不知道从什么时候开始我学会了养生，养生这两个字似乎和一个20岁的人挂不上边，但是我偏偏是年轻人里的＂另类＂，我觉得养生不是特定年纪人的专属，它适合每个年龄阶段的人。
　　学会养生，从每天泡一杯花茶开始。我是一个每天都会泡花茶水的人，一方面是为了给平淡无味的白开水增添几分滋味，另一方面是为了养生。
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　　每天我都会泡各种各样的花茶，我也渐渐了解了许多花茶的的功效，例如杭白菊具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津以及调整血脂作用，玫瑰花茶理气解郁，抒发体内的郁气，起到一个镇静安抚、抗抑郁的作用，心情不好的时候可以给自己泡一杯玫瑰花茶哦
　　学会养生，从早睡早起多运动开始。现代的人的作息大都不太规律，我们喜欢熬夜即使有的时候没有那么多工作，我们也喜欢熬着，但是熬夜对身体的危害真的很大，并且靠白天补觉仅仅只能给我们心灵带来一丝安慰，而它给我们身体带来的危害却不能消除。
　　学会养生，从多喝水开始。我是一个不怎么爱喝水的人，但是自从身边的人突发结石被送进医院的那一次起我开始了一天喝6杯水，后来也渐渐将它作为了自己的一个习惯，一天不喝水就觉得自己好像有什么事没有做完，希望大家也能将喝水作为自己的日常习惯。
　　最后，希望大家都能爱惜自己的身体的，不求所有的日子都泛着光芒，只是希望每一天都是健健康康的，充满着温暖与快乐。
　　琪琪，00后撰稿人。本文出自个人公众号：【琪琪的屋子】

熬夜之后再睡一觉有用吗？不知从何时起，月亮不睡我不睡，我是人间小美味这句话开始成为很多人都在呼喊的口头禅。并在一个个漆黑的夜晚顶着一双双比熊猫还要严重的黑眼圈去不停地摇摆，尽情地释放自己的激情。而且近年来胃有4怕，沾一个胃垮一分！一定要改胃部是人体非常重要的器官，是我们追求幸福生活的重要保障。然而因为不规律的作息和饮食习惯等，使得越来越多的人都在或多或少地忍受着胃病的折磨。据相关数据显示，我国部分地区的胃病发病率较大便前硬后软，别不当回事众所周知，吃喝拉撒睡是人类与生俱来的本能，是我们生命不可分割的五种要素。但是很多人在面对其中的拉的时候，却往往闭口不谈，认为这并没有什么大不了的。殊不知，排便不仅仅是排出体内的垃圾行房时，龟头敏感时间快，是什么原因造成的？在两性关系中，行房是非常重要的一部分，是夫妻和睦的重要保证。然而在临床上，由于阴茎头敏感的原因，部分男性在行房时却往往会出现泻精较快的情况，以致不能使女方达到舒适的体验。长此以往，久坐正危害你的健康，不要坐以待病在当今社会，由于工作和家庭的压力，人们的生活方式发生了巨大的改变。从辅导孩子到工作聊天，几乎一刻也离不开自己的椅子，以至于很多人都养成了久坐不动的习惯。殊不知长期如此，对我们的身体夫妻生活质量下降怎么办？3件事能改善，促进夫妻关系都说饱暖思淫欲，但是随着生活水平的提高，许多人却根本就不想那回事，对另一半的示意总是保持若有若无地回避。前几天就有粉丝私信说我怀疑自己的身体出了问题，和妻子结婚两年了，发现自己的需这些食物发芽，到底能不能吃？这篇文章告诉你答案食物发芽的情况在我们的生活中见怪不怪，相信大家都遇到过。既担心发芽的食物吃了会对身体有害，但又舍不得扔掉，陷入了两难的境地。有人说，食物发芽之后会产生毒素，就不能再吃了，否则会中毒空腹到底不能吃什么？你想知道的都在这里相信大家都遇到过这种情况，早上起来由于时间关系或懒得做饭而随便吃点儿东西。特别是在夏天，天气炎热，早上不想吃热的食物，就把水果或冷饮代替早餐。但是，这样真的健康吗？虽然解决了一时的吃荔枝被查出酒驾是真的吗？真相在这里最近一则吃荔枝被查出酒驾的消息在网上传开，引起不少车友的担忧。那么，吃荔枝真的会被查出酒驾吗？还是只是谣传？针对这一问题，相关实验人员做了实验。他们在市场上随机买了一公斤荔枝，找了想要减肥成功，这4个常见的减肥误区，最好一个也别碰一提到减肥，很多人自然而然地会想到活到老，减到老，管住嘴迈开腿等众口铄金的减肥方案。但是不少人在具体实施时，却发现无论自己如何努力，吃了多少减肥药，做了多少节食手段，到最后都很难把这几种食物千万不要放冰箱！第一个你可能就经常放夏天天气炎热，人们总是把冰箱当成万能的保鲜盒，对冰箱的依赖性越来越强。不论是剩菜剩饭，还是吃一半的西瓜，甚至是调料零食，全都一股脑地塞进冰箱，觉得放进冰箱的食物就安全了。正常情况下