小米既是滋补佳品，也是一味良药，保健功能独特。《本草纲目》中说：＂治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。＂
　　在我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
　　小米熬粥，粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的物质。你知道那是什么吗，它叫＂米油＂。
　　清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中写道，＂米油可代参汤＂，因为它和人参一样具有大补元气的作用。
　　你有没有发现，超市里卖的小米，也分好几个品种，每一种的价格差别也挺大的，便宜的两块多，贵的要卖到十几块钱一斤。
　　特别是有黄小米和糯小米之分，你是否选错了，难怪买到的小米熬粥，喝起来一点也不香甜。
　　糯小米和黄小米的区别是什么，吃法大不同
　　外观不同
　　从外观上看，糯小米的颗粒更大一些，黄小米颗粒相对较小，所以咱们去买小米的时候，从外观上可以很直观判断出来。
　　吃法不同
　　糯小米黏稠感更强，很糯，和白糯米一样，用来包粽子，也可以用来做年糕，还可以用了蒸排骨，蒸鸡，磨成黄米面，又能做出非常多的美食小吃，比如东北的＂黄米粘豆包＂，北京的＂炸糕＂等等。
　　黄小米油性大，口感就要软很多，再加上米油含量丰富，非常适合熬小米粥，所以咱们如果要熬粥一定要选择黄小米，黄小米熬出来的小米粥，上边会有一层米油，米油的营养价值非常丰富，非常适合小孩子喝。

中医专家告诉你物美价廉的常用蔬菜芹菜，有这么多药用价值芹菜，一种物美价廉四季皆青的常见蔬菜，不但富含不溶性纤维钙镁钾元素和胡萝卜素，还是B族维生素和维生素C的优秀来源。本草推陈中记载，芹菜治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。少白头还掉头发？多半是气血不足，这两味药可黑发补气血现在很多年轻人过早的出现了白头发的现象，也被我们称为少白头，这也令很多年轻人苦恼，年纪轻轻的就出现白头发的情况，那我们应该怎么办呢？中医认为，血热肾气虚弱气血衰弱都是造成白发的原因脾胃虚弱，常按大包穴！全身疲倦气色不好的人很适用很多人说我明明一整天什么都没干，会感觉到全身疲劳困倦气色不好，这种情况往往是脾胃虚弱造成的。除此之外，脾胃虚弱的典型症状还有腹胀消化功能差没食欲头晕四肢无力大便溏稀怕冷肥胖浮肿等等调理脾胃，归脾丸和补中益气丸，用哪个更好脾胃疾病在年轻人中比较常见，从中医的角度分为脾阴虚脾阳虚胃阴虚胃阳虚四种情况，而中医讲究论证调理，如果不能对症调理，非但起不到缓解的效果，反而会加重病情，损害身体健康。而在生活中，春季养肝强筋，推荐四物乌鸡强筋汤一年之计在于春，春季养肝正当时。慢性筋骨病的病机，是筋骨退化劳伤气血亏损兼邪积聚三种因素。其中，筋伤筋弱是最早和最重要的因素。我们一年当中养肝养血强筋的最好季节是春季。春季主风，对血脂高吃什么比较好？以前我们讲血脂的时候，总是告诉大家什么东西不要吃。后来就总是有网友留言说，看完之后感觉自己什么东西都不能吃了。其实没有那么夸张。血脂高其实我们只要少吃那些高油高胆固醇的食物就可以了如果突然戒烟，到底有益还是有害呢？现在就告诉你答案如果你不想早死，最好别戒烟！武田邦彦如果你不想早死，最好别戒烟武田邦彦是一名日本大学教授，认为他认为香烟致癌完全是谬论，针对于吸烟有害健康的言论存在反对意见写出了这本书，文中提到吸血压有新的标准，不再是12080，你知道吗？多少岁开始测量血压？为了普及人们对高血压的认识，现在很多相关都组织了定期上门测量血压的活动。很多时候在小区门口都能看到相关的医护人员拿着测量血压的器材，帮助经过的人均测量血压，看是否在正常的范围之内。防脱发喝什么茶防脱发喝什么茶乌龙茶乌龙茶是最好的选择，乌龙茶是茶叶中比较独特的一个品种，乌龙茶中的维C含量很低，但却有大量的铁和钙，头发生长是非常需要铁元素和钙元素的，另外乌龙茶还还有消化酶，有经常喝红酒能够软化血管？真相是这样的不知从何时，红酒已经脱离了白酒啤酒等的通俗酒的行列，成为高贵的代名词，另外也由于口感非常好，营养价值丰富，受到许多女性的欢迎。有人说，经常饮用红酒的人，心血管疾病发病率会降低，这是为什么隔夜水能喝，隔夜茶却不能喝？老茶客经验之谈为啥隔夜水能喝，隔夜茶却不推荐喝？不管是隔夜水还是隔夜茶，其实都是指放置时间比较长的水分，但两者区别很大。一般情况下，隔夜水喝起来一点心理负担都没有，而隔夜茶虽然也能喝，但往往不建