现在，人们的生活越来越好，大家已经不再担心吃不饱肚子，反而面对着眼花缭乱的食物，不知道该选择吃些什么。除了一日三餐，现在的人们还有品种丰富的零食可供选择。吃得丰富固然是好事，但一些健康问题也会随之而来。高血压、糖尿病、高血脂等疾病的患病人数逐年增加，这些慢性病的发病，均与饮食习惯有着很大的关系。
　　高血脂既高脂血症，指的是血浆中胆固醇和（或）甘油三酯的水平升高的疾病，这种疾病可能没有典型的症状，但是它会带来很多并发症，可能会引起一些严重危害人体健康的疾病如冠心病、动脉粥样硬化等。高血脂的患病与饮食息息相关，尤其是一些爱吃零食的朋友，要格外注意了，这三种日常生活中常见的零食，如果吃得太多，会显著增加你的高血脂患病风险，别忽视。
　　1.坚果
　　坚果不仅好吃，还具有丰富的营养，所以很多人觉得坚果是对身体有益的零食。从某种程度上讲，适当吃坚果确实对身体有好处，但是坚果本身的脂肪含量是比较高的，吃得太多会增加升高血脂的风险。而且现在很多坚果制品，为了食用的口味，会添加很多香精、糖分等添加剂，这样就把原本比较健康的坚果变成了＂垃圾食品＂，吃这种坚果，自然是弊大于利。
　　2.奶茶
　　奶茶可以说是饮料界的网红了，大街上的奶茶店随处可见。有的人可能会问，奶和茶都是健康的食物，怎么二者组合之后的奶茶就变成了不健康的饮品了呢？但实际上，奶茶店在制作奶茶时，使用的不一定是真正的奶或是茶，有的奶茶店为了节省成本会使用奶精或是茶粉来代替，而且还会加入大量的糖分来调和风味，这样做出来的奶茶喝下去，对身体是百害无一利。所以为了身体健康，大家一定要减少奶茶的摄入量，不要被网红饮料伤害了身体。
　　3.水果干
　　水果虽然是健康的食物，但是做成水果干之后，可能就没有那么健康了。水果干是新鲜水果脱水后制成的零食，在制作过程中，除了水分，很多营养物质如维生素也会遭到破坏，所以水果干中的有效营养成分要少于新鲜水果。但在制作过程中，水果中的糖分一点没少，商家甚至还会在里面添加了更多的糖，营养变少，糖分变多，让水果干成为了＂健康陷阱。为了身体健康，不要使用水果干来代替新鲜水果。

把一碗小米倒进滚烫油锅，瞬间变美味，真是高手在民间，厉害了小米是咱们平时经常吃的一种食材，它的营养价值特别高，很多朋友比较喜欢吃，就比如说早餐经常喝的小米南瓜粥，就具有非常好的养胃功效，而且喝上一碗小米南瓜粥既能够养胃，又可以保持一上午的都是大蒜，紫皮好还是白皮的好，蒜农不小心说漏嘴，以后别买错了大蒜是咱们平常时候非常重要的一种配菜，很多朋友都比较喜欢吃，有一些朋友甚至在每顿饭的时候都会生吃大蒜。咱们在做饭的时候，无论是炒菜还是炒肉，都会用到大蒜，菜品中放入大蒜之后味道会好买香菇干时，只需牢记这4点，老板表面笑脸，却气得直跺脚在咱们平常生活中有很多干货受到很多朋友的喜爱，干香菇就是其中一种。干香菇相对于鲜香菇来说味道会更加浓郁，而且泡出来的干香菇水也可以用来烹饪美食，能够起到给美食增鲜的效果。干香菇富含土豆不做老一套了，教你新吃法，多汁有嚼劲，超级下饭真过瘾在开始分享美食做法之前先问大家一个问题，这个问题就是大家在平时的时候最常见的土豆吃法是什么呢？相信肯定有一些朋友会回答酸辣土豆丝或者是土豆片等等。接下来分享一个土豆很特别的吃法，这你不在意的这些小细节，可能会影响你的头发人的头发是一种有生命的纤维质，将它放在高倍电子显微镜下观察，就会发现其表层是由无数鳞片组成的。虽然头发生长所需要的营养是靠人体通过毛囊供给的，但头发的鳞状表层就像树木的树叶一样，也洗头发时别忽略这些小细节，时刻在线预防掉发很多小伙伴都说洗头发就洗头发呗，没有什么需要注意的，洗洗就行了，其实并不是哦，洗头发可不只是洗发水的事，有很多小细节不注意，很有可能导致掉发哦洗头发的时候要注意哪些护发细节能预防脱头发出油反复，你需要注意这些小细节头发爱出油，尤其是到了夏季，天气本来就热，皮脂腺分泌油脂增多，刚洗完的头发出门几个小时就一绺一绺的了，有刘海的小伙伴们应该更懂这种痛，头发油塌塌的，形象减分颜值减分印象减分，真的很妇科医生宫颈癌的源头在这里，坚持做好3件事，或助HPV转阴现代女性往往承担着双重压力，一方面来自家庭负担，一方面来自工作压力，于是导致有些女性便疏忽了自身的健康问题，以至于HPV病毒这类病原体在女性群体中悄然蔓延开来。根据2021年临床机长沙母女俩，相继感染HPV高危，医生惋惜2物为何要放浴室？HPV是女性疾病中比较常见的传染性病毒，当女性不小心感染HPV，如果未能及时引起重视的话，那么会影响到女性宫颈健康，宫颈功能会大大降低，进而可能会出现癌变。当HPV持续感染的时候，江苏一女子，坚持每天吃胡萝卜养肝，半年之后，肝脏怎么样了？导语肝脏在人体内扮演着非常重要的角色，作为五脏之首将军之官，肝脏的主要工作是负责排毒解毒，肝脏是人体的清洁剂，人每天需要摄入足量的食物，经过肠胃的消化吸收之后，再由肝脏进行代谢合成女人来大姨妈时，若有3个表现，或意味着绝经期提前到来了导语绝经期是女性人生中的一个分水岭，绝经期的到来意味着女性失去了生育功能，绝经是每个女性都不想面对的一件事，过早绝经对女性来说非常可怕，绝经即将来临之前，有些女性感到异常恐惧，认为