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1碗糯米2把红豆,做网红杂粮包,晶莹剔透,冬天就爱这样吃

  没有想到用糯米还有红豆还可以做出来这样好吃的杂粮包,加上了红枣让这个杂粮包的味道,因为加了糯米粉就让这个杂粮包变得软软糯糯的,晶莹剔透的,本来我就喜欢吃东北的粘豆包,所以用自己的办法做成了我喜欢吃的样子,想吃甜的,自己可以调节,多加点糖,这个杂粮包做的多了也不怕,放进冰箱里面冻着,想吃的时候在拿出来热一下。
  这个杂粮包真的是满足了喜爱红豆的宝宝们,这款产品包含了足足的小红豆,并且我选用的是低糖小红豆哦,还加了红枣和玉米,看到这里是不是诱惑力很大哦,那就快动手做起来吧,这款杂粮包真的是超级简单,就是混合搅拌均匀即可,分分钟钟就能搞定的美食。
  【糯米水晶杂粮包】
  ——所需食材——
  糯米粉100克,红小豆100克,玉米粒50克,黑米100克,红枣50克,白糖适量。
  【制作步骤】:
  1、先把红豆也能够清水浸泡4个小时以上,最好是打算做前一个晚上就将红豆泡上。然后再放进锅里面煮熟以后备用。家里面有高压锅的可以用高压锅压好,省时间。
  2、把黑米提前煮成黑米饭以后备用。(黑米也是最好提前用清水浸泡2个小时以上再煮,这样浸泡过后的黑米不仅很好煮熟,煮出来的黑米饭口感也软糯)
  3、把红枣洗干净了以后去核,切成小粒以后备用。
  4、准备好玉米粒备用,直接买好或者是自己从玉米上面剥下来的都可以。
  5、把所有的食材都放在一起,然后加入适量的糯米粉还有白糖搅拌均匀。可以适当的加上一点水,但是要少量哈,最好揉成的面团是不散开的就好。
  6、把食材一个个的揉成团,大小就按照自己的喜好准备就行了。
  7、揉好的面团再放进糯米粉里面滚上一圈,把所有的面团都依次这样做好。
  8、垫上油纸放粘,上锅蒸个15分钟就可以了。时间到了之后就可以取出来了,做下来发现还是很简单的。满满的馅料大枣的香甜,吃起来口口都是满足感。这样做出来的杂粮包,有着粘豆包的味道,我想,真正的粘豆包,跟我做的这款杂粮包口感应该差不太多,都属于软糯香甜型的,吃两个下肚,感觉明天就能变美似的,热量又没那么高,适合冬天减肥食用。
  【小贴士】:
  1、可以一次多做些,一次吃不完的放进保鲜袋放冰箱保存,可冷藏可冷冻,再吃时要回蒸锅加热一下(不能用微波炉或烤箱),当早餐吃也很不错。
  2、下次做的时候可以放些腰豆之类的进去,丰富一下豆子的品种,估计这个杂粮包的口感会更好。
  3、豆馅里加糯米粉时,注意用手翻拌,让食材都裹上糯米粉。此过程中自己调整水量和粉量,湿度保持在刚好能握成团即可。

有的人喝完水频繁上厕所,还有的人却很少去厕所,这是为什么?水是生命之源,健康成年人身体当中70以上都是水分,尽管如此,仍然希望大家能够不间断的为身体补水。体内水分充足,能够维持各部位功能运转,因为我们身体内部的大多数机体运转都需要依靠水分脑梗死如何做到早防治?很多患者问我,脑梗死该怎么预防。脑梗塞疾病严重影响患者的身体健康,如果不及时治疗还会加重患者的病情,引发其他的疾病。在这里提醒大家,脑梗塞要早发现早治疗,治疗效果才会更佳,同时还可肺腑不好不要慌,药疗食疗一起上,效果翻倍试试这几种清肺汤肺通鼻,主换气,通调水道,与大肠互为表里。一旦风寒暑湿燥火等外邪侵袭入体,肺部是首当其冲。所以相比于身体的其他脏腑,肺也是最为娇气,怕冷怕热更怕脏。今天给大家推荐几款清肺汤,适量的冬至前做这3件事,散掉身体的寒气健康科普行导语冬至是二十四节气之一,在我国北方地区,冬至来临时有吃饺子的习俗。冬至的具体时间为12月22号,是白昼时间最短的一天,在老百姓眼里,从冬至那天开始算就进入三九天,意味着每天都感觉筋疲力尽?10个消耗你能量的日常习惯这些日常习惯会耗费你的精力每天都感觉筋疲力尽?如果你似乎正处于个人能量危机之中,那么你绝对不是一个人。我们很多人都在压力和睡眠不足的情况下过着行尸走肉的生活,这使得精神和身体的疲惫你学会如何泡脚了吗如何泡脚?脚是一切工作的源泉,是人类幸福的基础。学会泡脚可是一件重要的事情,现在的年轻人压力大,需要适当放松自己,选择泡脚是件很容易而且每天都可以做的事情。这对我们每个人有益健康益冬季寒冷睡眠差,多吃这5种食物,缓解失眠,舒服过冬天随着生活压力的增大,越来越多的人开始出现睡眠不好经常失眠的症状。特别在冬季天气寒冷,温度又比较低,很容易影响睡眠,人体在劳累一天后,需要通过高质量的睡眠来恢复精力。如长期失眠容易导过了冬至就是年冬至大如年,在夏历里,冬至作为一年的开始,相当于现在的正月初一。西汉恢复夏历后,冬至在很长一段时间内都是作为新年第一天来对待。汉代,冬至曾作为公定节日,文武百官皆可放假一天。冬至节得了高血压还能长寿吗?一高血压的危害1高血压病程越长生活方式越不健康心血管病的危险性就越大。持续的血压升高会造成心脑肾全身血管的损害。2常见的并发症有脑卒中心脏病肾脏病外周血管病眼底病。70的脑卒中和5中老年男性使用西地那非的常规频率是多少?经常使用如何规避风险中老年男性比较常见的疾病之一就是勃起功能障碍(ED),而治疗这种疾病比较好的方法之一,就是服用药物西地那非,男性患者口服西地那非之后,它可增加流向阴茎的血流量并保持勃起,但是服用这无需过度治疗,来看一下,5类病属于老年病你是否经常感到精神乏力?每当此时此刻,你是不是以为自己生病了?其实这是一种正常的现象,人年龄大了以后,人的组织,器官会逐渐地退化,从而导致我们上面所说的现象。甚至还有些老年朋友,会
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