提到脾虚，很多人会觉得只是一般的＂虚弱＂而已，并不会对身体造成太大的影响，但事实却并非如此。
　　中医认为，脾胃是后天之本，脾脏承担着摄入营养成分的吸收工作，并且还要将饮食中的营养成分运输到身体的各个器官，以此来保持身体的正常运转，保障健康的根本。一旦脾虚的话，势必会引发很多慢性疾病相继侵袭而来。
　　什么是脾虚？
　　脾虚其实是中医上的一个说法，泛指脾气虚损从而引起一系列的脾脏生理功能失常的病症或病理现象。而脾脏的位置和功能可以称得上是五脏的＂中枢＂位，一旦脾脏出现问题，那么其他脏器器官也会受到影响，人的身体也容易出现各种异常症状和疾病问题。
　　脾虚有哪些症状表现？
　　①、手脚冰凉：脾虚易生寒，如果天气并不是特别寒冷，却总觉得手脚冰凉所，可能和脾虚有关；
　　②、大便黏腻：冲马桶的时候发现大便黏腻难被冲走，可能是脾虚、体内湿气重的表现，同时也意味着消化功能出现了问题；
　　③、肥胖：和大吃大喝导致的肥胖不同，脾虚的人更偏向于＂虚胖＂；
　　④、气色不好：脾虚的人一般脸色会有些发黄，且看起来没什么精神，眼袋、黑眼圈明显，易长斑、长痘等；
　　⑤、口内异味：脾虚的话，相应的消化系统也会出现问题，导致患者口中有明显异味，及嘴里发干等。
　　脾虚如何调理？4件事情再不喜欢也试着做吧
　　1、调整饮食
　　对于脾虚患者来说，建议保持定量定时的用餐习惯，注意均衡的营养摄入，同时尽量少吃或不吃生冷、刺激、辛辣类的食物。可以适当增加健脾食物的摄入，像是铁棍山药、小米、红枣、鲫鱼、薏米等。
　　对于那些性寒伤脾的食物尽量敬而远之，如香蕉、西瓜、螃蟹、冷饮等食物，都尽量管住嘴。
　　2、注意运动
　　多运动多身体的好处很多，可以舒展身体、促进血液循环，促进身体代谢，同时还能提高身体免疫力，对脾脏健康也有所助益。
　　3、加强保暖
　　脾虚者寒，很容易感到寒冷，而且脾脏＂喜温＂，长期身处寒冷的空间很容易导致脾虚，所以日常要做好保暖工作，哪怕是炎热的夏天，也不要一直呆在空调房里不出来，适当出来走走才合适。
　　4、看医生
　　如果你的脾虚症状特别明显，甚至已经引发了一些其他疾病问题，那么希望你不要讳疾忌医，尽快到医院就诊才是正理。

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