营养专家们常推荐大家煮饭的时候加些杂豆，这样就可以让主食变得更健康。因为杂豆里往往含有丰富的钾、铁、镁等微量元素，而且膳食纤维的含量很高。不仅能增加饱腹感，帮助控制体重，还可以促进肠胃蠕动，起到缓解便秘的问题。 不过很多老百姓在饭中加杂豆的时候，都会遇到一个问题，那就是煮不烂。日常生活中最常见的杂豆，一般有绿豆和红豆两种。绿豆还好说，很容易煮烂。可红豆就比较＂坚强＂了，许多人按照正常煮饭的方式去蒸煮它，米饭是熟透了，但红豆却是硬邦邦的。 那到底该怎么解决这个问题呢？爆炸营养课堂的营养师教大家三个办法： 第一个是提前浸泡。一般来说，需要放入冷水中泡5-6个小时，或者放入温水中2-3个小时。喜欢特别软烂的可以时间再长一点，这样再放进电饭煲就能很轻松煮烂。 而比较嫌麻烦的人，如果是早餐，大家就可以在头天晚上泡上红豆，早起后就可以直接拿来煮。如果是晚餐，就可以在出门上班前泡上红豆，这样下班回家后就可以直接开煮。 第二个，是巧用电饭煲的保温功能。简单的说，没有煮烂的红豆，在电饭煲里长时间保温，是可以慢慢＂焖熟＂的。 而且和前面提到的办法一样，大家也可以提前放进电饭煲里保温，早上或回家后煮开收汁即可。 第三个，可能是最简单、最有效率的办法，那就是用高压锅。在强大的压力下，没有煮不熟的杂豆，并且不需要多长时间。红豆放进高压锅里煮上40分钟，就可以煮得非常软烂。 有些人可能会说了，现在谁还用高压锅，而且排气的时候挺吓人的，也害怕操作不当出现危险。再说了，如果是煮杂豆粥还好说，如果是煮杂豆饭，有谁会去用高压锅呢？ 其实，这也很好解决。爆炸营养课堂的营养师给大家推荐一种高压锅的替代品——电压力锅。这是一种比较流行的新型＂高压锅＂，完全具备高压锅的功能，但操作起来更加简单。 一般来说，直接选择＂煮饭＂按钮即可。而且也不需要担心安全问题，很多压力锅都具有自动排气的功能。
低碳及低热量饮食也许真的可以抗衰老低碳饮食指的就是低碳水化合物饮食，其核心在于严格限制碳水化合物的摄入，不足的能量主要由脂肪代替。这一完全不同于营养膳食指南的方案是由美国医生阿特金斯于1972年在他的阿特金斯医生的抗慢性炎症对抗衰老的思路之一！在中国，长生不老自古以来就是人类追求的理想，尤其是身为九五之尊的国家最高统治者皇帝，无一不希望自己的好日子经久不衰，长期延续下去，直到永远。可令人讽刺的是，尽管想法美好，历代皇帝的营养不良如何对抗癌症？过半癌症患者营养不良，需及时补充一谈到癌症的治疗，很多人都把关注的目光放在了杀灭肿瘤的思路上，手术化疗放疗靶向治疗，甚至免疫治疗都是其主要的代表。但实际上，在肿瘤的治疗中，还有一个手段也应该引起我们的注意，这就是糖尿病患者比普通人更容易患癌症！控制糖尿病，当心这个误区毫无疑问，糖尿病是癌症发生的风险因素！先看一篇发表于2019年5月糖尿病杂志来自于上海交通大学医学院附属瑞金医院团队的一项研究他们选择2013年7月至2016年12月之间的成年患有缅怀！袁隆平院士离世，跌倒对老年人健康危害大，如何预防？我不在试验田，就在去试验田的路上。这大概是袁隆平一生的写照。作为中国杂交水稻之父，身体状况看上去也非常健康，但一次无意的跌倒却成了袁隆平院士生命的转折点。据报道，今年3月10日，在甲状腺癌的早期诊断未必这么重要谈到癌症，相信大家都知道三早的重要性，这三早指的是早期发现早期诊断和早期治疗。但是，对于一种癌症，许多专家认为过早的诊断反而带来巨大的弊病患者巨大的心理压力，随之而来的过度治疗，国良性肿瘤多数不会恶变！但这种良性肿瘤恶化风险高，需及时切除很多人认为，恶性肿瘤就是从良性肿瘤发展而来的。事实并不是这样！实际上，绝大多数良性肿瘤不会发生恶变。但很多结直肠癌，确实是从良性的结肠息肉发展而来的。这是怎么回事？良性肿瘤时间久了癌症发病率随年龄上升，是自然选择的结果？癌症是不是一种进化？大家知道，癌症和基因突变有关。细胞的分裂会带来基因突变，而每次细胞突变，都有可能在关键点位形成癌基因。那么，癌症会不会是人类进化过程中产生的副作用？癌症是不是一种进化呢？癌症与自然经常染发会致癌？医生提醒想要健康染发，这6点一定要注意爱美之心人皆有之。当许多人头上有太多的白发时，为了使得自己看上去年轻一些，通过染发改变外观成为了很多人的选择。大家知道，染发会对发质造成一定的伤害。但问题来了染发会不会带来其他不良癌症最怕转移？恶性肿瘤如何进入血液为什么会转移？恶性肿瘤最大的可怕之处，就在于脱离自身的瘤体通过血液循环发生远处转移。这也是恶性肿瘤难以根治的一个极其重要的原因。转移对于癌症患者来说是个很可怕的词。有数据显示，恶性肿瘤患者中，有构建金融教育网络体系金融教育乡村振兴和龙基地揭牌3月8日，中国金融教育发展基金会东北三省唯一教育基地金融教育乡村振兴和龙基地揭牌，标志着和龙市金融事业站在新历史节点。延边州委常委和龙市委书记金烈出席仪式并致辞。近年来，和龙市始终