长期喝咖啡，到底是好事，还是坏事？一文为你解答，不再迷惑

　　长期喝咖啡到底是好事还是坏事？对这个问题的讨论，在咖啡开始作为一种很受欢迎的饮料流行的时候，就一直存在着两种声音，直到现在。今天我就客观的告诉大家自己的看法，不妨看看是不是认同。
　　喝咖啡让人心情愉悦
　　其实不光是吃甜的东西，比如蛋糕和奶茶会让人感觉到开心，喝咖啡这种带有一些酸涩和苦涩口感的饮料，也同样能够起到这样的作用。因为通过喝咖啡，我们的 疲惫 将被一定程度上驱散，身心状态都被调节到了一个更好的水平。咖啡的香醇让我们着迷，在饮用的时候，也会不由自主地产生一些积极的心理暗示，这也会让我们感到愉悦，似乎接下来的学习和工作任务不再那么难以完成了。
　　喝咖啡能够促进消化
　　空腹喝咖啡，有可能带来一些 副作用 ，比如腹泻，但是吃过饭之后却适合饮用一些咖啡，这是因为其中的咖啡因是一种有一定刺激性作用的物质，能够促使胃酸更多的分泌，从而有助于消化所吃的食物，减轻腹胀的感觉。
　　咖啡因的两面性
　　说到咖啡因，对它的评价也是两极分化，有的人认为它刺激性太强，会加速人体内部结节囊肿和恶性肿瘤的生长，是许多疾病的＂ 发物＂ ，而且具有成瘾性，长期饮用产生依赖的话，想要戒除的时候，人体将会出现 戒断反应 ，这样的食物，还是少碰为好。但是也有的人认为，自己煮的咖啡中，咖啡因含量并不会太高，并且这些咖啡因还有助于促进消化以及刺激胆囊进一步收缩，预防胆结石。
　　其实这两种说法都有道理，所以很明显，长期喝咖啡，是一件好事，能够提神醒脑、愉悦心情、促进消化、预防胆结石，但这是对身体健康的普通人而言。也有很多人群是 不适合喝咖啡 的，即使自己冲泡的咖啡中对身体不利的物质并没有速溶咖啡那么多。但最好还是少喝为妙。这样的人群，包括失眠患者、结节患者、良性和恶性肿瘤患者，以及高血压等心脑疾病患者。
　　咖啡可以适度饮用，但速溶咖啡最好少喝
　　另外，即使同样是咖啡，自己磨粉冲泡的咖啡跟速溶咖啡之间也有着很大的不同，自己冲的咖啡，还可以说是有优点有缺点，健康人群喝了没事，可长期喝速溶咖啡，一般就可以认定成是一件对健康不好的事情了。
　　这是因为速溶咖啡并不能说是真正的咖啡，其中的咖啡含量比起 添加剂 来说要少很多，而添加剂是为了提升咖啡的口感，往往会放较多的人造甜味剂，这虽然让咖啡变得更加好喝，符合绝大多数人的口味，但是口感上不够纯正，而且添加剂对身体的伤害更大，尤其表现在胃上。
　　长期喝手动磨粉和冲泡的咖啡，对身体 有一定的好处 ，能够让人心情愉悦，还促消化、预防胆结石，但是必须意识到咖啡因的刺激性较强，不适合一些疾病的患者摄入，并且的确具有成瘾性。
　　而速溶咖啡偶尔用来提神可以，但尽量 不要长期喝 ，因为其中的添加剂太多，大量摄入的话，容易影响胃部的健康，并且也不一定能起到咖啡的积极作用，因为其中的咖啡含量较低。