秋分过后，建议少吃这3款蔬菜，你都清楚吗？早知早好

　　导语：秋分，一般出现在每年9月23日的前后，秋分是秋季的第4个节气，在秋分之后，会慢慢进入到深秋阶段， 此时天气会逐渐转凉 ，而且还会伴随着绵绵的秋雨，由于降水量逐渐减少， 秋燥也会变得越来越明显。
　　天气变得逐渐凉爽， 胃口也自然变得好了起来，在之 前我们大家的生活条件都有一定的限度，平时想吃什么几乎都吃不到， 只有过年过节时才能够吃到一点好吃的 ，再加上经过炎热的夏天的折磨，许多人的身体会孱弱营养不足，所以到了秋分之后，很多人为了弥补夏天的损失， 会从秋分这天起开始进行贴秋膘。
　　在许多人的印象当中，
　　他们认为贴秋膘就是多吃肉
　　，吃一些大鱼大肉来补充身体的需要，其实并不是如此贴秋膘贴的并不是脂肪，
　　而是根据季节、身体状况等因素来补充合理的营养。
　　而且在这里也要提醒大家一点，
　　在秋分之后有一些蔬菜也不太适合我们多去吃。
　　01
　　秋分过后，建议少吃这3款蔬菜，你都清楚吗？早知早好
　　茄子
　　一年四季都能够看到茄子的身影，而且茄子的烹饪方式多种多样， 能够烹饪出不同类型的美食，所以很多人在日常生活当中都比较爱吃茄子。
　　但是在秋分之后尽量少吃一些茄子，因为茄子容易干枯 ，此时会导致其中的营养物质流失一部分，口感也不太好。 除此之外，这时的茄子当中也会含有一定的毒素，若是经常吃的话，很有可能会给身体健康带来危害。
　　生姜
　　进入到秋季之后，气候变得越来越干燥了，有一些人平时比较爱吃生姜，但是生姜是一种湿热型的食物，吃起来火辣辣的会释放出一些特殊的味道，若是在秋季还依旧吃许多的姜片的话， 会使身体出现上火、燥热的情况。
　　也会使人的心态出现情绪起伏的感觉，所以在秋分之后一定要降低生姜的摄入量，这样 才不会使人出现上火，燥热的情况。
　　丝瓜
　　夏天是吃丝瓜的季节 ，不管是炒菜吃还是熬汤吃，都非常的美味，而且其中还有非常多的营养成分，吃起来不但美味可口，而且还能够给身体补充所需要的营养物质。
　　但是丝瓜是一种特殊性的食物，在秋分之后尽量不要多吃， 否则会容易给肠胃带来比较大的负担，还有可能会损伤到肺气，对身体健康不利。
　　02
　　秋分过后，谨记3件事，或更有助于身体健康
　　注意休息
　　秋分时节，天气凉爽干燥，要注意作息规律，早睡早起，既可以降低血栓形成的几率， 又可以有效预防心脑血管疾病的发生。
　　常言道：＂春困秋乏＂， 秋分需要保证充足的睡眠，有助于降低人体紧张感。
　　不吃油腻的食物
　　秋季气温下降，天气转凉，食欲可能会逐渐好转，再加上＂贴秋膘＂之说法，很多人便开始进补起来， 适当进补可以，但一定要注意不要吃太多油腻食物。
　　秋分过后，很多人肠胃功能可能会受到影响，肠胃功能比较虚弱 ，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于肠胃健康。
　　适当运动
　　适当的运动可以调动人体的阳气， 促进气血运行，同时还能防止身体收敛太过。
　　秋季运动一定要量力而为，避免运动中发生运动损伤， 不要过度运动至汗出，防止引起阳气耗损。
　　结语：如果你还知道立秋以后需要少吃什么样的食物，那么就在下方留言告诉我们吧。