血液循环不畅，会导致多种疾病的发生，如: 手脚发冷，麻木，皮肤干燥，指甲变脆，脱发， 心血管疾病，静脉血栓,男性功能障碍，等多种健康问题，都与血液循环不畅有着密切的关系. 中老年人，怎么做可以改善血液循环呢?
　　l、多饮水。身体水分的不足会影响血液的黏稠度，导致血液循环不畅，为身体补充充足的水分，少量多次地为身体补水，有利于冲淡血液，缓解血液粘稠程度，是保持血液循环的重要方面。
　　2,运动锻炼。运动锻炼能够促进血液循环，有氧运动能够增强身体的肌肉获取更多的氧气，从而改善血液循环，同时运动锻炼还能够增强身体代谢功能，改善血液黏稠。比如:瑜伽运动，户外的有氧锻炼，深蹲等，都是不错的选择。
　　3,健康饮食。多吃新鲜的果蔬以及全谷物和大豆制品.尽量减少摄入红肉，动物内脏、动物脂肪及甜食.加工肉制品，油炸食品，烘焙食品，同时限制盐的摄入，也是非常重要的。此外，还应合理调整饮食习惯，如晚餐不宜多食荤腥厚味食物。
　　4，生活习惯的调节。对于一些长期久坐的朋友，改变习惯，试着在某些时间段站起来办公.保持乐观情绪,戒烟限酒。
　　5，积极治疗慢性病。高血压，高血脂，糖尿病等慢病问题，都是损害血管健康，导致血液循环不畅的重要风险疾病。尽早地，积极地对三高问题进行合理控制，把血压，血脂，血糖控制在合理达标的范围内，就能够减少这些慢病对于血液循环的不良影响，保证身体血液循环的健康。 定期做血液流变学测定。动态观察血液粘度指标，做到心中有数。
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50岁以后衰老不可怕，养生要从头开始，保持大脑健康50岁的人，经历沧桑风雨，不以物喜，不以己悲。但是会更渴望身体的健康，也想让岁月停留。可人难免会老去，其实衰老不可怕，而是一定要保持健康的大脑，所以50岁以后的人，养生要从头开始。胃病不一定天天吃药？建议大家坚持做好3件小事，胃会慢慢养好我国约有一半人患有胃病，胃病极易反复发作，且较难治疗，有些人常常会打嗝口臭腹痛，有的人吃完饭后，还容易出现反酸的现象，觉得很难受。但是许多人会选择吃点胃药，敷衍了事，并没有把胃病当女性更年期失眠怎么办？更年期妇女失眠的原因一方面是因为潮热发作对睡眠的干扰，另一种可能是与体内雌激素水平不足有关，因为雌激素对大脑皮层有抑制作用，雌激素缺乏时，大脑的抑制过程减弱，兴奋过程相对过高，两者医生提醒骨质密度过低，2种素食尽量少吃，应牢记骨质疏松症在临床上是一种非常常见的疾病，由于发病较为隐匿，常被称为寂静的杀手，危害着人类的健康。据统计目前全世界约有2亿骨质疏松症患者，在目前全世界50岁以上的人群中，女性的骨质疏中老年人腿肿是什么病？可能是这4个原因导致小腿浮肿中老年人腿肿是什么病家里的中老年人是不是腿部经常浮肿，尤其是小腿浮肿。其实这个问题在中老年人的生活中很常见，，而引起浮肿的原因却有很多。因为小腿距离心脏的位置较远，血液不能快速地循注意一字之差，20对中成药别用错这些中药名字有一些十分相近，只有一字之差，但功效却大不相同，甚至有天壤之别。下面我们来看一下，这20对常见的名字只有一字之差的中成药吧。1。人参健脾丸与人参归脾丸人参健脾丸有健脾渗高血脂的罪魁祸首并非肥肉，医生不忌口，小心血管被堵血脂就是血液中脂类的总称，主要是供给身体的各个组织提供能量，如果血脂超过正常范围，可以引起脑血栓等疾病。随着生活水平逐渐的提高，各种疾病纷涌而来，高血脂是心血管疾病的一种症状，并发手上这个穴位长按缓解腰酸腿痛，还能让你眼睛明亮手上有这么一个穴位，长按缓解腰痛让你肝血充足，眼睛明亮自古就有女人养肝，男人养肾的说法，今天带大家来讲解下如何养肝。对于长期坐在电脑跟前的朋友来说，长期手握鼠标手腕难免会感到不舒服冷知识，为什么发芽的土豆有毒？我们该怎么避免有毒的土豆呢？土豆又叫马铃薯，是世界第四大粮食作物，但是呢他总是喜欢混在蔬菜堆里，土豆外表看起来憨憨的，但其实他一点也不简单，叶子有毒，茎有毒，甚至他自己本身就带毒，近年来人类以及自家家畜，吃发女孩可以天天喝蜂蜜水吗？女孩喝蜂蜜水有什么好处？蜂蜜的食用方法多种多样，最常见的食用方法是蜂蜜水，很多女孩喜欢喝蜂蜜水，但是女孩可以天天喝蜂蜜水吗？女孩常喝蜂蜜水有许多好处，比如增强体质美容通便养肝等。只要食用方法正确，女孩可以二神丸四神丸六神丸中医里的神药都有什么神奇作用？二神丸四神丸四神汤中医里有很多与神相关的药，如果用得对症，便能看到神奇的疗效。二神丸四神丸治五更泄泻北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师刘大铭秋凉时节腹泻频发，长期慢性腹泻还可