俗话说，＂早晚用中药泡泡脚，延寿又能抗衰老＂，泡脚真有大威力吗？
　　一、泡脚好处多
　　坚持泡脚好处多多，具体为：
　　①促进血液循环
　　对于手脚冰凉的人来说，泡脚是一个促进血液循环的方法。＂脚是人的第二心脏＂这句话相信大家都听过，它每天的压力也很大，容易导致血液循环不好。如果在睡前能给它泡脚放松一下，那是再好不过了。
　　②辅助疾病治疗
　　现在的人都贪凉，既喜欢吹空调又喜欢吃凉的食物，所以大多人体内比较寒湿，而泡脚，是可以有效帮助排除寒气的。
　　③缓解湿疹症状
　　秋冬季节天气干燥，而皮肤太过干燥或者皮脂分泌过少的情况下，就比较容易诱发湿疹，这种情况下，是可以通过泡脚预防和缓解症状的。
　　二、泡脚讲究多
　　曾经有一位老人因为泡脚导致截肢，就是因为对泡脚存在着很大的误解。那么泡脚需要注意什么？小源给大家分析：时间不宜太长
　　泡脚时间建议控制在15到20分钟。如果泡脚时间过长，会导致双脚的血液循环长时间过长，进而造成心血管超负荷。水温不能太高
　　最佳的水温应该在50 以下，并且需要热却不烫，因为太烫的话很有可能会烫伤；而适当的水温能刺激穴位，达到养生的效果。饭后不要泡脚
　　人在刚吃完饭时，消化道是需要大量血液的，如果这时候马上泡脚，那么很可能会让本该去消化系统的血液流向双脚，长期下去就会影响消化导致营养不良。建议吃完饭后隔一个小时再去泡脚。
　　三、这些人要谨慎泡脚
　　泡脚不是人人都适合，对于一些患有慢性疾病的人来说是百害而无一利。
　　静脉曲张和静脉血栓患者
　　患这两个病的患者在泡脚时，腿部的血流会加快，然而血液的回流能力依旧很慢，所以血液会一时间堵在那里，加重血液淤积，导致病情加重。
　　糖尿病患者
　　糖尿病患者如果血糖控制不好，很有可能会在泡脚时出现问题，比如对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，感受不到水的冷和烫。如果糖尿病需要泡脚，那么需要由旁人先试好水温，而且在泡脚过程中不建议让患者自己加热水。
　　脚部皮肤病患者
　　如果患有足癣，也不建议泡脚，因为这会导致继发性的细菌感染，而在伤口已经破溃的情况下，也记住要敞开保持干燥。
　　泡脚有很多好处，建议大家要根据自身的实际情况，来确定是否可以泡脚。

好剂师丨末伏消暑不离三苦夏吃苦夏不苦我国自古就有夏天吃苦的传统。早在诗经中就有关于人们采食苦菜的记载采苦采苦，首阳之下。苦瓜苦菊芹菜茴香香菜萝卜叶等苦味食物中所含的生物碱，因具有消暑清热促进血液循环舒张网络辟谣为保证营养吸收，应先吃水果再吃饭？胡言乱语！流言网上流传着一个说法先吃饭再吃水果，水果都被正餐挡在上面了，不能直接被消化，但是水果本身比正餐更容易腐烂变质，等轮到水果消化的时候，营养都流失变质了，剩下的都是糟粕。真相解读网上夏天不吃冷的，我们能吃啥？据统计，当自然界气温超过33时，心脑血管疾病的发生率会明显增高。暑气最炽烈，一旦阳气过盛心火过旺，就容易烦躁发火，从而降低人体免疫功能引发各种疾病。夏日餐前的开胃小菜随着夏季天气越肾不好，夏天一定要注意这两件事炎热的夏天到了，肾病患者一定要注意以下两件事，防止肾病加重。第一肾病患者一定要注意不能剧烈运动，让自己出太多的汗。因为大量出汗会造成体内过多的水钠和其他电解质的流失。而通常平衡身体长寿老人心理优势，三趣妙用最新研究表明长寿老人在心理方面有着一定的优势。胸襟豁达。长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。情血压控制不好？吃药时间有讲究！想要血压稳，在这2个时间段吃药不少高血压患者都有这样的疑惑降压药是医生推荐的适合自己的类型，也是长效制剂，每天吃的药量也够，为啥血压就是降不下来呢？您可能是忽略了一点，那就是用药时间！降压药不仅在类型剂型上有讲辟谣喝水越多尿越多，肾脏的压力会变大，多喝水会伤到肾脏？水是生命之源，一切生理活动都离不开水，水参与新陈代谢。但网上流传，喝水太多会快速生成尿液，加大肾脏压力，加重肾脏负担，甚至引发肾脏疾病。所以让很多人非常恐惧，甚至喝水都变得小心翼翼睡眠差引起血糖高，还是血糖高导致睡眠差？来源二型糖尿病研究所糖友问题前天晚上失眠，昨天腿膝盖有点发软，今天空腹7。3，餐后两小时14。3，有失眠史！睡眠差会导致血糖升高吗？对于正常人来说，由于自身糖代谢调节能力强，偶尔的热水泡脚对身体到底有什么好处？有句话叫做睡前泡泡脚，赛过吃补药天天洗脚，胜过吃药睡前一盆汤，胜过开药方，关于泡脚疗效的类似谚语相信大家应该听过不少。今天我们暂且先不聊泡脚的滋补效果，先来聊聊热水泡脚的助眠功能。友谊科普夏季谈湿湿从哪里来，又从哪里祛？目前中医养生节目铺天盖地，对湿气的探讨不绝于耳，大家对湿邪致病可谓深恶痛绝。在中医科门诊，常会有许多患者来询问关于湿气的事大夫您看看我可以不可以喝点儿祛湿茶？大夫您帮我祛祛湿气？大良好睡眠如何保证？将你的睡眠握在自己手中睡眠是人类非常重要的一部分。然而，计划外的琐事有时需要我们改变睡眠习惯，只要花点时间了解自己的睡眠习惯，并遵循一定的规律，就能学会调整睡眠时间表。计划你的睡眠时间表1hr你想几点起