秋季燥，容易伤肺，易患感冒，记住这三大原则，让疾病见你绕道走。
　　①　多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。
　　②　多补充含蛋氨酸的食物，以提高机体御寒能力。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。
　　③　多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物、以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等。
　　由于秋季天气由热转凉，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。学会建立良好的饮食习惯，健康吃、合理吃对疾病的预防事半功倍。

高建民调研检查耕地保护工作6月13日下午，市委副书记市长高建民赴丰润区开平区调研检查耕地保护工作。他强调，要落实好最严格的耕地保护制度，坚决制止耕地非农化，防止耕地非粮化，切实扛起耕地保护和粮食安全的政治责百名劳模宣讲（88）丨刘东匠心育桃李视频加载中刘东，女，1980年11月出生，汉族，中共党员，现任教于唐山市滦南县第一中学，正高级教师，河北省党代表，河北省骨干教师，唐山市名师，唐山市第十一届青联委员，奥运火炬手。2百名劳模宣讲（90）丨韩一杰制造因智而强视频加载中韩一杰，男，40岁，中共党员，硕士研究生学历，高级工程师，现任河钢唐钢微尔自动化公司主任工程师。曾荣获河北省劳动模范河北省五一劳动奖章全国机械冶金建材行业工匠等荣誉称号。迁安警方历经30小时成功破获4起摩托车被盗案自开展我为群众办实事活动以来，迁安市公安局认真排查各类大小案件，强化民警责任意识，结合燕赵砺剑铸盾2021专项行动，积极破小案，保平安，为百姓安居乐业做贡献。近日，迁安警方成功破获张古江深入实施一港双城战略打造现代美丽城市门户张古江在站西片区调研时强调深入实施一港双城战略打造现代美丽城市门户高建民付振波张旭参加调研6月15日，省委常委市委书记张古江就进一步加快站西片区开发建设，推进一港双城战略，完善城市践行文明实践站同心共筑中国梦6月12日上午，在酷暑盛夏的板栗之乡，遵化市苏家洼镇瓦子庄村文化广场，一场祝贺东望志愿者遵化利民课堂正式入驻瓦子庄村新时代文明实践站仪式隆重举办，苏家洼镇党委村党支部村委会等领导参张古江在开平区调研省园博会和规划设计大赛相关准备工作张古江在调研省园博会和规划设计大赛相关准备工作时强调全面梳理优化方案注重细节确保省园博会各项筹备工作有序有效推进杨洁张旭参加6月16日，省委常委市委书记张古江赴开平区调研省园博会和二十六载失音信人民警察助团圆失散多年的韦某枝母女重逢后紧紧相拥。长城网记者冯喆摄长城网唐山讯6月16日讯（记者冯喆）民警第一次给我看她的照片我就知道她一定是我的女儿，她和哥哥长得简直是一个模子刻出来的，谢谢，唐山迁安一封匿名感谢信彰显警民鱼水情政法队伍教育整顿工作开展以来，迁安公安以实际行动践行我为群众办实事实践活动。6月15日，迁安市公安局收到一封群众寄来的感谢信，对民辅警耐心帮助群众解决问题表示感谢。原来，这名外地群唐山开平警方角色扮演碰瓷敲诈勒索他人，抓燕赵砺剑铸盾2021专项行动开展以来，唐山市公安局开平分局以力破积案快破大案多破小案为导向，深入开展积案攻坚行动。近日，开平分局成功破获一起敲诈勒索积案，抓获犯罪嫌疑人1名。近日，唐山曹妃甸端午小长假各景区持续火爆曹妃甸文化广电旅游局监测数据显示，端午节小长假，曹妃甸区接待游客超过20万人。特色旅游备受青睐，返乡探亲家庭出游自驾游研学游等多种旅游需求叠加，曹妃甸游客人数持续高位运行。曹妃甸旅