钱 有钱多花少攒, 切勿过分节俭; 适当留点存款, 应付意外风险。 玩 物质生活从简, 精神生活丰满; 寻找兴趣爱好, 自娱自乐休闲。 酒 酒杯时而端端, 酒量不增可减; 若能以水代酒, 更显风度翩翩。 衣 衣服宁长勿短, 颜色尽量新鲜; 不求名牌新款, 只求舒适保暖。 食 吃饭不挑不捡, 早餐营养精软; 中午吃饱吃好, 晚饭不要太晚。 住 房子不必大宽, 只图住着舒坦; 斗室恬静温馨, 梅蘭竹菊相伴。 行 行动勿急要缓, 独行不要太远; 小偷跑了别追, 注意平安避险。 形 白发切勿再染, 发型顺其自然; 秃头也有美感, 尽量保持原版。 炼 筋骨经常舒展, 锻炼不要偷懒; 养好肠胃肝胆, 衰老可以延缓。 躲 社会闲事少管, 别对现实不满; 是是非非躲远, 少去说长道短。 友 老朋老友常喊, 宅家憋闷危险; 话疗也能治病, 谈天说地快感。 养 保健补品要少粘 药食同源记心间 藏红花可保心脏 每天喝喝寿无疆 尾 此歌不长不短, 道理通俗浅显; 每日对照检查, 尽量争取圆满。