人到中年，素养和能力进入高峰期，一般都能事业有成，或创业成功、或成为单位、企业的中坚力量。但与此同时，中年人承受着更为繁重的工作和各方面的压力，导致不能规律的作息、熬夜、喝酒、加班久坐、烦躁等，日积月累致使身体健康很容易进入低谷期，此时是生命的转折点，急需引起高度重视。
　　中年人由于来自工作、生活等各方面的压力，很容易郁闷、压抑。 一个＂郁＂字，既可以伤＂肝＂，又可伤＂神＂，它的危害堪比癌症，应当引起警惕！
　　肝脏是人体重要的脏器，我们日常生活中各种活动都与肝脏的疏泄功能有极大的关系。当肝气郁结时，会造成我们莫名的压抑、忧虑，无法保证睡眠质量，也会导致皮肤粗糙，脸色暗沉等症状出现。
　　男性肝气郁结，  表现为：烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；气血不足而掉头发；胁勒部胀痛；烦躁易怒；头晕目眩；小腹胀痛；情绪低落，咽喉部有异物感等。女性 肝气郁结，导致的后果就是月经不调，行经眩晕、失眠、多梦易醒、以及气滞血瘀性经闭、甚至是提早闭经。
　　那么，应该怎么做，才能科学有效的把＂郁＂化解掉呢？
　　1、推拉肝经：
　　方法：坐下，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，握拳或者用拇指、双手交叠，来沿着大腿内侧肝经的经络进行推拿，从大腿内侧推到膝关节，反复推动40到50次；然后换另一只腿，同样手法操作即可。
　　好处：疏肝理气、活血化瘀、去肝火，改善面部气色，女性可保养妇科。
　　2、合理饮食：
　　在日常饮食中，宜多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物；金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
　　3、重视自我情绪调控：
　　人都说笑一笑，十年少！保持乐观、开心、看淡的心态处事，即可缓解精神压力，放松情志，让身心得到轻松愉悦，自然也就对身体更好。

职场女性注意免疫力问题！女士多种维生素补营养女性由于特殊的生理结构特点，在月经期失血，对铁叶酸等营养素的需求量会增加，而对于职场女性来说，还要经常面对压力熬夜工作，各种维生素也容易过量消耗，导致免疫力下降。哪些维生素影响免疫女士多维来告诉你，适合女生提高免疫力的几种方法在这个讲究快节奏的时代里，大家的时间好像永远都不够用，做什么事情都特别的着急，上班要赶公交，吃饭要讲究速度，连电视剧也要开倍速看，而很多女生在这种生活节奏慢慢养成了熬夜的习惯，总觉人体关卡之四关穴四关一词最早见于黄帝内经灵枢九针十二原五脏有六腑，六腑有十二元原，十二原出于四关，四关主治五脏，五脏有疾，当取之十二原，著名医家张介宾注四关者，即两肘两膝，乃周身骨节之大关也。故凡国医大师吕景山对穴妇人杂病类曲池三阴交单穴功用曲池，又名鬼臣阳泽。在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，为手阳明大肠经脉气所入，犹如水注池中，又取穴时，屈曲其肘而得，故名曲池。配属五行，属合土穴，又为十三鬼国医大师吕景山对穴妇人杂病类中极子宫单穴功用中极，又名膀胱募玉泉气原气鱼。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸，为任脉经腧穴。任脉居中，为足三阴经之会极处，即位居人体上下左右之中央，故名中极。内为胞宫精室所居，有培下元国医大师吕景山对穴散结消瘰类少海天井单穴功用少海，又名曲节。屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，为手少阴心经腧穴。乃本经脉气所入，为合水穴。百川之会归名曰海，穴处凹陷形似海，又是少阴心经之穴，故名少海。本穴国医大师吕景山对穴妇人杂病类足三里至阴单穴功用足三里，又名下三里下陵下陵三里下虚三里鬼邪。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（1英寸），距胫骨前缘一横指（中指），为足阳明胃经腧穴下合穴。因穴在膝下3寸，胫骨外侧，两筋之间宛宛中国医大师吕景山对穴妇人杂病类外关照海单穴功用外关，在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，因与内关相对，故名外关。外关为手少阳三焦经腧穴，又是本经络穴，别走手厥阴心包经，也是八脉交会穴之一，心肌梗死丢命？心梗你知道多少？今天写全了！分享给家人心梗的病症是临床上的一种非常严重的心血管疾病，这种疾病是冠状动脉急性或者是持续性缺血缺氧而引起的心肌坏死症状，致命率非常高，数据研究统计，10的心梗患者死在自行就医的路上15的心肌国医大师吕景山对穴妇人杂病类地机血海单穴功用地机，又名脾舍地萁。在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，为足太阴脾经气血深聚之要穴，郄穴。地，土为地之本，意指足太阴脾土机，要也。地机能调脾行血，把饮食精微转变成人国医大师吕景山对穴妇人杂病类大敦隐白单穴功用大敦，又名大顺水泉。在拇趾末节外侧，距趾甲角0。1寸（指寸），为足厥阴肝经腧穴，乃本经脉气所出，为井木穴。本穴具有通经活络醒神开窍回阳救逆疏理下焦调经止血之功。用于治疗阴挺