春天是保护肝脏和眼睛的好季节，淘淘医告诉大家几个护肝的诀窍:
　　1.23点前睡觉
　　中医认为，夜间 23 点至凌晨 3 点是经脉运行到肝胆的时间。＂静卧血归肝＂，可以让血液回流肝脏进行血液代谢，＂肝阴足可濡养双目＂，眼睛就同时得到滋养。如果白天用眼过度，可以用热毛巾敷眼睛缓解疲劳。
　　2.切记过度饮酒
　　乙醇和其衍生物乙醛会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，长期饮酒会导致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。后期这些疾病都是不可逆的，除了换肝，别无他法。好怕怕~
　　3.饮食禁忌
　　霉变的大米、花生和瓜子等都含有较多的黄曲霉素。黄曲霉素是肝癌的主要诱发因素之一。大家平时应避免食用霉变的食物。平时可以多食胡萝卜、大蒜、菠菜、西兰花、包菜、空心菜、木耳、荠菜、蘑菇、百合等应季蔬菜，不但营养丰富，还有利于滋补肝脏。
　　4.合理运动
　　肝病患者应尽量避免剧烈运动，可采用散步、快走、太极、八段锦等运动方式，既不会增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能，还能怡养性情。
　　5.心平气和
　　负面情绪会导致肝功能失调。中医认为，容易生闷气的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢。大家平时要学会通过兴趣爱好、运动、结交积极健康的朋友等方法疏解不良情绪。让情绪有一个发泄的出口，肝就不会抑郁。
　　肝脏是人体的化工厂，任重而道远，我们要像呵护梦想一样呵护肝脏，因为肝脏健康才能支撑我们愉悦地寻找梦想。让淘淘医带你一起高质量地生活！
　　参考文献：春季养肝六要，戴欣 韩早远， 解放军报/2021 年/3 月/14 日/第 007 版
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这些厨房生活小妙招你都学会了吗有时候小小的技巧，就可以让我们节省很多时间。同样的道理，在料理厨房食材的时候，也有很多小技巧，非常实用，今天就在这里和大家分享一下。榨蒜汁先剪去塑料瓶的头尾部分，保留中间。把剪开的除了陪伴，我们还能为老人做什么有这么一群老人，他们没有伴侣的陪伴，孩子大部分时间忙于工作也不在身边。漫漫长日，一人独自承受孤独，他们，就是独居老人。独居老人从生理到心理都承受着比普通老年人更为沉重的负担。老人独不走寻常路你们回城，我返乡不知不觉中农历正月过了一多半，全国各地各民族的兄弟姐妹小伙伴们都已经陆陆续续回到了城市的工作岗位上。然而有这样一群人，她们就像一群逆流而上的洄游鱼，在火热的回城行动中欢快地踏上了返在公司，这些话千万不要乱说语言是一门艺术，虽然说我们很多时候都不想把自己搞得太累，说句话都要怕这怕那的，会把人搞得神经紧绷压力很大。但人在职场上生存，本来就有很多的身不由己。当我们面对家人朋友的时候，言语放中兴AXON20新品发布2020年9月1日，中兴发布了中兴AXON20新品手机。中兴A206。92英寸90HzAMOLED屏幕高通骁龙765G处理器前置3200万像素屏下相机后置6400万主摄800万超广青少年痛风要用药物降尿酸吗？家长注意用药有风险，饮食是关键在门诊，我经常能看到十几岁的孩子被家长好说歹说带过来查血尿酸，也有不到十岁的孩子出现了痛风急性发作的症状。1020岁之间的青少年出现高尿酸血症的情况越来越多，有时候让人难以理解。当立秋后，常喝2碗汤，把上半年的亏虚全喝回来立秋后，夏天就悄悄地谢了幕，紧接着，秋天熟练地走上台来。不舍和激动的心情交织在一起，最后化成一句惊醒，秋天来了。秋天的到来，最激动和欢喜的可能是我们的脾胃了。要问为什么，看看夏天对普通老百姓看病的疑惑？就我国目前现状而言，绝大部分家庭都是非常普通的家庭，对于疾病所带来的疑惑，应该如何去应对呢？一如何就诊？当感觉身体不适的时候，往往第一件事忍一忍，忍不下的时候才想着买点药吃一下，其别理ETC，好好练第八套广播体操，实践文化健身现在有不少读者认可了第八套广播体操，而且也很赞同我的减肥和健身观念。其实不是我有多厉害，我只是讲了一些被大家忽视的常识而已。大概是她们见鬼多了，难得见到一个人，自然是很热情啊。久旱预防肠癌避免四大诱因饮食肠道疾病遗传运动饮食因素多维生素食物可降低肠癌的发病率胡萝卜素维生素B2维生素C维生素E都能降低结直肠癌发病风险，但高脂肪高蛋白高能量和低纤维素饮食都是低渣的，易使肠道运动减慢减少排便，使部分致癌用学习存折，激活孩子的自驱力今天给大家分享一个方法，可以用于激活孩子的学习自驱力。我对自驱力的认识，和现在流行的理论不同。我们每个人，都是有自驱力的，就像每辆车都有个发动机。发动机要运转起来，就必须有燃油，有