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老中医夏季祛湿健脾其实很简单!做到4点常吃4种食物

  为什么夏季湿气会加重呢?首先夏季雨水多,空气湿度很大,再加上天气炎热,大家都喜欢在空调房里面,不仅运动量减少,汗液排不出去,再加上夏天穿得少,身体容易被冷气袭击。
  中医讲过"百病皆由湿为患"如果你的体内有湿气,遇到寒则成为寒湿,遇到热则成为湿热,体内的湿气大概有两种原因造成一个是外因,一个是内因。
  外因: 夏季雨水多,空气中的湿度高,如果不小心淋雨的话更容易被湿气侵袭
  内因 : 夏季天热,吹空调,吃雪糕,喝啤酒,时间长了脾胃就虚弱了,湿气自然就来了
  夏季祛湿建议做到这4点 ,常吃这4种食物!
  去湿气常做这4件事!
  第一件:忌口,辛辣,油炸,煎烤,生冷,甜食等食物建议少吃或者不吃更好这些食物都是助湿气的食物
  第二件:不熬夜,熬夜不仅会造成身体的气血不足,还会造成身体脏腑的伤害,伤脾胃
  第三件:多运动,多运动这件事很多人坚持不下来但是经常运动对身体的好处还是有很多的,首先排汗也是祛湿的一个办法,其次运动还会提高身体机能和身体素质
  第四件:喝温水,温水对身体有非常多的好处,如果是脾虚有湿气的人,可以在温水中加入《本草纲目拾遗》中提到的茯苓,桑叶干,决明子 ,荷叶干等泡水喝
  常吃这4种食物
  第一种:山药
  山药易消化,且有助于补脾补气,做法建议蒸熟或者煮粥
  第二种:小米
  小米和山药都是易被消化的食物 ,不会额外增加脾胃的负担
  第三种:燕麦
  燕麦膳食纤维丰富不仅可以促进胃部蠕动,防止便秘还可以帮身体补充营养
  第四种:陈皮
  陈皮气味芳香,跟红豆莲子在一起煮不放糖就是很有益于脾胃健康的食物!

抗炎饮食知多少当外来物如微生物,植物花粉或化学物质侵入人体,就会触发人体内炎症反应。适度的炎症反应可以保护机体免受这些外源物造成的严重伤害。然而如果炎症反应过于强烈或者持续处于激活状态则可能对人通过路由器变有线打印机为无线网络打印机由于家里空间有限,打印机不能每次都和电脑放在一起连接,因此产生了能不能通过路由器共享打印机呢?终于搞成了,分享如下。组网部件newwifi3路由器(已刷老毛子固件),惠普P1108非典型肺癌2例我们都知道大多数肺癌都发生在有抽烟史,年龄40岁以上人群,起病常见有痰中带血,咯血胸痛,不典型反复发作的呼吸道感染,个别以脑转移的头痛头晕起病,还有很大一部分没有症状,仅是在体验发喝红酒对心脏有益?你是否也曾举起红酒杯子向别人推荐伙计,来一杯,这个对心脏有益?那么红酒有益于心脏这个说法是如何来的呢?这个源于20世纪80年代的法国悖论法国悖论指的是,尽管法国人偏爱奶酪和其他很多这样就是在自己吓唬自己,以为心脏神经官能症无药可医,惊恐不安赵先生今年38岁,去年躺床上看手机时发病,当时心脏咯噔一下(心脏就像揪了下,抽了下,扭了一下那样的情况),惊恐发作,心悸心慌气促,频死感,脸色苍白,背上出冷汗,当时以为自己快休克了找不到病因的心脏病,没有经历过不知道有多难受常常有这类型患者在看诊医生时诉说有自己有心悸呼吸不畅心前区疼痛全身乏力失眠多梦等症状,有的甚至怀疑自己患了心脏病。可经医生的心脏听诊胸透超声波探测心电图等,却未见异常。这类型患者大心慌心悸胸闷气短等这些不适,可能是心脏神经官能症在憋大招孟女士38岁,类似心脏病症状3年多了,经常有有刺痛,闷痛,胸闷,有时心脏捏扯般的痛感,左胸后背也痛,吃了很多心脏病之类的药效果不大好,如稳心颗粒,倍它乐克,参松养心胶囊等,怕猝死,这种假性心脏病,无论怎么检查都没有问题,但躯体症状很明显心慌心悸心跳加快心前区疼痛心脏紧促全身游走性疼痛焦虑头晕头痛胸闷气短失眠多梦精神不振,可能躯体方面还会有别的相关症状,比如肠鸣胃胀气肌肉跳动濒死感血压高血脂高血糖高咽喉异物感不真实你曾经患过心脏病,而你自己不知道你是否遇到过这样的情形你因别的原因住院了,医生问你什么时间患过心肌梗死,你当时可能一脸懵,这就是潜伏在我们周围一另一种静默杀手静默心脏病。