关于高血压饮水的问题，有两种截然相反的说法： 一种认为饮水能降低血液粘稠度，稳定血压；另一种认为多喝水，会让体内的水份和钠盐过多，血容量增加血管壁压力加大，从而导致血压升高。 其实这两种说法都有科学依据，但是后一种只是针对两种高血压引起的特殊情况而言！这两种情况需控制饮水 高血压合并肾功障碍：肾功障碍是高血压比较常见的一种并发症，出现肾功能障碍以后，人体排泄水的能力下降。此时，如果增加水的摄入量，很容易引起水分的储留，引发血压升高，对于控制血压是十分不利的。 高血压合并心衰：高血压合并心衰的朋友需要限制水分的摄入，如果控制不好，摄入水量过多，会加重水肿，引发心脏后负荷增加，容易造成危险。 对于没有上述两种并发症的高血压患者来说，饮水量和普通人差不多，每天摄入八杯水也就是2000ml左右就可以！不过在喝水时，相比普通人，还有三个黄金健康原则，血压升高的人一定要遵守！饮水三大原则要牢记 少量多饮 一次不要喝太多，小口小口慢慢来。因为短时间内大量水分进入到血液，血容量增加过快，会导致血压突然上升，从而出现头晕、恶心呕吐等症状。而且还会破坏内环境，还会加重心脏和肾脏的负担，甚至引起＂水中毒＂。 所以，高血压患者喝水应该少量，多次饮用。适量小口饮水，每次饮水量大约200毫升即可，切记不要一次猛喝。 控制水温 高血压患者的最佳饮水温度是35 40 ，这种温度最接近人体体温。太凉的水会使胃肠血管受到刺激和收缩，引起心脑血管收缩造成脑供血不足；太烫的水同样会刺激胃粘膜，还会增加食道疾病的风险。 喝水时间 晚上睡觉前的1小时，既能防止睡觉时因体内水分流失而导致血液变得粘稠，也能避免重复起夜影响睡眠；起床后喝一杯温开水，有助于促进血液循环和新陈代谢。另外最好养成喝水的习惯，不要在等到口渴时才喝水。 水也有很多种，除了咖啡、酒水、饮料等刺激性比较大、糖分含量比较高、肯定不适合高血压患者的饮品外，还有天然水、茶、牛奶这些看起来健康的选择，你知道怎么选吗？血压升高应该喝什么 天然水 常见的天然水有矿泉水、弱碱水、自来水等，这些水的选择上没有太大的区别，需要注意的是不要长期引用纯净水，纯净水中缺少矿物质和微量元素，长期引用对身体健康没有好处。 茶水 茶水富含多种健康元素，但对高血压朋友来说，不要过多饮用浓茶，会让心率提高血压升高。建议喜欢饮茶的朋友在日常生活中不要喝浓茶，即使是清茶，也不要摄入过多，以免伤害身体。 牛奶 牛奶是一种非常健康的饮品，包括全脂牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶，建议高血压的朋友选择低脂牛奶或脱脂牛奶，这两种牛奶中脂肪成分少，热量低，非常适合血压高的朋友饮用。 如果本文对你有用，欢迎点赞、收藏或推荐给朋友，并关注【曹兴堂】
春季到来，心梗为何越来越高发？预防心梗，4件事劝您少做伴随着冬季的结束，又到了春风送暖万物生发的季节。可就在这勃勃生机的大环境下，心梗却成为了不少家庭亟待解决的难题。据国外多个机构的联合调查显示，每年春季，心肌梗塞突发病例数量都会急剧神通汤通窍祛邪升宣肺气，还能治过敏性鼻炎过敏性鼻炎是西方医学传入之后对中医鼻鼽的命名，但是鼻鼽的范围要比过敏性鼻炎大。今天说一个治疗过敏性鼻炎的中医方法神通汤过敏性鼻炎组成荆芥羌活川芎苍耳子辛夷花防风薄荷黄岑白芷升麻等水白开水放凉后，堪比慢性毒药？常喝65的水会致癌？本文揭秘喝水一个看似非常简单的习惯，却被赋予了万能药的称号。比如肚子不舒服，多喝热水感冒了要多喝热水秋天风大，空气干燥，千万要多喝热水人体当中70是水分，每天按时按量喝水，本身是一个不错的吃燕麦片的时候记得加点它，营养健康又饱腹食用燕麦片进行养生或者纤体瘦身，是很多人的一种饮食选择，特别是纤体减肥的广大爱美女性，更多的会选择食用燕麦片这种粗纤维粗粮谷物作为一日三餐的主食。多数人在食用燕麦片的时候，往往都习饭量大和饭量小的老人，哪种更长寿？研究得出结果，不妨了解一下吃饭的目的是为了摄取营养，而营养成分的均衡摄入，自然也和健康，和长寿有着密不可分的关系。尤其是对于老人来说，想要未来能够长寿，更需要在饮食习惯和种类上多下功夫。而提到吃饭，最明显的据说70岁是个坎儿？若要想安全度过，这3件事建议你注意平时你是否会经常听到身边的人说，70岁是一个坎，如果熬过去了，就会长寿，如果熬不过去，用不了几年就会离世。仔细地观察了一下身边的老人，发现确实是存在这个现象的，那么这究竟是什么原因春季手脚冰凉，建议常吃5样东西，让身体暖起来，轻松应对倒春寒古话说春寒料峭，冻杀年少，气温猛降，寒气逼人，前些日子的天气，真的一天是春天，一天是冬天，来回的交替。春天更应该注意保暖，春季手脚冰凉，建议常吃5样东西，让身体暖起来，轻松应对倒春为什么中国甲状腺癌人数突然飙升呢？内科主任道出真相甲状腺是位于喉结下前方的内分泌腺体，由左右两个侧叶和下叶构成，形状形似蝴蝶，能够分泌甲状腺激素和降钙素，控制机体平衡参与身体新陈代谢功能，甲状腺癌是一种起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁豆浆和牛奶哪个更有营养？你一定要知道牛奶和豆浆哪个更有营养？今天就跟大家一起深入的聊一下。首先我们来看一下他们的主要共同点1。两者都是优质蛋白的主要来源，富含多种维生素和矿物质，营养价值都很高。2。脂肪含糖量低，消化心脏不好的人，这4个行为要尽量避免，减少对心脏的刺激只有保持重要器官功能正常，身体才能维持健康状态。很多人忽略心脏保养的重要性，却不知道许多行为无形中伤害着心脏，一旦功能降低，动力不足，其他部位的循环会无法保持，已经有心绞痛心律失常医生实话实说长寿的关键不是吃得好睡得香，而是坚持2件小事每个人最终的结局都是衰老和死亡，但是每个人内心深处都渴望那一天来得迟一点，慢一点，说白了，就是希望自己尽可能地长寿。从古至今，不管是王侯将相还是平民百姓，都对长寿有着美好的期望。为