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男性也有更年期?超过50岁,若有这3个表现,或需要警惕更年期

  导语:在我们的日常生活当中,我们大家可能会经常提到女性会出现更年期的现象,女人一到了更年期,整个人会性情大变, 也会给身体健康方面带来许多不适。
  但是大家可能都不太了解, 其实男性也有更年期, 也会出现身体上的一些明显不适,男性如果过了五十岁,若是经常出现以下这些症状,或许是更年期找上了你。
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  男性也有更年期?   我们之所以对男性的更年期关注比较少,是因为与女性相比较,男性的性激素下降是一个非常缓慢的过程。   女性更年期一般是发生在45岁到55岁之间,在这期间雌激素会呈现断崖式的下降状况,相应所带来的症状也会是比较明显的。   但是对于男性朋友们来说,男性更年期是发生在50岁到65岁之间,在这个时间段里,雄激素水平会出现缓慢下降的情况,这让男性更年期的症状比女性缓和一些。   这样的激素水平变化,男女之间是存在着许多差异的,性的激素变化比较明显,所以人们会更清楚的关注到,而男性的激素水平变化比较缓慢,所以会被人们所忽略,这也让男性在更年期少了许多困扰。   但是也有许多男性因此而忽略了更年期的保养,为后面的老年时期埋下了一些健康隐患,男性在更年期一般有以下这几种表现,若是超过了50岁更要多加注意。   02
  超过50岁,若有这3个表现,或需要警惕更年期   血管收缩症状   由于血管弹性下降、动脉硬化及植物神经功能紊乱,容易出现潮热、烦躁易怒、心慌、手脚麻木等症状。   这与女性更年期综合征相似。   泌尿系统症状   更年期男性肾小球的滤过功能减低,前列腺不同程度增生,导致夜尿增多,小便无力、小便淋漓不断等。   另外心肾不交表现为心烦失眠,心悸不安,眩晕,腰酸健忘等不适。   精神心理症状   精力不集中、记忆力减退,性情急躁、易怒。   多疑猜忌或感情淡漠,悲观失望,对生活失去热情。   03
  有以下情况的男士或许更容易出现更年期症状 经常存在吸烟喝酒等不良生活习惯 饮食和运动失衡导致肥胖或者是超重 从事脑力劳动,但是很少锻炼,或者是以前从事过激烈的体育运动,却忽然终止的人 存在着慢性疾病 生活条件比较艰苦   对于那些生活方式比较健康,适当锻炼饮食,营养均衡,社交良好,关系家庭融洽的男性朋友们来说,更年期来的会比较晚一些,或者是更年期症状会比较少。   04
  男性更年期该如何保护身体健康?   学会制怒   因为雄性激素的关系,男性本身就比较容易发怒,加上更年期内分泌失调,就更容易动怒。   当意识到自己已经进入更年期,男性朋友应该学会看开,不要斤斤计较,努力养成乐观、积极看待事物的态度,待人处世时心胸开阔,要拿得起放得下。   注意饮食   在饮食方面,建议进行多样化、均衡的饮食。   而且应该多补充微量营养素、维生素以及健康的蛋白质和脂肪,对于预防肌肉丢失和保持良好的心血管健康至关重要。   保持规律充足睡眠   保证充足的睡眠,可以提高身体的免疫能力,如果总是熬夜,导致睡眠不足。   很容易导致身体的免疫力下降,甚至会出现内分泌紊乱,导致激素水平变化加大,使得不良反应加大。   结语:对于男性的更年期,可能大家都觉得是非常一个很模糊的概念,虽然每个人都难以避免雄激素减少的尴尬,但是如果能注意保持平和的心态,养成良好的生活习惯,或许可以避免更年期带给您更多的烦恼,有利于身体健康。

老人们总希望自己能健康一点,那么怎么做才能健康长寿呢?1。早起者,每周至少锻炼3次。百岁老人都是无可争议的早起者!较好的运动形式有行走骑车游泳和跳舞。适量运动会给你带来快乐。而且它强度适中,不至于给你带来损伤。总之,努力做一些花费体力常摄入三七粉,对肝脏有什么影响?提醒4类人不适合食用三七粉近几年随着生活水平的稳步提升,人们的思想也发生了很大的改变,越来越多的人都非常渴望拥有健康的身体,因为只有身体健康才可以享受到美好生活。为了保障身体,有的人可能会通过养生保健的方法健康科普你了解自己的体质吗?平和体质齐鲁网闪电新闻5月10日讯在人群中,我们经常看到这样一种现象有的人怕冷,有的人怕热有的人性情急躁,有的人多愁善感有的人可以吃人参阿胶,而有的人吃了后会上火流鼻血。这是为什么呢?其实立夏到!万物生长,阳气旺盛,需静养心神夏三月,是天地之气上下交相融合的时期,很多植物在此时节开花结果,世间万物一派繁茂。月令七十二候集解有言立夏,四月节。立,就是建立开始。从今天开始,春意藏,夏初长,万物正式进入了旺盛哪类食物是垃圾食品?泡面没上榜,看完后,即使馋也要少吃很多年轻人不会做饭,更不会在家中做饭,一旦饿了就会冲杯泡面,很多人认为泡面其中含有防腐剂以及添加剂,泡面是一种油炸食品,吃泡面除了会出现肥胖,没有任何好处,所以大家会将泡面归类为垃活性水之功效水是人的健康之源。人的重量约70是水。人可7天不吃饭还活着,但是人在三天不喝水,就会死亡。可见水对人是多么重要。世界教科文组织对人类应喝活性水含义是1,干净的水2,富含有有益健康的吃猪肝能护眼吗?来源华声在线很多人都听过吃肝明目的说法,长辈总强调多吃猪肝对眼睛有好处。那么,吃猪肝真的可以明目吗?猪肝营养丰富,其中与护眼有关的便是丰富的维生素A。维生素A具有维持人体正常生长和尤在泾教你治痰饮尤怡论痰饮的治法,源于张仲景的金匮要略,并广泛地汲取了各医家的精华,再参以自己的临床心得。于是,使痰饮的治法条分缕析,井然有序。示人以治疗之纲要。他认为,人体靠水谷之精微来滋养,而别再熬夜了,熬夜等于慢性自杀随着人们的生活水平质量慢慢提高了,长时间的熬夜透支对身体不好,影响生长发育,免疫力功能下降,会出现黑眼圈内分泌失调,月经失调,长痘痘,机体功能紊乱失常。皮肤泛黄粗糙,加快自身衰老的继发性羊癫疯病出现的原因?癫痫病总的分为两大类,便是原发性癫痫病和继发性癫痫病,原发性癫痫病是一种找不到病因的一种癫痫病,所以说原发性癫痫病的医治是比较困难的,还有一种便是继发性癫痫病,继发性癫痫病便是有某凉茶降火可以随便喝吗?夏季养生谨防这些误区来源中国中医药报文江苏省仪征市中医院杨晓明潘晓星立夏已至,春夏相交之际要注意顺应自然变化来养生。下面就来谈谈如何避免走入夏季养生的七大误区。误区一多喝啤酒能解暑夏季天气炎热,喝啤酒
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