＂春夏养阳，秋冬养阴＂。 天气会渐渐转凉，秋季养生主要是在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内的阴气就成了重中之重，秋季养阴的重点就在于防燥。 秋季养生，老中医告诉你，秋季多吃这4类东西！大补且养生！
　　1.多吃蜜
　　秋季养生主要防燥，蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这个时候吃蜂蜜是最合适不过的了。 自古以来，蜂蜜就是一种纯天然的养生良品，每天一杯蜂蜜水，排毒美容又养颜。
　　每天早上起来一杯蜂蜜水，润肠通便，养成习惯以后，每天早上起来就像刷牙洗脸一样，就成了理所应当的事情，而且，蜂蜜水还是非常润肠道的。
　　2.多吃鱼
　　秋天是需要补充营养的季节，但是很多人都害怕吃得太多导致肥胖，既然大家担心这个问题，那就不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量特别低 ，所以各位不用担心吃了鱼肉会变胖，多吃鱼可以降低胆固醇，老人们经常说，吃鱼眼对人的视力是非常有好处的，多吃鱼肉还可以增强人体的记忆力。所以秋季多吃鱼，是一个非常不错的选择。
　　3.多喝茶
　　秋季是调节各个脏器功能以及调理脾胃的最佳时机，秋季是干燥的季节，人体的各个部位容易出现干燥缺水的状态， 适当的喝一些养生茶，可以补充身体缺乏的水分，调节干湿平衡，防止出现问题，达到养生的目的。
　　喝茶是最好的日常清理肠胃的小秘诀，茶可以解腻，补充各种身体所需要的维生素和纤维素。帮助肠胃解毒和推动肠胃的蠕动。多喝黑茶可以降血脂、降血糖，还可以降血压。
　　4.多吃水果
　　在农村有一个说法，就是秋天的瓜不能吃，一些美味的瓜类多属于阴寒性质，吃多了就会伤害到脾胃，因此要适可而止。但是一些水果类却可以多吃。 梨子可以润肺，可以消痰止咳，是秋天最提倡的一种水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可以止泻。
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这些坏习惯会促进结节生长，一定要改掉大家好，我是杨医生，今天给大家科普一下，可能会促进结节的生长变化的几个坏习惯，被说中的一定要改掉。第一就是吸烟，香烟二手烟当中本身就有很多对身体伤害很大的物质，尤其是在查出肺结节以玫瑰山楂菊花茶养颜疏肝春天是生长的季节，人体的新陈代谢最活跃，是排毒养颜的好时节。天津中医一附院推拿科医生田少飞认为，玫瑰山楂菊花茶具有疏肝活血清肝明目降脂消积的功效，非常适合春天饮用。玫瑰花和山楂还富大便总感觉拉不干净拉不完？可能是身体在告诉你这儿出问题了食物通过口腔到达肠胃，需要经过多重工序，单纯消化并不能起到分解作用。随着肠胃蠕动合成吸收剩余的残渣类食糜，形成固态物质排出体外。人的一天正常排便次数在13次内。如果自己有合理的代谢大便出现三种改变，要高度警惕肠息肉，有这两个特点的人要多留心肠息肉是肠粘膜表面的隆起性的病变，也就是肠道里面多长出来的肉疙瘩，医学上将这种肉疙瘩统称为息肉。肠息肉的出现，可呈单个或多个，甚至几十个一同发生，大多在结肠和直肠部位出现。那为什么比牛奶还好的补钙菜！每天吃一把，大便通畅抵抗力都强了钙是人体内含量最大的一种矿物质，它参与构成我们的牙齿骨骼，还参与人体内的正常代谢。补钙，则是一个持续终生的话题。提到补钙，你脑海中想到的是牛奶还是钙片？其实，这两个都不是最佳选择！大便颜色变化，警惕肠道问题1。棕黄色粪便这是正常大便的颜色，是因肝脏分泌的胆汁进入人体的肝肠循环后，经过一系列化学变化，胆汁中黄绿色的胆黄素变成棕黄色，并随大便排出形成。2。黑色粪便黑色粪便可能是因为，上消大便不畅通？如何保证排便通畅？现代生活中，有不少人都被排便不畅困扰着，如何保证排便通畅就成了大家所关注的话题。今天，我们就来聊一聊，如何保证排便通畅？1保持健康饮食摄入的食物直接关系着肠胃的健康，避免食用不洁质介绍一种中药甘草甘草，中药名。为豆科植物甘草GlycyrrhizauralensisFisch。胀果甘草GlycyrrhizainflataBat。或光果甘草GlycyrrhizaglabraL。每天喝多少茶水最好？如果喝多了会哪些危害？这4件事要知道茶最早起源是中国，可全世界的人都喜欢喝，还有很多喝茶的健康研究，都证明适量喝茶还是非常有益的。可太多人因为错误的方式，导致喝坏了身体，为避免这种潜在危险，喝茶有几个须知。须知1喝茶老年人初冬养生做好四点常吃三物进入冬季，气候逐渐变冷。老年人各项身体机能都有所减退，此时应格外注意调整日常的生活起居，做好预防保健工作。老年人初冬养生，吃什么做什么都很有讲究，学会养生小妙招，健康过冬无烦恼。饮揭秘怎么做不老女人？抗衰老的好习惯有哪些？1多吃绿色种植葡萄葡萄中含有矿物质钙钾磷铁蛋白质以及多种维生素B1B2B6C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄非常有利于身体健康。葡萄是抗衰老的一大