现在生活节奏快，很多人都在奔波忙碌，案牍劳神，虽然赚到钱了，但是身体却被累垮了，我前段日子接诊了一位患者，刚一进门就看见他浓浓的黑眼圈，双眼无神，皮肤没有光泽，走路脚步虚浮，整个人都没有精气神。
　　详细询问才知道，他经常加班，一心扑在工作上，没有很好地休息，现在好不容易可以让自己身心放松，好好休息休息，但是身体却出了毛病，运动的时候，根本没有反应，而且胁痛，胸闷不止。
　　除了萎软不起，还经常耳鸣，烦热，并且不管怎么休息，都感觉恢复不过来，身体无力，腹胀，没有食欲，大便稀软，脸色萎黄。听完他的讲述后，我又看了舌苔，舌淡胖，苔白，把脉，脉虚细弦，结合他症状我给辨证为：肝气虚弱。
　　中医认为，肝主疏泄，喜调达，肝能调畅气机，滋养脏腑，而要想让气血通畅，又要依赖人的精神状态，当精神状态良好，心情舒畅，开朗的生活，那么人的气血就会通畅，到达身体的每一个角落，相反的，思虑抑郁，就会损伤肝气，肝气虚弱了，没有办法推动气血流动，滋养全身了，宗筋失养，得不到充足的气血，自然就会萎软不起。
　　按照以上分析，我采取了补肝健脾的治疗原则，给他开了一个方子：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、生姜、薄荷、炙甘草。
　　治疗一段时间，情绪变好，萎软大有改善，食欲恢复，胁痛现象消失，我叮嘱他放松心情，继续又调理了一段时间之后，行事挺拔，势如破竹，生活回复正常。
　　现在生活压力大，怎么做才能缓解肝气不足呢？
　　1、多运动，放松身心
　　2、按时休息，饮食规律
　　3、当忙碌的时候，集中注意力不要分心
　　4、闲暇时间可以培养自己的兴趣爱好

4月，叶酸高的菜要敞开吃，5种做法，鲜嫩营养，常吃少生病据本草纲目记载，甘蓝，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛，因此被誉为不老菜。说甘蓝可能很多人不了解，其实它的学名叫卷心菜包菜。世界卫生组织向全球推荐的十大健康蔬菜中，包菜肠道需要经常排毒？肠道不好人，坚持5件事助您保护肠道近些年，社会上出现了这样一个说法肠道需要经常排毒，这样有利于保持健康，促进身体的新陈代谢。与这个说法同时出现的，还有各种各样的促进排毒维护肠道健康的保健品。肠道是我们人体中最主要的每顿饭不能没有它，去菜场我必买！常吃增强体质还抗氧化再没有哪个季节比春天更爱吃蔬菜！春天的蔬菜种类繁多，而且特别鲜嫩，暖暖我甚至能不吃饭不吃肉，光吃蔬菜一大盆。各色蔬菜颜色繁多，这里告诉暖粉们一个小知识点蔬菜颜色越深，一般营养就越高开水冲鸡蛋滴香油，坚持喝，身体会咋样？消化科主任说出答案鸡蛋，家家户户必备的食物之一，最平常的食用方法就是煮着吃煎着吃，而平时追求营养的人更倾向于将鸡蛋煮着吃，因为这样出来的鸡蛋营养成分没有经过高温油炸过程被破坏掉。对于养生的朋友来说，喝奶茶要胖？喝奶茶可能要命奶茶是最受年轻人欢迎的饮料，可能没有之一。各种与茶有关的话题，如秋天的第一杯奶茶天天喝奶茶，喝进ICU等，经常成为热议的焦点。很多人认为奶茶不是健康饮料，喝太多奶茶会发胖，不健康，睡眠很重要吗？最近，因为晚上加班多，而引发了偏头疼。我自己也不能调节，于是去找医生，医生告诉我，要好好休息，不要熬夜。我查找资料发现原来，睡觉对健康起着至关重要的作用。1睡眠会让我们的大脑和身体吃晚饭时，坚持喝点白酒的人，身体会怎样呢？医生告诉你答案喝点酒，助助兴，喝酒已经成为常见的感情，交流不科学的同时，既能拉近人与人之间的感情，又能洽谈业务，使得社会经济快速发展。目前针对于男性来讲，喝酒已经成了家庭便饭，也是标配的男性独特10个习惯加速了男性衰老，你中了几个？加速男性衰老的原因很多人都忽略了有句话叫男人四十一枝花，男性过了40岁以后，也具有独特魅力，身体机能也会难为退化，作为家里的顶梁柱之一，男人在衰老的这件事情上还是应该多注意的，尤其你做的这些事，对胃部伤害大，很多人都有，赶紧改掉胃部是人体最大的消化系统，如果肠胃出了问题，就会造成营养不良，从而影响机体的免疫力，从而引发各种疾病。另外，我国被称为胃癌大国，根据统计数据显示，中国有超过7亿人口，均患有慢性胃炎每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？会升高胆固醇吗？真相来了鸡蛋是害人蛋，可别再吃了！鸡蛋丢掉蛋黄，蛋黄胆固醇高，影响心血管。有研究说，经常吃鸡蛋，患上心脏病和癌症的风险大大增加！。近期，关于鸡蛋的传言不绝于耳，越来越多的说法将鸡蛋恶化，一紫洋葱白洋葱黄洋葱，哪种适合生吃？怎么切不辣眼睛？紫洋葱白洋葱黄洋葱，哪种适合生吃？怎么切不辣眼睛？饭小二CCTV回家吃饭CCTV回家吃饭春天阳气生发，适合吃一些辛温的食物，物美价廉的蔬菜皇后洋葱，就是一个非常好的选择。现在新鲜上