水是生命之源，关于水，你了解多少呢？人离开食物可以生存约3周，但  没有水只能生存3天左右。尽管水这么重要，但很多人对喝水似乎从未在意过，  总是以各种借口将喝水这件事一拖再拖，导致身体缺水，影响了身体内循环。
　　自来水、矿泉水、纯净水......到底什么样的水才是真正安全又健康的水呢？喝水真的越多越好吗？哪些人不适宜喝水过多？
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　　哪种水才是真正安全又健康的水？ 1、家用自来水质检合格的家用自来水在煮沸后可以放心饮用， 而且也含有天然水源中的有益矿物质成分，是比较经济、安全的饮用水。但如果存在管网老化等二次污染情况，水质可能会影响健康，注意及时更换
　　2、瓶装矿泉水
　　市售瓶装矿泉水所标注的钙、镁、磷等矿物质含量，其实远不如牛奶、豆浆、果汁等含量高。而且人体所需的微量元素主要来源于食物，从水中吸收的只占1%，即使天天喝矿泉水，也难有显著的效果，  当做日常补水即可。
　　3、桶装纯净水
　　一般而言，纯净水的质检标准比自来水要高，可以直接饮用。由于桶装减少了被管道污染的可能性，所以喝起来更加安全。不过纯净水中也几乎不含有微量元素，  长期喝纯净水没有害处，也不会有特别的好处。
　　4、天然山泉水
　　天然山泉水无添加剂，矿物质元素含量较高，有时还会呈现出微甜的口感。
　　但未经处理的山泉水，往往会携带野外环境中的细菌和病毒，比如大肠杆菌、霉菌等。有些不易被高温杀死，所以  不建议生饮或经常饮用。
　　水仍是我们不可或缺的物质，日常补水很有必要。  特别是老年人的神经敏感度降低，在缺水时不能及时察觉，应注意每天少量多喝几次。
　　另外，需要控制饮水的疾病患者请依据病情谨遵医嘱，不要过量饮水。  心脑血管疾病患者在睡前、起夜后、起床后尽量及时补充水分，避免因血液黏稠而导致病情发作。
　　大家还有什么对饮水有看法的欢迎留言评论

饮用盐水的9大好处Sole，发音为solay，是一种盐水溶液，有助于身体的自然调节和愈合过程。其好处还包括改善你的身体消除废物和毒素的能力以及整体消化。为了获得最大好处，你需要使用100的天然海盐。科普肥胖性脱发肥胖性脱发是因为大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，导致堵塞毛囊才引起了脱发。肥胖的人体内含有脂肪量比平常人的要高，在头发上也比平常人爱出油，这样油脂就很容易堵塞毛囊，阻碍头发生白露节气还在乱喝茶？秋季分水岭如何养生喝茶？听听老茶客怎么说蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。作为一个反映自然界气温变化的重要节令，白露是炎热与凉爽的分水岭，表示暑气消退，凉意渐生，阴阳转换，万物成熟。古人有春茶苦夏茶涩，要喝茶，秋白猪油渣到底是血管的良药还是杀手？不妨听听医生的答案导语一说起猪油渣，可能对于一些年轻的朋友们来说，并不是多么令人熟悉的一种食物，但是在那个物质缺乏的年代，猪油渣可以说是非常珍贵的食物。如果平时用猪油渣来做饭的话，那味道是相当的美味北方人爱吃面，南方人爱吃大米，哪种主食吃了容易胖？北方人喜欢馒头，南方人热衷米饭。两者作为最重要的主食，很多人都会纠结是吃馒头发胖，还是吃米饭发胖？哪个更有营养？1。米饭VS馒头，哪个更有营养？其实，米饭和馒头的营养成分总体相差不能当菜吃的中药，你听过几个？中医上一直有药食同源的说法，药食同源指的是许多食品既是食物也是药物，它们也可以作为药物一样起到预防疾病的作用。唐朝时期黄帝内经太素里说的空腹食之为食物，患者食之为药物就反映了药食同中秋临近，吃月饼最宜搭配这种水果！健胃消食有一手有约君说中秋前后，是一年吃柚子的绝佳时节。柚子不仅名字寓意美好，柚与粤语的佑谐音，还有越吃越柚（有）的说法，而且口感清甜细腻，非常适合在一顿饱餐后食用。柚子不但香甜味美，还有不错的心脏损伤，除了喝酒，这6个行为也会损伤心脏，尽快改掉提起心梗，想必大家都比较熟悉，心梗在临床上指的是心肌梗死，当起发病时，患者身体上往往会有心跳加快，心率失常，恶心呕吐，甚至休克等问题。根据临床调查数据显示，导致心脏受到损伤的因素有第三讲我们最近在聊天中，经常有人说茶喝多了，牙齿会变黄，那么这种说法，是真的吗？茶喝多了，确实对牙齿有一定的影响，但是牙齿变黄的原因是由很多种因素引起的例如我们的身体里缺乏维生素C或者自喝了几十年的茶，你真的会喝茶吗？很多人喝了几十年的茶，却始终在以一个错误的方式喝茶。今天在这里，我就不说茶本身了，想必这个很多人都懂。有人喝绿茶几十年，却在用一种错误的方法在喝，完全没有利用到绿茶中的抗癌物质。买吃粗粮对身体好？提醒6类人最好别吃，吃多反而会物极必反我们都知道粗粮对身体有好处，它不仅能促进胃肠消化，降低血糖水平，还能预防心脑血管疾病，但是，如果吃得不好，反而会对身体产生负面影响，下面要说的就是，吃粗粮对身体好？提醒6类人最好别