到了天气转暖、春阳上升、春和景明的大好时节了，自然界万物复苏，生机盎然。感受着明媚春光、鸟语花香，总让人心情愉悦、充满遐想！
　　但在春季， 春困、常感疲困、早醒、睡眠不好、注意力不集中等也经常出现，尤其是承担着极大工作压力的中青年人更容易被这些问题纠缠，导致精神萎靡、头昏、气色差、丢三落四、反应迟钝、健忘、耳痛耳鸣、工作效效率低，非常苦恼！
　　养生专家指出，春季要早睡早起、保证睡眠；增加运动锻炼；饮食上多吃黄绿色蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋类；精神上要放松情绪等，也被人们所熟知或注意，做好这些方面固然重要，但是，在我们的头部，有一个部位具有重要的养生保健作用，常常被人们所忽视！
　　它就是--耳朵！
　　传统中医认为耳朵组织丰满，是全身经络汇集之处，心、肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳，人体各部也都在耳朵上有着自己的对应区。因此，坚持搓耳、捏耳，就能帮助我们强健身体，特别是对清脑醒神、改善失眠、健忘、头痛头昏、消除春困、以及放松身心，非常有帮助！因此，春季养生，一定要把我们的耳朵＂叫醒＂！
　　方法一：按捏耳朵
　　提拉耳尖： 双手拇指、食指夹捏耳廓尖端，做向上提、揪、揉、捏的小动作。四个动作反复15—20次，使局部耳朵感到发热发红。这样做可起到镇静、止痛、清脑明目、退热等功效，同时对失眠也有一定的改善作用。
　　按摩耳轮： 双手握空拳，以拇、食两指沿耳轮上下来回推摩，然后用拇指与食指将耳折叠、打开，反复15—20次，直至耳轮充血发热。具有健脑、强肾、聪耳、明目的作用，同时对防止腰腿痛、心慌、胸闷、头昏等有一定帮助。
　　方法二、采耳
　　在中华民族五千年的文化历程中，有史料证实的采耳历史就有三千余年。从殷商时期妇好墓中出土的鱼形挖耳勺，到安徽宏村古建筑木雕—＂唐肃宗宴官＂中真实刻画的采耳场景，采耳一直是流行于王公贵族阶层的必备休闲项目。
　　如今的采耳，工具和手法多种多样。除了耳部清洁，还融入耳部按摩，耳穴全息理疗，为耳部涂抹精油，乳液做淋巴排毒，香薰耳烛，配合耳部艾灸，达到清洁耳道、调理健康和舒缓压力、放松享受的效果体验。
　　舒服的采耳体验，可让人忘掉烦恼忧愁，达到消除疲劳的效果，采耳还可以缓解脑部疲劳，缓解身体压力，对头痛，头晕眼花，耳鸣有辅助治疗之功效，使人精力充沛。

懒人更长寿？休息也要讲方法，效果不比运动差，中老年人必看天才是1的灵感加上99的汗水。的确，很多事情有付出才有回报，但随着年龄增长，压力增大呵护健康，逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要兴师动众，适当停下自己的脚步去偷个懒夏日要靠空调续命，有没有办法预防空调病又到要靠空调续命的炎炎夏日了！待在空调房里虽然凉爽，但待的时间太久也是会出现一些问题的。比如鼻塞流鼻涕喉咙干痒关节酸痛以及头晕头痛食欲不振全身乏力等症状，也就是大家所说的空调病。一为什么皮肤上也会长肿瘤？皮肤是人体的第一道屏障，一旦出现问题的话，可能给健康带来极大的影响。但很多人对自己的皮肤健康，却不是特别重视，甚至有所忽略，这就使得皮肤癌被发现的时候，往往已经是晚期了。皮肤癌在我看过来！饮酒的危害解酒的秘诀酒精学名为乙醇，乙醇由口腔进入人体后，约14被胃吸收，剩下的大部分由小肠吸收，吸收后就进入血液，通过血液循环很快进入人体各器官，其中90的乙醇都是在人体的肝脏中代谢后进入血液，另外黄芪和它搭配，常喝气血通畅，保持活力，不妨试试人体的血管与家里的下水道是一样的，最怕的就是堵塞，一旦血管堵塞了，身体可能出现一系列的血管疾病或者血栓的问题，只有血管里的血液是通畅的，身体的各个器官才能够得到滋养，身体的各个器官坚持吃六味地黄丸，一段时间后，身体得到了什么变化？六味地黄丸在临床上是很常见的一种中药材，在电视上也会经常看到有六味地黄丸的广告，主要治疗滋阴补肾，壮阳，健脾，夜间盗汗，头疼头晕，耳鸣，心慌的现象，是很多男性滋补身体的很好选择，六手术室里的那些尴尬事医生不穿内裤？患者要全裸吗？导语在医学中，有很多的疾病需要通过手术来进行治疗，而很多人对于手术会感觉到害怕，在网上搜集了一些关于手术当中是不是需要脱光衣服的话题，看来大家对于隐私的重视程度并不少于对疾病的恐惧八月总结。30天减重10斤，不运动，你也能躺瘦侄女每天和我一起吃减脂餐，一个月的时间，成功减重10斤。期间不节食，不运动，没有吃任何减肥代餐减肥产品，就是平常的家常菜而已。她身高165cm，初始体重132。6斤，目前体重122终究逃不出断崖式的衰老，却偏偏有一颗不服老的心，太扎心了一直谜之自信地以为自己不会老，是个被岁月不小心遗忘的人。从来不做美容，不护肤也不保养，就连敷个面膜，都嫌太浪费时间，觉得不如花时间做点喜欢的事情。一直到更年期的到来，伴随着肩周炎颈10个减肥时的小诀窍，我都整理好了，分享给大家大家都说我的减肥小诀窍实用有效，因为这都是我的亲身感受和经验的总结，对你们有帮助，我也很开心！笑笑10个减肥小诀窍1。三餐一定要定时定量地吃，否则容易造成暴饮暴食，无法控制。记住减这个夏天，我终于减肥成功了2021年的夏天，我终于减肥成功了。第一天开始减肥的时候，我就写好了这篇文字，因为我知道，这一天一定会来到的。机智得意这就是我，不达目的不罢休！减肥虽然成功了，但并不代表生活结束了