1。没有明显症状的静默心脏病发作会使您面临因为自己有心慌心悸等症状,就乱花钱为心脏病买单,其实你错了生活中总是处处充满精彩,我们总是在各种场合扮演各种角色去适应交际!但有时候也会因为一些假象被欺骗,不知不觉就被这种欺骗引诱买单!比如,自己有心慌心悸现象,就误以为自己是心脏病,在治犯病了会好,好了又会犯,这就是心脏神经官能症的独有的特色相信很多心脏神经官能症患者都会有有这样的经验,每次发病,时间不会很长,感觉好了,又开始犯病,常常会和看诊的医生述说自己有心慌心悸呼吸不畅心前区疼痛全身乏力失眠多梦等症状,比较严重固
常做这7件事情很伤肾,快来看看你有没有做伤害肾脏的事情伤肾行为之一长期熬夜现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,总有太多的理由去熬夜。于是,天天熬夜晚睡,时间长了,健康就出现了问题。因为,熬夜会大量消耗人体的精血,从而使肾精不足。中医认为,慢性支气管炎很难好?医生方法没找对,当然好不了很多朋友在感冒之后认为随便吃点感冒药就够了甚至还有人说感冒其实不需要吃药自身的抵抗力就可以完全康复殊不知,这感冒咳嗽没好还会发展成慢性迁延咳嗽导致慢性支气管炎很多人认为,慢性支气管养生专家林海峰去世,享年51岁,网友真是讽刺啊近日,林海峰在云南丽江游玩时突然意外倒地,被人发现后立刻送往医院抢救,不幸的是在医院抢救无效去世。51岁为什么会突然倒地身亡了呢?经过了解,林海峰朋友证实,林海峰在去世前几天前吃了今日清明,快来解锁养生秘诀4月5日3时20分迎来清明节气清明既是二十四节气之一也是传统祭祖节日2006年被列为第一批国家非物质文化遗产清明养生清明时节时暖时寒,乍阴乍晴穿衣宜上薄下暖,薄厚搭配适时增减衣物注人到老年,早晨起床尽量多做这几件事,一般都会长寿前言进入老年之后,我们的生活是最关键的,如果生活没有到位,其他方方面面都会出现问题。老年之后的日子,我们还需要好好的锻炼身体,只有身体好,一切才会好。如果身体出现问题,健康就无从谈春季总是犯困,多吃5种提神菜,提神解乏补能量,春困扫光光春季总是犯困,多吃5种提神菜,提神解乏补能量,春困扫光光!进入春天以后,很多人会出现春困现象,晚上明明睡得挺早了,可是早上还是起不来,这是为什么呢?因为春季气温升高,人体的新陈代谢现在吃这5种能量食物有助于预防身体健康豆芽是一种健康的食物选择,可以预防癌症。活得更久更健康更幸福是数百万人的首要任务避免癌症是交易的重要组成部分。虽然为我们的身体提供充足的营养来抵抗疾病和预防某些癌症只是一个开始,但五脏六腑养护攻略一览表,十分实用,值得收藏导语五脏六腑,其中五脏指的是肝,心脏,脾,肺,肾,而六腑指的是胆,小肠,大肠,胃,膀胱,三焦。五脏与六腑互为表里,才可以保证身体正常的生理功能的运作。若我们长时间处于一个不规律的生除了吃药,再教你6个搞定血压的方法血压是一种慢性病,随着血压升高,非常容易引发心脏病脑卒中等多个器官的重大疾病。治疗的不得当,也会促使危险发生。但降血压的措施仅靠吃药是远远不够的,除了吃药,你还需要从这几个方面来对失眠多梦半夜容易被惊醒?一剂酸枣仁汤,助你安心快速入眠失眠多梦半夜容易被惊醒?一剂酸枣仁汤,助你安心快速入眠最近,有患者朋友来问道,自己白天工作忙一天,晚上入睡也快,但经常做梦是怎么回事?除多梦的症状外,通过询问得知他还有噩梦容易醒焦价值30万的养生方法,看看对你有好处女性保养身体方法如下一生活习惯的注意事项,一定要规律的运动,加强体育锻炼增加自身的抵抗力,同时要尽量避免熬夜过度劳累,要保持充足的睡眠,尽量少进食凉冷硬的食物。二有些女性由于爱美经