吃得过多可能会导致失眠，你可能说这感觉一点道理都没有啊？但是我告诉你在平时见到的很多顽固性失眠的人群中有很多人是因为＂吃得过多＂导致失眠的。这到底是什么情况呢？
　　在《黄帝内经》中讲到＂胃不合、则卧不安＂整句话意思是失眠的原因跟脾胃的关系非常的密切。常见的问题有两种，第一种很多人晚上应酬比较多，一旦应酬避免不了喝酒吃肉，大鱼大肉这些特别不好消化高营养高热量的食物，通常晚上一吃就会吃到很晚。这些不好消化的食物到胃里，又很晚了也不会做什么运动，一回去就躺下睡觉了。脾胃就很难把这些食物给消化掉，他在胃中一积聚，可能就会导致你肚子疼、肚子胀，更有些人会出现烧心反酸这样的问题。一旦出现肠胃这样的问题，他就会非常严重到影响到失眠。你可能没有这种症状但是你想想你吃这么多不消化的东西积聚到胃里他就容易生＂痰热＂，痰热一旦形成就会上扰心神，一旦上扰心神就会导致你晚上光做梦睡不踏实特别容易醒。
　　有的人可能吃得多胃照样一点事没有，但是这种情况也会影响甚至导致失眠，为什么呢？如果你有比较严重的脾虚的问题。你想想你睡觉之前一两个小时候吃了很多的东西，比如饭，水果，零食。你睡觉的时候你的脾胃也要工作啊，不可能不干活啊。但是脾胃本来就很虚弱他就要调动全身的气血来消化这些食物，别的器官都已经在休息了，但是脾胃还在工作，那就会导致你晚上睡不安稳。
　　你说我晚上不吃东西饿得不行也会导致失眠啊，所以你就尽量的晚上提前吃饭，早睡觉，这样你胃里的东西都被消化完，那胃肠就没有负担了，就不会影响到睡眠的问题了。
　　如果晚上必须要等到很晚才能吃饭或者应酬的话，你可以使用一些常见的中成药，比如＂保和丸＂如果你吃的比较油腻的不消化的食物你可以吃一点＂保和丸＂加上一个叫＂酸枣仁和剂＂或者＂枣仁安神液＂这种养心神的药物再加上一个消食的药物搭配起来，脾胃就舒服了。
　　如果你有脾虚的问题，比如大便不成型，一伸舌头，舌头两边全是牙齿印，我们叫齿痕舌，平时的时候脾胃比较虚弱，吃点东西肚子就胀，不爱吃饭，你也可以用一点典型的用于心脾两虚的药物叫做＂归脾丸＂，这个药物不光可以健脾胃，它还有比较好的养心神的作用，对于脾虚引起的失眠效果就非常好用了。

蚝油不是酱油，别随便用，牢记3放3不放，以后别再用错了在我们平时的烹饪中，经常会用到各种各样的调味料，厨房里也都堆满了大大小小瓶瓶罐罐的调味品，不再只是油盐酱醋。蚝油就是现代厨房里最常见的一款调味品，几乎成了家家必备，在厨房里的地位仅三伏天祛湿，建议每天来一碗六物汤，养生又好喝，健康度夏天今天7月20号，明天是中伏，后天是大暑，小暑过后，最热的中伏天来了，大暑表示天气炎热至极，汗水黏着皮肤的感觉，实在太难受了，从事室外工作的劳动者，一定要多补充水分，注意防晒，大暑节大暑节气将至，牢记吃3瓜喝3粥，跟随节气变化，顺利度过夏天大暑，二十四节气之一，是夏季的最后一个节气，中伏过后便是大暑，两者相差一天，大暑与小暑差不多，主要反应天气炎热的程度，古人把暑比喻为热，小暑小热，大暑大热，夏季的三伏天，总共持续4中秋节转载神仙眷侣周慧敏倪震不得不说周慧敏真的就是神仙颜值，数十年容貌和身材都保持不变，让不少少女都羡慕嫉妒恨，甚至是甘拜下风，也是令人敬佩了。今天，昔日香港女神周慧敏在自己的社交网站上晒出一组照片，原来是和转载韩雪凉了？被央视除名，节目被砍在娱乐圈中，大部分的明星都希望自己的热度能高一点，这样不仅能提高知名度，还能增加曝光率，但也有一些明星从始至终一直很低调，比如大家都很喜欢的韩雪。从出道以来，韩雪一直是娱乐圈中的一48岁闫妮的水下大片，明明一丝不露，却让人心小鹿乱撞闫妮当初因为武林外传而走红。当初的闫妮给人的印象就是比较土的风格。这让她的剧本资源得到了限制。于是闫妮为了得到更多更好的剧本，得到更多有挑战性的角色，开始转型。1hr2hr不得不说想打开格局？看看别人家的产品是怎么惊艳世界的以下文章来源于Nouryon诺力昂，作者诺力昂Nouryon诺力昂我们是全球专业化学品的领导者。全球各行各业都依靠我们的化学必需品来生产日常所需，如造纸塑料建筑材料制药和护理用品等兽医老王去帮朋友买土鸡蛋，媳妇说，你上当了兽医老王去帮朋友到养土鸡的养殖户那去买土鸡蛋，回来后，媳妇看了看说，你上当了。这是真的吗？一个在医院上班朋友打电话来说，自己家孩子小，市场上的鸡蛋不如土鸡蛋有营养，想让我这个兽医帮癌症晚期要不要化疗？看好这两点，仔细权衡，有四种情况要慎重很多癌症患者一发现就是晚期，化疗作为主要的治疗方式之一，晚期患者到底要不要化疗呢？这个经常被患者问及的问题，其实不能简单地说要或不要，癌症晚期要不要选择化疗，这个得看具体情况，不能血糖高的人，出现5个迹象，警惕并发症，稳住血糖，做好3件事糖尿病是当今发病率较高的富贵病之一，最显著的特征就是患者体内血糖含量较高，糖尿病本身对患者危害较小，但是其并发症可严重影响患者身体健康，如糖尿病眼病糖尿病性神经病变糖尿病大血管病变让男性老得更快的行为，烟酒不算什么，排第一的多数男性需要面对在很大程度上生理衰老不可避免，但是能够延缓，如果你经常到广场或公园，就能够发现五六十岁的中老年人在日复一日的进行锻炼，不为别的，就为了提高生活质量，提高身体素质，最大程度的延缓衰老