间质性肺炎的养肺小妙招，让你的肺健康起来

　　秋天一到，你是否觉得Ｋ歌的时候也没那么尽兴呢？当我们唱到高潮激动的时候，忽然嗓子就卡壳了，飙不过去了！这个时候，你需要养肺了。秋天，就是养肺的季节，你飙不起的高音是肺活量不足所致哦！
　　现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。所以，老年养生，除了注重心、脑血管保健外，肺部也应作为重点。老年人肺气虚，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症，那么，如何延缓肺的衰老，保持一定的肺活量呢？不妨做做健肺操，有利于延缓肺组织老化，改善肺活量的作用。
　　养肺运动
　　一、交叉抱胸
　　坐位，两脚自然踏地。深吸气，然后缓缓呼气，同时两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。
　　二、双手挤压胸
　　体位同上。两手放于胸部两侧，深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾，吸气时还原。
　　三、伸展胸廓
　　站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。
　　四、转体压胸
　　站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前，向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。
　　五、抱单膝挤压胸
　　体位同上。深吸气，然后缓缓呼气，同时抬起一侧下肢，两手抱住小腿，并向胸部挤压，吸气时还原，两侧交替进行。
　　六、抱双膝压胸
　　直立，两脚并拢。深吸气，然后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，双手抱膝，大腿尽量挤压腹部及胸廓，以协助排除肺中存留的气体，吸气时还原。
　　中药养肺
　　温肾清肺汤中草今、鱼腥草具有清肺解毒之功效，陈皮具有理气化痰之功效药物有效结合，可有效调节机体因肺燥津伤而导致的体内火热内盛，炼津成痰，痰热互结之证，养阴清热、化痰祛痰，对人体有抗病毒和增强细胞免疫作用。药物的有效成分可直接作用于星状细胞，修复已被破坏的肺间质细胞内胶原和基底膜。从而抑制了造成纤维化的胶原合成，阻断了肺纤维化进程,逆转了肺纤维化,使纤维化病灶逐渐减少。
　　温肾清肺汤发挥辨证论治优势，因人施方，针对性强，一人一方个性化治疗消除并发症，整体调节，增强机体免疫机能，愈后不易复发。温肾清肺汤采用数十味名贵中药能迅速消除症状，治疗与调理相结合，巩固远期效果，解除患者病情反复发作、依赖西药久治不愈之痛苦。