立夏 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，＂斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。＂ 此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。 人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 《素问•四气调神大论》云：＂夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。＂立夏之后，天气渐热，植物繁盛，人在与节气相交之时养生保健应顺应季节变化而为之。 立夏重养心 需品茶静养 中医认为，夏天属火，火气通于心，夏季与心气相通，夏季心阳最为旺盛。入夏后气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，且机体的免疫功能也较为低下。 临床常见中老年人动怒生气诱发心肌缺血、心律失常、血压升高甚至猝死等。故在春夏之交要顺应节气的变化，做好自我调节，重点养心护心。注意保持心态平和，心情愉悦，切忌大怒。 品茶： 每日饮用藏红花茶 ，藏红花可解郁安神、降脂防栓，还可以增强心肌供血，使人心神安宁、心情舒畅、还可以预防心血管疾病， 是立夏后养神养心不可多得的饮品。 饮食宜清淡 常常品＂三鲜＂ 立夏时节的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮 。 立夏品三鲜是中国民间的一种习俗，即立夏之日多品尝时鲜。所谓时鲜，各地具体所指有不同说法。一般分为地三鲜、树三鲜和水三鲜。 地三鲜 地三鲜一说为蚕豆、苋菜、黄瓜，一说是苋菜、春笋、蒜苗。其实各地都有自己的三鲜，吃三鲜对身体非常有利。新鲜蔬菜种类繁多，营养丰富，美味可口，可根据自身情况选择食用。 树三鲜 一说为樱桃、枇杷、杏子，一说为青梅、杏子、樱桃。水果是补充水分、帮助消暑的有效方法之一，时令水果新鲜多汁，可以适当多尝尝。 水三鲜 水三鲜一说是海螺、鳜鱼、鲥鱼，一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼。鲥鱼等鱼类富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有裨益。 立夏药膳 绿豆粳米粥 原料：绿豆200克，粳米100克，冰糖适量。 做法：绿豆、粳米淘洗干净，放入砂锅内，加水适量，用大火烧沸，再改用小火煮粥，直至豆熟米烂；最后将冰糖兑入粥内，搅拌均匀即成。 功用：清暑生津，益气养胃。 山药奶肉羹 原料：羊肉500克，生姜25克，生山药片100克，牛奶500毫升，葱25克。 做法：将羊肉洗净、切块后与山药、生姜以小火清炖3小时左右，取羊肉及汤一碗，再加牛奶500毫升、盐少许，煮沸后即可食用。 功效：补虚损，益肺胃，生津润肠。 黄芪藏红花粥 原料：生黄芪50克，藏红花0.1g，金银花40克，粳米50克。 做法：将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中，与藏红花、薏米一起放入砂锅内，加入1000毫升水，煮烂成粥即可食用。 功效：清暑热，活血，补中气。 食方生活 食方与药方对应，在食养食疗领域里，＂食＂也是需要配方和配伍，药食同源的食材是食方的原材料，国家中医药管理局推荐的101药食同源食药材可以组成众多食方，帮助到大众调理体质，改善亚健康和慢性疾病。上海西红花食方文化园致力于宣扬中医药食同源卫生保健知识，热爱生活和热爱中医药文化。食方生活为科普而工作，为大众健康服务，我们的理念是：天天平衡体质，天天关注健康。请相信中医药文化的力量，在健康的道路上我们陪你一直走下去。 联系我们 名称：上海崇明西红花食方文化园 电话：021-59440688 地址：上海崇明区向化阜康1260号
切记！买白酒时，关注瓶身2行字，就能识破酒精勾兑酒切记！买白酒时，关注瓶身2行字，就能识破酒精勾兑酒好酒难寻？现在市场上的白酒品种良莠不齐，而且现在超市酒品都是有层层包装，在不品尝的状态下，如何辨别它的好坏呢？对于普通人来说，可能新国标发布，白酒不得用食用酒精和添加剂，牛栏山不叫白酒了提起白酒市场，谁不摇头叹气。勾兑酒酒精酒打着各种名号，无所不用其极的从酒友口袋里掏钱，把白酒市场搞的乌烟瘴气！甚至不少酒友认为，能喝到纯粮酒简直是天大的幸运了，多少种酒精酒换个包装今天三伏最后一天，出伏吃啥？按照老传统吃，一年好身体喜大普奔，今天出伏啦！三伏结束，意味着暑气渐消，天气慢慢变得凉爽了，酷暑造成的食欲下降，也会慢慢好转啦！抓住这秋高气爽的黄金季节，好好补补最重要！今天三伏最后一天，出伏吃啥？按照老超市这4款平价白酒，行家从不错过，都是不加1滴酒精的纯酿超市这4款平价白酒，行家从不错过，都是不加1滴酒精的纯酿有中国人的地方就有白酒，酒，可以说已经成了中国人饭桌上不可或缺的饮品。大部分人，虽然喜欢喝酒，但却不会挑酒。在购买白酒的时候十八年前我带着身孕嫁给我老公，现在孩子的亲生父亲要认回孩子我把儿子都给你生下来了，我你能不能心里明白就够了？不要来打扰我们行不行？18年了都相安无事，你突然跑出来给他200万？你让我怎么给儿子解释？你有没有考虑过我的感受？有没有考虑我家人76岁的老人，在养老院碰见58年前的爱人，故事让人感动前言一位76多岁的老人，年轻时候写的日记里面记录了一段短暂而普通的爱情故事。时隔58年，这两位老人却在养老院意外相见。虽然彼此没有了曾经的热情，58年的时间早也已经抹去掉了当初的那叫鱼不是鱼，无鳞无刺味道鲜！40块一斤不便宜，菜市场里最抢手美美的家乡，是一个依山傍水的小村子，朴实的乡亲们靠山吃山，靠水吃水，自给自足，如今的生活越来越富足。勤劳的乡亲们农闲时候大家也不会真的闲着，而是利用独特的资源，创造更多的收益，这次菜市场遇见可别手软，营养很全面，拍圆上锅一蒸，不放糖也甜单位这几天进行了一年一次的体检，平时看着大家都挺健康的，今天体检报告一出，个个都吓一跳体重才110斤的小罗，竟然查出胆固醇高！语文组小王，30多岁就有啤酒肚，体检查出了脂肪肝！医生菜市场碰到藠头，一定多买点，入锅一煎蓬松清爽，做早餐太香了如今的食材品种丰富多样，尤其是有了大棚的存在后，食物更是不分季节了，各种品种想吃就能吃到！小时候总是有特别想吃某种食物的时候，而现在的孩子，问他想吃什么，大部分都说不出来，我家儿子菜市场遇见田螺，下手一定要快！女人尤其要多吃，夏天正当季夏天到了，食材变得格外丰富起来，这段时间去菜市场，经常会发现好多平常不常见的新菜式。都说当季的食材是最营养的，应季的食材吃的时间也很短，一般都只有几天到一个月的时间，所以遇到了可不我猜你不知道，你吃的外卖，可能是一年前做的近日，有记者爆料，在美团饿了么平台上销量靠前的外卖门店，都没有堂食，而是在使用菜肴包有的搭配使用，有的则是全部使用。有顾客下单，商家就取出沸水中加热后的菜肴包，搭配上素菜和米饭，这