心肾相交，要想肾不虚，中医养肾养心是关键

　　肾是＂ 后天之本 ＂，因为肾在诸脏为最下，属水脏，藏精，乃人之本，立命之根。
　　肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵等重要作用。
　　并且，五脏互生、互助、互欺、互相影响，所以其他脏腑的功能又直接或间接影响肾，所以 防肾虚 ，要从 调理脏腑 开始。
　　心肾相交，平衡内在人不虚，心火和肾水是互相升降、协调，彼此交通、保持动态平衡的。
　　如果失调即心肾不交，人就易生病。所以我们在养肾时，要注意平衡心肾的生理关系，达到心肾相交以养肾。
　　生活中，我们动不动就会出现＂ 上火 ＂的症状，虽然上火的原因很多，但是有一些症状，则可能提示你，你的心肾的平衡关系出现问题了。
　　在中医临床，有＂ 心肾相交 ＂这一名词，就是说，在正常情况下，心火和肾水是互相升降、协调，彼此交通、保持动态平衡的。
　　心在上焦，属火；肾在下焦，属水。心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水必须上炎于心，使心火不亢，这称为 心肾相交 ，或者叫 水火相济 。
　　如果心与肾生理协调失常，就会出现心阳与肾阴的生理关系失常的病态，也就是＂心肾不交＂，多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。
　　所表现出来的症状，有 心烦失眠 ， 心悸不安 ， 眩晕 ， 耳鸣 ， 健忘 ， 五心烦热 ， 咽干口燥 ， 腰膝酸软 ， 舌红 ， 脉细 等。多见于神经官能症及慢性虚弱患者。
　　明白了心肾的这一生理和病理关系，我们就能得知，养心对养肾有多重要，保证心肾相交，最好的办法就是保证心肾生理正常，上下相交、关系平衡。
　　那么如何从心医肾，保证心肾相交呢？
　　要注意以下几方面：
　　首先，排除病因。
　　我们知道， 久病 、 思虑太多 、 抑郁 、 房事不节 是心肾不交的重要病因。
　　因为久病伤阴，思虑太过，情致郁结而化火，外感热病，心火独亢等，是破坏心肾平衡的重要原因。
　　所以在防治肾虚、保证心肾平衡关系时，排除上面的病因很重要。
　　其次，滋阴降火，交通心肾。
　　方法有很多，可以用处方，也可以食疗，还能利用经穴。
　　在这里，我们提供给大家几个简单的方法。
　　经穴疗法：
　　将双手心的劳宫穴搓热，叠掌放于关元穴上，运用＂引火归元＂的原理，使心火下降、肾水上升，则水火既济，心肾相交。
　　这个方法可以早晚起床、入睡时做，每次10分钟为度，手凉即搓，再叠放。
　　通过上面的内容，我们知道，心肾相交是保证健康的一种关系，养肾时要注重在调整心肾的平衡关系。
　　另外，需要提醒的是，心肾不交从病机上分析，多为心火旺于上，肾阴亏于下，水火不交而成。
　　但从临床上分析，尚有＂ 心火旺、肾阳虚 ＂，＂ 心气虚、肾阳虚 ＂，＂ 心气虚，肾阴虚 ＂等。
　　其治疗，＂心火旺，肾阳虚＂可用泻心火，助肾阳；对＂心气虚，肾阳虚＂用养心气，补肾阳；对＂心气虚、肾明虚＂用益心气，滋肾阴。
　　防治方法需要遵医嘱进行。
　　写在最后：
　　心肾不交，可以在医师的指导下选择 六味地黄丸 、 三黄片 等成药进行治疗。但不必多用泻心火之药，防止苦寒过度伤阴。