情绪不好真要命！千万不能气急累！不然挣钱再多也是攒药费

　　我们知道得肿瘤的原因很多，情志因素就是其中之一。情志因素虽然并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破免疫系统的防御，进而形成癌症。
　　我接诊的一位肺癌患者就是这样的典型病例。患者自述，在早些年体检时各个部位都没有问题，每次的检查结果都很让人开心。但是两年前家里突发了一件大事，自己的父亲突然去世了，对自己的打击很大，悲伤过度，心力交瘁到极点，一直没有走出来，加上夫妻一直性格不合，不是吵架就是冷战，认为＂家丑不可外扬＂，就一直憋在心里。
　　工作方面，自己性格比较要强，总把把领导的好评作为追求的目标，而且以追求完美的心态跟自己较劲儿，不会关心自己的身体和心理承受能力。加上去年疫情防控形势紧张，单位又是重点防疫企业，三天两头的检查，警惕的弦一直绷得很紧，饭吃不好，觉睡不好，工作压力很大，身体严重透支。患者描述说，不能想这事，一想就失眠。
　　这位患者不仅心累，身体也累。因为要保证随时待命，随叫随到，所以黑白颠倒，长期熬夜，没点吃饭成为常态。每天基本上都要旋转17-18个小时，直到一次实在撑不下去了，＂当时特累，特别不舒服，总想躺下休息。＂等处理完事务到医院一检查，不仅确诊了肺癌，肾、肝都检查出了一堆的毛病。
　　在出诊的这几天中，就发现不少来就诊的患者在确诊前都经历过一段这样那样的的情志不平之路，种种事件让患者陷入了一个深不见底的深渊。总结起来可以归纳为以下几方面：
　　（1）精神刺激。癌症患者在疾病确诊前两年，经历过极度的心灵创伤事件。该创伤超出了患者的控制能力，例如突然失去至亲，失掉心爱的伴侣，失掉生意、工作、家庭，天灾人祸后的沉重打击，或一些其他主要的疾病，长期沉浸于哀痛之中不能自拔，神不守舍。
　　（2）精神压力。工作环境、生活环境以及人际关系中的各种压力对人体健康都有着不良的影响。繁重紧张的工作不但使人喘不过气来，所带给人们的精神压力也使癌症容易乘虚而入。其中尤以工作中受到压抑，事业受挫、理想破灭等等作用明显。
　　（3）刻意忍让。性格内向，长期忍气吞声、内心怨气冲天，经常怒而不发、悲而咽泪。
　　（4）急躁易怒。比较内向、固执、个性急躁、喜怒无常，不擅长与人交流，常常爱生闷气。
　　我们知道，树上长蘑菇需要潮湿阴暗的环境，人身体里长了不该长的东西，需要长期的、持续的负面情绪。不良情绪日久无形化有形。多种不良情志因素占有的比例越大，程度越深，时间越长，再叠加上长期熬夜、睡眠不足，免疫力下降等因素，患癌的可能性就越大。
　　可以说，不良的情绪变化是癌症的＂活化剂＂。中医上讲，不同的情绪变化根据五行属性又分属心、肝、脾、肺、肾五脏。正常的情绪变化能保护人体脏腑气血功能。情志太过或不及均可引起体内气血运行失常及脏腑功能失调，为引发肿瘤奠定了内在的基础。喜伤心，恐伤肾，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺。
　　所以， 我们在平时生活中要能够做情绪的主人，遇到不平或令人悲伤的事情，能够泰然处之。努力摆脱不良情绪，真正让心灵做到恬淡虚无，乐观豁达，方是正确之道。
　　此外，长期熬夜也是肿瘤高发的一个诱因，上夜班是强烈的致癌因素。与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。所以我们在保持积极正面情绪的同时，也要保持良好的作息，建议大家十点半上床，十一点进入睡眠状态，这个才能保证充足的睡眠。