生物钟又称生理钟！
　　它是生物体内的一种无形的＂时钟＂，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序所决定，通过研究生物钟，如今已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。
　　科学家发现，人体拥有自己的生理时钟，同时，生理美容学家也证实，每个人的皮肤随生理时钟的变化有其须特别遵循的时刻表。
　　专家建议，美容保养若能与皮肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效，晚上11点至凌晨5点，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，能使皮肤保养和修复达到最佳效果。
　　早晨6点至7点，肾上腺皮质激素的分泌此时达到高峰期，它抑制蛋白质合成，而且再生作用减慢，细胞的再生活动降到最低点，水分聚集于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人会眼皮肿胀。
　　医生公布人体24小时时间表，你知道每个时间段对身体的重要性吗？
　　选对时间，养生或许能事半功倍：
　　结语：
　　健康是人生幸福的源泉，健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。
　　现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
　　良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
　　身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态，作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

哪些中成药有助眠功效哪些中成药有助眠功效（1）九味神安胶囊（百合酸枣仁胶囊）。镇静安眠固精健脾补气养血。用于失眠神经衰弱抑郁等症。（2）安神补心丸。养心安神。用于阴血不足引起的心悸失眠。（3）养血安神中医穴位小妙招耳聋牙痛就找三阳络穴手少阳三焦经三阳络一取穴步骤第一步腕背侧远端横纹与肘横纹共12寸第二步尺骨与桡骨间隙中点线，分6等份，取上56与下16交点处，即腕背侧远端横纹上2寸，为外关穴第三步分4等份，取上3腰椎有毛病，老是腰疼，腿疼，中医帮你治？临床辨证这四种性，比如说寒湿性，腰疼。伴有腿疼，酸胀麻木。伴有腿疼，酸胀，麻木。怕凉怕风，怕潮湿，如果是阴雨天，就疼痛加重。当然了，我们要根据他的舌苔脉象一看，舌苔白的白腻苔，往往人过80岁，身体出现这些问题，说明已经不再长寿前言当一个人过了80岁，我们会感觉到自己是非常幸福的。在这个世界上有很多事情都不是我们想得那么简单，有时候比我们想得更复杂。活在当下应该好好珍惜眼前的一切，不要觉得人生没有意义。8适量饮酒到底能不能预防中风？中国科学院北大的调查研究告诉你喝酒伤身这件事情很多人都知道，喝酒对肝脏的损伤非常大，像是很多人都是因为喝酒喝成了肝硬化，肝炎，甚至肝癌等严重的肝脏疾病，因此很多人也为了自己的身体健康，开始减少自己饮酒的量和饮酒一下就老了？衰老不是一蹴而就，五个身体征兆提醒衰老已经开始很多人都会在某个时间点突然感觉自己变老了，感觉老的好突然，猝不及防。这是很多上了年纪的人共同的看法，时间一天天地过，仿佛没有什么感觉。但是自己一回头，却发现自己已经老了。其实，衰老药性歌括四百味草豆蔻草豆蔻歌诀草蔻辛温，治寒犯胃，作痛呕吐，不食能食。译注草豆蔻味辛，性温。有温胃散寒健脾燥湿的作用，可治胃部受寒作痛，胀满呕吐，以及寒湿内停的胃口不开不思饮食等症。应用用治脾胃虚弱，中医穴位小知识天井穴可有效治疗麦粒肿淋巴结核手少阳三焦经天井一取穴步骤屈肘成直角，食指沿着小臂外侧往肘区摸，在肘区外侧摸到的最高点，即为肘尖（尺骨鹰嘴），肘尖上1寸（腋后横纹到肘横纹共9寸，分为9等份，上89与下19交点。）春天是最好的养肝的季节！万万不可错过的养肝秘籍春中之月，阴佐阳气，聚物而出，喻身中阳火方半，气候匀停。内丹秘要内丹秘要告诉我们，春天这时候，天地间的阴阳气会从阳佐阴气慢慢变为阴佐阳气，意思是阳气会在春分后占据上风。而此时气温也这个国人早餐的标配，怎样喝才能无害健康？踏着早高峰的节奏，穿过地铁的人山人海，一路小跑来到办公室，麻溜地打完卡，顺手揭开热气腾腾的豆浆盖子，顿时浓香四溢，小心翼翼的喝上一口，赶走懒觉的疲惫，开启元气满满的一天，相信这就是胃了你，好好的！4月9日是国际护胃日，也称爱胃日胃上接食道，下通小肠由于受工作压力和生活习惯的影响越来越多群众胃部出现了不同程度的亚健康那么出现哪些症状群众应考虑是胃部出现健康问题？日常又该如何养