现在很多朋友受湿气困扰了很久，怎么祛湿效果都不好，这是因为没有分清痰湿、寒湿、湿热，就在盲目＂祛湿＂。
　　那为什么会湿气过多？原因有4个：
　　1.脾主运化，脾虚就会生痰生湿——你脾虚了。
　　2.经常吃油腻的食物或者甜食面包点心，不容易消化，油多困脾——积食了。
　　3.平时吃饭不规律，暴饮暴食伤脾气——肝郁脾虚了。
　　4.经常焦虑，想事多，思虑过度伤脾气，长期过度的压力，容易导致肠胃的消化功能受阻，从而导致水分代谢失调，造成体内湿气严重。——思虑伤脾了。
　　长时间这样下去，很容易脾虚而生湿，进而成痰湿。
　　而湿气在体内的危害比较大，比如说：
　　1.口臭（嘴巴难闻，社交障碍）、睡觉常流口水。
　　2.腰背酸疼、容易犯困，身体乏力，懒得动。
　　3.经常腹泻，排便粘稠，而且排便次数比较多。
　　4.眼睑水肿，或者双下肢或双上肢的肿胀，容易发胖。
　　5.头发或脸上容易出油，而且难以洗干净。
　　6.男生会阴部潮湿，比如说阴囊部的潮湿，女生会出现妇科问题......
　　体内＂湿气＂过多怎么办？祛湿呀。
　　可是祛湿前我们可以先看下上面三张图片，一定要分清是寒湿还是湿热，又或者是痰湿，分清之后我们才能对症处理。
　　那你是哪一种呢？评论区留言吧。

腰痛，用一根小棉棒，就搞定啦腰痛的时候，我们可以用小棉棒来刺激手背上的部位，达到治腰痛的效果。为什么呢？因为在人的手背上有两个腰腿点。一个在食指的指伸肌肉和大拇指的指伸肌肉中间。另一个在无名指的指伸肌肉和小指小心！脖子上的这个穴，不懂千万不要摁众多的死亡原因中，有一种死法，就是病理基础上，按压颈动脉窦就会导致死亡。医学上经常可以看到，如一对男女抱住狂吻，结果女子被搂抱了颈部以后，因为被卡压颈动脉窦时间过长导致死亡。颈动脉它是健脑益智的长寿果！每天吃2个，还能控脂护血管，千万别错过中国有句老话说得好养生之道，莫先于食。在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗，便能很好地起到补肾抗衰老延年益寿的作用！它就是核桃！抗衰老之王，非它莫属核桃仁中所含维秋天一碗汤，不用医生帮！远离秋季病，全家都健康古人云秋天莫过一碗汤！养生八字诀春蒸夏拌秋汤冬煲秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！秋天喝汤三大补1多走路多喝水你以为在养生，但医生告诉你其实在折寿生活越来越好大家也越来越注重健康注重养生然而有些看似健康的生活方式其实对身体的危害却是非常大的下面这些大家常做的事情你以为是在养生其实是在养病这些错误的养生方法你中招了没五谷杂粮粉四种早餐暗含致癌危害！第一个你就常吃，第三个会成瘾，原来我们离致癌物这么近今天你吃早餐了吗？我们都知道早餐对健康很重要，正因如此，一旦早餐吃错，对身体的伤害就是成倍的！尤其是以下四种早餐，暗含致癌风险！油炸早餐油炸食物做早餐，比如油条炸糕，香味往往能很快黄芪的7款最佳搭配方，很好的补气养血降低血压益气固表。HI，我是陳大c，今天我们来说一说黄芪。黄芪是一种很好的药材，在我们的生活中经常能够见到的了，对我们人体的作用也是非常大。黄芪能帮助我们起到很好的补气养血降低血压益气固表。第一补气保温杯里都泡了点枸杞，能养肝，能明目HI，我是陳大c，今天我们来聊一聊枸杞，说道枸杞大家应该都不陌生，什么枸杞泡水煮汤啊，它的作用也多多。就算是在年轻人的心中，枸杞也是和养生二字密不可分的，对于中老年人来说，枸杞子就秋后吃鱼吃肉不如吃它！纯天然的ampampquot植物肉ampampquot，常吃赛人参，几块钱一斤如果用一个字来概括秋天最大的烦恼，大概没有比燥更合适的了。秋天容易上火，出现口干舌燥皮肤干涩大便秘结等症状。因此，秋季养生的关键，就在于滋阴润燥。说到润燥，就不得不提豆腐了，接下来白露过后必吃这菜，降压通便，控糖养胃，随手一炖才几块钱白露刚刚过，天气由热转凉，白天和晚上的温度相差变大，口干唇干咽干等秋燥现象将日渐严重。我们人体的津液也容易消耗，一些身体小毛病易趁虚而入，这时候很多老年人还会发生便秘的情况。为此民这3个不能多喝水的时刻，请记牢！严重会致命不喝水一定会生病，因此，多喝水是很多人的口头禅，但是，多喝水真的好吗？其实，喝水不在于多，而在于会不会喝。为了您的身体健康，学会科学的饮水方法很重要。3种情况，悠着喝1运动前后运动