血压、血脂、血糖、尿酸是衡量人体健康状况的最基本的四个指标，如果指标过高，引发并发症，会给身体带来意想不到的伤害，甚至会威胁生命，所以将血压、血脂、血糖和尿酸高控制到正常水平很重要。
　　慢性病发生的原因：
　　世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。
　　在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。
　　预防慢性疾病，饮食也很重要，下面分享给大家血压、血脂、血糖、尿酸的测量值对照表还有饮食建议，希望大家来更好的预防疾病的发生。  血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单，太全了，建议收藏分享
　　1、高血压的标准：
　　饮食建议
　　2、高血糖的标准：
　　饮食建议：
　　3、高血脂的标准：
　　饮食建议：
　　4、高尿酸的标准：
　　饮食建议：
　　要想避免＂四高＂，不仅要在饮食上做调整，也要从日常的饮食起居做起
　　1、培养良好的生活方式： 日常生活中要戒烟、戒酒、减少熬夜的时间，已经有大量的医学证据证明烟酒、缺乏睡眠严重危害健康，是导致慢病的重要危险因素
　　2、定期检查： 对于一些有慢性疾病、肾脏疾病高危史的病人，这些病人要定期到医院进行尿常规或者是尿微量白蛋白以及肾功能的检查，这样才能早期发现慢性肾脏病，做到早期预防。
　　3、适量运动，提高自身免疫力： 适当的体育锻炼可增强体质，提高自身免疫力。减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、爬山等形式体育活动，每次活动，一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。

到底是心脏病还是焦虑症呢焦虑症的发生在我们的日常生活中并不是特别罕见。这种疾病的发生给患者和朋友带来了严重的危害，所以对于这种疾病的发生我们必须早上起床，所以生活中很多朋友都把心脏焦虑症当成了心脏病，那么心里烦躁焦虑该怎么办呢生活中总有不如意的事情发生在我们身上，给我们的情绪带来一些困扰和伤害。焦虑可以说是非常普遍的，给患者和朋友带来的伤害更是可怕。因此，我们必须重视它。内心不安焦虑怎么办？解决易怒和焦每天抽一包烟的人，若是出现5个反应，说明身体要顶不住了相信大家都知道吸烟有害健康，但是吸烟的人却不降反增，最主要的原因就是，在如今这个高速发展的时代，许多人都承受着或多或少的压力，而大部分的人就会通过吸烟来缓解这些压力。并且让人惊讶的日常注意四点，远离慢性肾炎慢性肾炎是一种慢性进展性疾病。肾炎可分为急性肾炎慢性肾炎隐匿性肾炎这几种类型。慢性肾炎两次表现有蛋白尿血尿或肉眼血尿，随着病情进展会合并有高血压肾功能损害，患者应定期进行随诊检查，茶痴用时一年打造普洱茶存茶神器养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。茶痴用时一年打造普洱茶存茶神器缘由普洱茶书籍和网上的茶友都说普洱茶对存储环境要求很高，所以打算动手在茶叶罐内打造一套专属普洱茶的智能仓每个茶友肯定经历过这几件事养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。作为茶友，你肯定经历过这几件事1交学费最开始喝茶，什么大不大益的，下关不下关的，哪里知道。某宝搜普洱，销量最高，点击下单，胡乱买。什么生普放久了就变成熟普？养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。生普放久了就变成熟普？想知道这个问题结果，得先知道生和熟的定义。生普就是普洱生茶，是指用云南大叶种晒青毛茶制成的茶，干茶呈深绿色相对应存新茶，喝老茶一定正确吗？（下）养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。存新茶，喝老茶一定正确吗？（下）上篇给大家分析了为何有人选择存新茶，不存老茶。今天继续给大家分析，为何我选择不存新茶。第一，每一件事物普洱茶的消费群体分析养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。分析普洱茶消费的五大人群普洱茶消费者可分为五种类型普洱茶收藏家普洱茶爱好者追求功能消费者追求口感消费者和普洱茶消费潜在人群。这五类人所存新茶，喝老茶一定正确吗？（上）养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。存新茶，喝老茶一定正确吗？（上）随着普洱茶市场的火热，生产技术和存放技术的不断提高，普洱茶藏茶之风盛行。越来越多的人开始品饮，收藏新茶简谈影响茶叶ampampquot耐泡度ampampquot的因素养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。简谈影响茶叶耐泡度的因素聚在一起喝茶，自然会聊起茶叶耐泡度的问题。随着泡茶次数增加，茶味越淡。同一款茶有时能泡十几泡，有时只泡七八泡便