山西省中医院康复科 李娜
　　据统计，人体约80%的病都是因为饮食不当引起的，所以，大家一定要注意，不要疏忽大意造成遗憾。
　　医学验证晚上常吃以下这些食物，可以降低60%的慢性病发生的可能性。
　　晚上吃苹果
　　晚上吃苹果可以抗击疲劳，还可以治疗咽喉肿痛，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速缓解咽喉发炎。
　　晚上吃猕猴桃
　　晚上吃猕猴桃可以预防嘴唇干裂，对防治糖尿病有很好的作用，有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃也能缓解肾脏炎症。
　　晚上吃桂圆
　　晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒。对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。
　　晚上吃香蕉
　　晚上吃香蕉能有效改善体弱贫血的情况，还能改善痘痘肌肤。它含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气。
　　晚上吃草莓
　　晚上吃草莓能改善皮肤敏感，修复过敏。夏季容易上火，会引起口舌生疮，吃草莓能清热解毒。对体内热火能很好的改善。
　　晚上吃西红柿
　　晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。它也能改善眼周皮肤，如黑眼圈与眼袋细纹。
　　晚上吃山楂
　　晚上吃山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。还能帮助调理女性月经不调。
　　晚上吃火龙果
　　它含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。还能降火降燥，改善情绪。
　　晚饭3大禁忌
　　高含脂量食物：
　　五花肉、红烧肉、核桃、杏仁、开心果、炸鸡、炸肠、炸串、蛋糕、奶油、香油等
　　高含糖量食物
　　饮料、甜食、蔗糖、果糖、糖浆等
　　高含钙量食物
　　芝麻、虾皮、海参、紫菜、木耳、海带、黑豆等

疏调养生谈春节春节养生调出来黄帝内经所载上古圣人之所以能度百岁乃去，缘于其法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，这正是咱们在春节期间要遵守家庭医疗气机疏调理论对肿瘤确诊患者早期心理干预应用体会特别提醒患者情况各有千秋，治疗应从实际出发，在临床医师指导下进行，不可照搬！生命对于每个人仅有一次，当面对生死，人们内心受到的冲击可以想象。当一个人被确诊为恶性肿瘤时，将面临死亡的疏调学术论坛浅论疏调气机与心身疾病中医学有丰富的心身理论体系，形神合一的心身相关理论和情志致病学说深刻的阐述了中医心身观。黄帝内经中的很多理论为中医心身医学的诞生奠定了基础，如灵枢本神曰两精相搏谓之神，随神往来者谓家庭医疗疏调汤治疗双心疾病的临床医案特别提醒患者情况各有千秋，治疗应从实际出发，在临床医师指导下进行，不可照搬。大家好，我先分享一个医案给大家。患者周某，男，60岁，昆明人。主诉反复胸闷胸痛2年余，再发伴气短3天，于几分钟搞定常见疾病，随身药箱人人都有很多家庭里都有这样一个药箱，里面放着这些家庭常备药，以备家人健康的不时之需。但是这个药箱好是好，出门在外的时候就很不方便，总不能咱们走哪都拿一个药箱子，人到哪药就得背到哪，非常麻烦青筋凸显需警惕！可能是疾病发出的信号，简单三招化解危机中医讲究望闻问切，认为有诸内，必有诸外，也就是说人体脏器异常会体现在外表。青筋凸起是身体健康晴雨表之一，不同部位的青筋预示不同的疾病。青筋其实不是筋，而是静脉血管，它发挥着把血液送秋冬季节高发疾病是什么？打开看看你也有可能中招进入秋冬天，气温降低，加之工作繁忙，压力也随之增大，很多人常出现头晕脑胀呕吐耳鸣失眠肢体麻木的情况。这些现象可能都与一种常见的慢性病症相关，究竟是什么呢？本期专家医家古书，黄帝内经三大烹饪误区，大多数人都会犯！不仅浪费食物，还会引发疾病我们大家都知道，一日三餐对于人体健康十分重要，然而烹饪方法不当，不仅会白白浪费了食物，甚至还可能引发疾病。那么，日常生活中有哪些常见的烹饪误区，需要我们特别注意呢？1误区一油冒烟时血液瘀堵，疾病不断！经常喝点它，清血管，护心脑，血液畅通，三高不扰血液流动是人体鲜活的根本，它通过遍布全身的血管网，输送养分和氧气到身体各部位，以供应机体正常运转。如果任何一处血管出现问题让血液不流动，生命都会面临危险，甚至就此终止，所以说血管就湿气不重视会诱发这些疾病！这个夏天祛湿刻不容缓炎炎夏季，闷热难耐，汗出不畅，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有类似症状。夏天天气热，地面上的水蒸发快，有机物腐蚀极快，这样，空气中热气水气浊气混杂在一起，形成一种特别伤人的疏调云讲堂第四十八期中医疏调气机治疗平台（二）作者田春洪指导国医大师张震视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频我们还为大家准备了讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读我们之前谈了疏调汤的原理，那么我们就具体地说一下疏