生活夏天续命的冷饮，真的会冻伤肠胃？

　　夏天靠什么＂续命＂？那必须是加冰加很多冰的快乐肥宅水啊！
　　喝一口嚼一个小冰块，瞬间透心凉，爽就一个字！
　　不过有的人肯定就会问了，夏天狂喝冷饮嚼冰块真的好吗？吃冷饮真的会冻伤肠胃吗？
　　今天我们就一起来正经聊聊关于夏天冷饮的那些事儿！
　　吃冷饮会冻伤肠胃？
　　吃冷饮是否会冻伤肠胃？这简直是困扰着众多冷饮爱好者多年的一个问题，想吃又不敢吃的心也是纠结得很。毕竟从小就被教育别吃冷饮，伤胃不是？
　　但是，事实其实是……吃冷饮并不会冻伤肠胃，朋友圈把冷饮说成好像是＂砒霜＂的文章可以歇歇了，冷饮表示并不想背这个锅。
　　科学证明，人是恒温动物，人体的温度也始终保持在一个相对稳定的状态，体内温度基本会保持在37 左右。
　　一口冷饮吃下去，经过口腔，通过食道再进入到胃部，弯弯绕绕经过消化道加热，冷饮其实已经＂暖＂啦，根本不存在伤胃一说。所以说，重点其实根本不在于冷饮，而在于你怎么吃。
　　吃冷饮注意三＂忌＂
　　忌：又急又多
　　所谓凡事都要有一个度，夏天偶尔吃口冷饮解解暑还是很OK的，但是答应我，真的不要狂吃好吗？你是开心了，但是胃肠可受不了啊！
　　研究表明，如果快速吃完（or吞下）一个冰淇淋或冰棍，我们胃内的温度会由正常的37 ，迅速下降至20 。17 的温差啊，这下知道为什么你急匆匆吞下一盒冰淇淋，胃会闹不舒服了吧？
　　忌：饭前饭后
　　饭前饭后最好不要吃冷饮，这大概是常识了吧。毕竟小时候饭前偷吃冰棍，可没少挨揍！
　　餐前饭后30分钟内最好不要吃冷饮，因为冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，非常容易形成积食、腹胀，次数多了就容易引发消化不良哦。
　　忌：运动后
　　在剧热运动过后也不要大量吃冷饮。很多人在运动过后，会觉得口干舌燥，浑身发热。
　　这时候，来一杯冷饮几乎就成了运动后的标配，咕噜咕噜一大口冷饮下去，仿佛你就是整个运动场最靓的仔！但是，你问过你的身体吗？
　　要知道，在剧烈运动过后，全身的血液循环会加快，胃肠的血液相对较少，这时候大量的冷饮会使胃黏膜血管收缩，血流减少，而且会使得胃部神经兴奋，很容易招致胃肠功能紊乱……
　　以下这些人群
　　最好避免吃冷饮
　　小孩和老人
　　小孩尤其是婴幼儿，由于他们的肠胃功能还未发育完全，冷饮容易引起肠胃分泌和运动功能紊乱，从而带来腹泻、腹痛和咳嗽等症状。
　　而对于老人来说，消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如果吃了过多的冷饮，很容易引起胃肠道消化功能紊乱。特别是体质虚弱的高龄老人，建议最好禁用冷饮。
　　吃了会不舒服的人
　　这里的不舒服包含比较广，主要说的是以下人群，快看看你在不在里面：
　　总之，如果你吃冷饮后会感到不舒服，那就果断一点别吃了，不要强行找罪受。
　　当然，没有以上症状的人群，只要把控好量和时间，冷饮还是可以放心吃哒，毕竟夏天嘛！