宝宝夜里睡不好老惊醒,可能是这几点没做到位
"一娃夜醒,全家难眠"。你家宝宝最近睡的好吗?孩子夜里醒了就开始哭闹,家长又不得不起床用尽各种方法哄睡宝宝,这一来二去,可真是苦不堪言!怎样才能让宝宝晚上乖乖的,一夜睡到天亮呢?
宝宝发生频繁夜醒的原因有哪些
生理原因:
1.如果宝宝年龄是 6 个月以下,半夜是会醒来喝奶,只要在吃完奶能在 5~10 分钟内再次入睡,就不算夜醒问题,不用过于担心。
2.如果宝宝忽然开始频繁夜醒,大多是因为生长发育引起的,比如长牙期、猛长期、大动作发育期等。这种夜醒一般只会持续 7~10 天左右,无需特殊处理。
3.尿尿了或者尿布湿了。一般宝宝尿尿是有可能会醒过来,特别是一些被把惯的宝宝。还有些宝宝对湿掉的尿布特别敏感。
心理因素:
白天受惊或者睡前太兴奋,又或者是父母吵架,父母不在身边等等,都会造成宝宝夜里睡觉睡不安稳。
环境影响:
宝宝是被抱着入睡或者奶着入睡,发现没有了这些环境,那么他就很难再次入睡,或者温度过冷或过热;床被尘螨较多,宝宝不停地挠耳朵、揉鼻子、皮肤感到很痒……都会导致宝宝在夜间醒来。
针对原因改善夜醒
1.尝试白天规律作息,保证进食量,白天规律性小睡,饮食按照月龄合理安排。
2.避免过度疲劳,不要让宝宝玩的太疯,宝宝玩的过于兴奋,晚上容易造成入睡困难或者容易做梦夜醒。
3.舒适的睡姿,仰卧、侧卧都可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶的话,尽量让宝宝侧睡,可以减低溢乳呛到宝宝的情况。
4.半岁内小宝宝半夜醒来是很常见的,看看是否需要喂奶还是有拉臭臭。4个月后的宝宝,理论上是可以睡整觉(持续5小时),这时候可以考虑断夜奶。
如果婴儿夜里惊醒,突然大哭不止,无法完全辨识父母,必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。用哺喂、抱等方式安抚孩子;用言语、抚摸进行安抚;用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒。
因为婴幼儿受发育阶段所限,很难完全避免夜醒。爸妈也不用太着急,随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟,这种情况会逐渐减少。只要学会科学方法,那么宝宝的成长就不需要焦虑。真懂娃,懂你更懂娃!
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