51岁养生大师离世，深刻反思4种养生骗局，别再上当

　　＂自然疗法大师＂
　　＂国际营养大师＂
　　＂中国长寿专家组营养专家＂
　　……
　　拥有着众多头衔的长寿养生专家林海峰倒在去医院的路上。据《人民日报》报道，2019年11月11日，鼓吹＂断食排毒养生＂的专家林海峰疑似食物中毒在云南去世，令人唏嘘的是，他当时仅仅只有51岁。
　　事发前几天，他自称吃了过期的红枣而浑身僵硬，因推崇自己的＂自然医疗＂，相信自己能排毒，而没有上去医院，拖了几天后忽然晕倒在地，送到医院时已经没有生命迹象。
　　林海峰的离去让人惋惜，即使他已经去世了几年，但是现在仍有许多人对他抱有很大的争议，长寿专家教人养生，但是却英年早逝，确实让人难以释怀。
　　一、断食排毒，经久不衰的骗局
　　事件发生在黑龙江，24岁的李某在大学毕业后在家待业了一年，时间久了后李某的精神方面出了些问题，经常在家自言自语。且他的体重也飙到了260斤，家人觉得不能让李某继续这样下去，听说家附近有个气功大师开的疗养院＂包治百病＂。
　　于是李某被送去了疗养院，早期去疗养院的目的是减肥、调养，也得到了一定成效。但是到后期，李某住疗养院的目的却发生了改变，已经不是纯粹的减肥了，他开始学习发功、辟谷治病。
　　李某接受了一名＂大师＂的建议，停食70天治＂病＂，在停食52天的时候，李某出现了痴呆症状，2天后出现了抽搐症状，最终抢救无效死亡……这是发生在2020年的真实案例。
　　如今还有很多人在推崇断食、辟谷养生，可是断食真的能排毒养生吗？
　　中国中医研究院西苑医院老年医学研究所张国玺教授 对此进行了辟谣， 断食对于健康的益处根本没得到证实，盲目断食还会给健康带来极大威胁。
　　人如果完全不进食只能活多久？当人体停止进食后，首先会 消耗肝脏内储存的糖原 ，将其分解成葡萄糖为身体提供能量。大约在3天后，肝糖原消耗殆尽，需要 启动身体内的脂肪组织 ，消耗脂肪来为身体提供能量。当脂肪消耗完后，就需要 消耗体内的蛋白质 来维持身体的功能。
　　长此以往下去，会导致身体出现头晕、头疼、身体虚弱等一系列的异常症状，继续断食会导致器官衰竭，甚至导致死亡。从断食到死亡的具体时间点，根据个体差异的不同会有一些变化。 多数情况下，人在不吃饭只喝水的情况下，只能存活1~2周时间。
　　除了断食＂养生＂以外，生活中还谣传着不少号称可以养生的方法，跟随小艾一起来看这些养生方法是否靠谱。 二、这几种养生骗局，别再相信了
　　1、保健品能代替药物？号称能治病的保健品不可信
　　保健品是介于食品和药品中间的一种产品， 本质上还是一种食品 ，部分保健品可能会具有一定的调理功效。但是，不能将保健品当成治病的药品，它的主要作用是补充、调理、预防，不能治病！
　　2、磁疗床垫、枕头包治百病？
　　国家食品药品监督管理总局2011年发布的 《磁疗产品注册技术审查指导原则》指出，磁疗产品不得已治疗病种、治疗功效等方式命名。
　　一些质检不合格的磁疗产品，还可能具有 致癌作用 。山东烟台市检疫局曾截获一批放射性超标严重的磁疗产品， 这些磁疗床垫的年辐射剂量可达到200mSv ，接触一年约等于拍了2000张胸片，这个剂量的辐射量，会导致体内细胞突变的风险增加，患癌风险也会随之增加。
　　3、网红束腰带能减肥、收腹？
　　网红束腰带也曾风靡一时，很多女性为了减肥收腹带上了这类腰带。殊不知，这种束腰带具有很大的健康风险。
　　长期使用束腰带可能会导致骨骼变形，看起来腰挺直了，实际上治标不治本。 核心肌群的稳定性也会被破坏，还可能会引起肌肉萎缩、脊柱损伤等症状 。一些使用时间过长的女性，可能会导致体内脏器出现问题，引起胃气管反流、呼吸不畅等症状。
　　4、丰胸膏能丰胸？
　　山西白求恩医院乳腺外科高晋南 表示，市面上所售的外用丰胸膏，多是通过激素产生短期作用，会给乳房带来刺激，在视觉上产生变大的感觉。但是却＂治标不治本＂，后期会反弹回来， 滥用激素还可能会引起内分泌紊乱、月经不调等症状 ，对于女性健康极为不利。
　　小艾在此提醒大家，一定不要轻信一些所谓的养生方法。想要养生其实并不难，保持好的生活、饮食习惯并定期体检，就可以帮助你保持好的身体状态。#健康明星计划#  参考资料：
　　[1]《＂养生大师＂身亡，终年51岁 | 与他自己推崇的＂断食排毒＂有关》.哈尔滨日报.2019-12-02
　　[2]《人不吃饭能活几天？》.澎湃新闻.2016-02-26
　　[3]《你相信的这些＂健康产品＂，没用、坑钱、还可能伤身》.光明网.2020-07-26
　　未经作者允许授权，禁止转载