2020.12.07是二十四节气中的＂大雪＂！
　　＂大雪＂节气过后，天气就越来越冷了，天气也会变得越来越干燥，北方有暖气，屋里会更加干燥。大雪一到，基本人们很少出门，大家在健康养生上也有所变化，你知道大雪节气后该如何正确养生吗？跟着小编一起学习一写冬季养生原则：第一：注意防寒保暖
　　大雪一到，冬季基本就到了最冷的天气，所以御寒很重要，尤其在北方，家里有暖气，穿半袖就可以，但是出门一定要穿的厚一些，备好帽子手套，晚上可以坚持泡脚，这样身体会暖和的快。
　　第二：注重饮食滋补
　　冬季可以说是人变胖的时候，由于天气冷，人们很少出门，因此在家就会思考吃什么，但是在饮食上，一定要注意合理的营养搭配，多吃蔬菜，补充人体维生素，不要每天大鱼大肉的进食，这样很容易造成肥胖。另外，一直吃火锅也是非常不健康的。
　　第三： 保持早睡早起的习惯
　　冬季养生讲究＂藏＂，养成早睡早起的习惯，平衡生活节奏，冬季一定要减少熬夜，晚上十点半就可以上床睡觉。
　　第四：多出门运动
　　养生一定离不开运动，尤其是冬季，吃东西多，就一定要多运动，运动是可以帮助促进血液的循环，提高身体的抗寒能力。不要因为冷就躲在家里不出门，但是，运动一定要适度，不要猛烈地运动。
　　很多地方会有急剧降温的现象，所以，养生一定要遵循以上原则哦，养生中做好以上几件事，养生效果杠杠的。
　　本文联合＂振东健康网 ＂联合发布

蛇盘疮（带状疱疹）蛇盘疮是民间对带状疱疹的俗称，中医文献记载此病有火带疮缠腰火丹蛇缠疮等病名，皆是对此病不同称呼。如元代医书世医得效方蛇缠疮用雄黄为末，醋调涂。明代医书疡科准绳绕腰生疮，累累如珠何如忆恩师何绍奇张雷，主治医师，网名辰子。师从中医临床家何绍奇先生，临证以古典中医思维辨证处方，用药基本不过八味。提倡医贵明理法贵变通，方贵精简，药贵道地。今天小暑，也是恩师忌日，而恰巧我是大暑那何绍奇访谈蒲辅周的对话录恩师此篇访谈录弥足珍贵，对理解中医经典理论提升中医临床水平意义重大，望读者仔细阅读深入思考。三十六年前，我有幸在北京拜访了同乡前辈蒲辅周先生。那是一个春光明媚的上午，蒲老谈兴颇浓，失眠症的中医探索与治验张雷，主治医师，网名辰子。师从中医临床家何绍奇先生，临证以古典中医思维辨证处方，用药基本不过八味。提倡医贵明理法贵变通，方贵精简，药贵道地。失眠是现代医学的病名，以频繁持续的入睡困如何让中晚期肠癌患者，生存时间超过五年？得了中晚期肠癌，对病人来说，是非常悲哀的事情，因为疾病的总体预后情况不好，提示患者能否活过五年，都是梦寐以求的事情。如下图所示，文献报道中晚期的患者中，肠癌期的患者只有82的人有机肺癌患者是如何死亡的？不管是在全球，还是在中国，目前肺癌的发病率和死亡率，都排在所有恶性肿瘤中的第一位，尽管肺癌治疗方法比较多，疗效也较以前进步明显，但由于国内进行肺癌总体效果并不乐观。当所有的治疗都无一例晚期直肠癌患者生存19年的经验分享我的一位直肠癌晚期手术患者，至今19年过去了，70多岁的他，还很健康。体会除了手术，还有很多东西值得思考。分享给要做直肠癌手术的患者，希望能增强大家的抗癌信心。这位患者，是我调到新一位晚期胰腺癌患者给我的体会该如何治疗晚期胰腺癌？平姨是我们医院的一位即将退休护士，不幸的是，工作了一辈子，还未好好享受退休生活的她得了晚期胰腺癌。我见她的时候，是她已经去过中山医与南方医二所大学最有名的二家医院看过，它们都给她下癌症患者如果度过了5年生存期，接下来应该做什么？癌症患者如果度过了五年生存期，根据是带瘤生存患者还是非带瘤生存患者，在接下来应该做的工作也有所不同。癌细胞第一种情况做了癌症根治治疗后，生存时间超过了五年的无瘤生存病人。比如是做癌患癌后的患者与家属，真的很无助，能帮就帮帮他们吧这是昨天一位病友看了我的科普文章后，向我咨询，下面是我与家属间的对话1516家属李大夫，你好，我是一个直肠癌中晚期患者，手术分期t3n2bmax做了保肛手术（术前距离肛门7公分）手10大长寿特征，不妨自测一下，看看你拥有几个？同样的生活环境，有的人可以健康长寿，有的人却疾病连连。长寿的人之所以长寿，是因为他们符合很多长寿必备的要求。今天益延寿就来和大家聊聊，老年人的哪些特征是长寿的标志。精气足眼有神肾开