我记得我以前在医院做咨询工作的时候，我的一些服务对象聊到尽兴之处就会跟我认老乡。我的这些老乡里有四川的，云南的，贵州的，TA们很多都喜欢吃辣子鸡、回锅肉、水煮鱼等多油重口味的食物，连炒青菜也要放很多油才会觉得有味道。
　　所以我的这些老乡里面，有好几位都是高血压、高血脂、高血糖患者。
　　你有这些健康问题吗。
　　如果你也有上述这三项健康问题，下面的内容，你一定要关注收藏，因为可以为你节省很多银子。
　　每次我在给TA们做咨询的时候，一了解到TA们有三高的症状，我都会建议TA们吃一样东西，我建议TA们，在做菜的时候，可以少放一点盐，多放一点醋。
　　当然，这个醋也不能随便吃，它也是有讲究的。
　　吃醋的时候，空腹不能喝醋，否则容易引起胃痛胃溃疡；果醋可以直接喝；米醋或陈醋需要稀释后饮用；白醋不能喝。
　　吃完醋后，还要及时地用清水漱口，预防腐蚀我们的牙齿等等。

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