肝不好能吃鱼吗？

　　肝脏位于身体的右上部，健康肝脏应该是红润有光泽的，肝脏是体内最主要的代谢器官，主要负责制造胆汁帮助消化系统消化，制造凝血因子，促进伤口愈合，合成身体所需的各种蛋白质。
　　所以肝脏的作用是非常大的，也正因如此一旦肝脏受到了损伤，那么身体将很容易出现异常，我们要在饮食上多注意，做好养肝护肝工作。
　　01
　　肝不好不能吃鱼？
　　肝脏是人体内最大的解毒排毒器官，虽然跟上的排毒功能极强，但也很容易受损，生活中的不良饮食习惯和生活习惯都容易让肝脏受到损伤， 若你有长期熬夜和酗酒的坏习惯 ，便会给肝脏带来不良影响， 不仅会降低肝功能，体内的垃圾和毒素也将无法排泄出去，很容易使身体出现病变。
　　之所以说肝不好的人不能吃鱼， 是因为鱼肉属于海鲜产品，在中医上讲海鲜属于发物，常吃发物不利于稳定病情，所以多数人才认为肝不好的人常吃鱼肉容易加重肝病。
　　其实对于肝不好的人来说，是可以适当吃鱼肉的，因为鱼肉中含有 优质蛋白 ， 脂肪和多种营养元素 ，如 钙、镁 等等，而且鱼肉中还含有 不饱和脂肪酸 ， 其中又含有脑黄金DHA，特别适合肝病患者食用。
　　只要我们在吃鱼时控制好用量，尽量以清蒸或水煮的方式制作， 就能提高身体的免疫力和抵抗能力，减少病毒对肝脏的损伤。
　　02
　　医生：不管肝好不好，4种鱼都要远离
　　咸鱼
　　沿海地区有很多人喜欢打捞鱼类，并将鱼腌制起来，这样吃起来会更方便，储存起来也更容易， 腌制鱼肉的味道鲜美，但含盐量却非常高，常吃容易对血管造成不利影响。
　　腌制食品中的亚硝酸盐含量较高， 而亚硝酸盐进入人体后会产生亚硝胺 ， 亚硝胺是一种极强的致癌物质 ， 容易对肝脏造成不良损害，并不利于肝脏健康。
　　生鱼片是多数年轻人喜欢吃的美味，但为什么不建议这样吃呢？因为我国人并没有吃生鱼片的习惯， 即便生鱼片经过了高温杀毒，其中也含有寄生虫和微生物。
　　常吃生鱼片容易使有害物质侵入体内，不仅会影响身体功能的正常运转，还会对身体健康造成影响。
　　深海鱼
　　人们觉得越是深海鱼味道则越鲜美，所以很多人会追求大型深海鱼肉，但在这里要提醒大家， 深海鱼中的重金属和其他元素较多，鱼头皮肤和内脏中还有很多有毒物质，稍有不慎就会对身体健康造成影响。
　　肚子鼓鼓的死鱼
　　经常去菜市场买鱼的人都知道，市场上经常会有一些肚子鼓鼓的死鱼，鱼肚子朝上， 卖鱼的贩子会说这是刚刚死掉的鱼，而这种鱼的价格也会便宜不少。
　　我们千万不能贪图小便宜购买这种死鱼，因为我们不清楚鱼到底死了多长时间，鱼死后体内会快速滋生病毒和细菌，如果我们购买这样的鱼回家， 吃完不仅会出现腹泻和拉肚子的现象，还会加重肝脏的解毒功能，对肝脏造成影响。
　　综上所述，肝不好的人是可以适当吃鱼来为身体补充营养的，但我们在吃鱼肉时，一定要注意鱼肉的烹饪方式，才不会为身体增添负担。
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