手上有这么一个穴位，长按缓解腰痛让你肝血充足，眼睛明亮
　　自古就有女人养肝，男人养肾的说法，今天带大家来讲解下如何养肝。
　　对于长期坐在电脑跟前的朋友来说，长期手握鼠标手腕难免会感到不舒服。
　　我们将手握拳，拳指关节后横纹的尽头就能找到该穴位。
　　这个穴位就是后溪穴。
　　每天只需抽出三五分钟的时间自己揉一揉，对于腰酸，脖子累，眼睛都会有很大程度上的缓解。
　　掐按后溪穴，还可缓解腰部扭伤，或是夜间睡觉腰部受凉，
　　后溪穴是太阳小肠经的俞穴，又通于督脉，可以缓解腰痛。
　　本穴还可调节心经之气，清心安神，有疏散风聪耳利咽之功，
　　端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，
　　注意不要掐破皮肤。
　　后溪穴为手太阳小肠经输穴，输主体重节痛，故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功；又为八脉交会穴之一，通于督脉，是治疗头项疼的要穴，主治头项、颈肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等

长寿是祸还是福？65岁大妈哭诉家有长寿老人，让我非常痛苦长寿是祸还是福，这个因人而异，不过很多家庭都曾抱怨，老人是祸不是福，这些人通常是老人的子女，是需要为老人尽职尽责的亲人，所以口头上说祝福老人长命百岁，可是心里却不一定是这样想的。而面条吃多了对胰岛不好？提醒想要血糖稳定，4种食物建议少碰面条属于我国比较常吃的一种主食，我国是一个地域辽阔的国家，南北方地区的主食有较大的差异，南方的主食是米饭，北方的主食是馒头，那如果说南北方地区有没有共同的主食也是有的，那就是面条。葡萄那么甜，糖尿病患者吃后容易血糖爆表！事实并非如此很多人爱吃葡萄，葡萄晶莹剔透，酸酸甜甜，有一股浓浓的果香，我们的糖友也不例外。但是，需要注意的是糖友们可以吃葡萄吗？吃葡萄会不会升血糖呢？葡萄对于糖尿病患者来说也是可以食用的水果。强烈建议中老年人少吃西瓜，常吃这3种应季食材，舒服过夏天进入了夏季，就要做好被热浪冲击的准备，气温的逐渐升高，补充水分成为了重中之重，对于经常在户外奔波的人，身体里的水分消耗的比较快，大汗淋漓也就成为了常态，因此，更要记得及时补水。在这手脚心发烫的人，怎么过一个舒服的夏天？一到夏天，很多人的手脚心就开始发烫，睡觉时需要把四肢露出来，甚至贴着墙面才舒服些还会有很强的燥热感，内心仿佛藏着一团火遇到这种情况，你很可能就是传说中的阴虚体质。生命时报采访权威专反酸烧心吃花生管用吗？医生尝试这3种方法或会让胃变舒服些肠胃，一般指消化系统的胃和小肠大肠部分，胃和小肠也是系统循环营养吸收的主要核心，人体每天所需的营养几乎都需要经过肠胃，多次分解代谢后稳定机体运行。随着生活质量的不断提升，饮食多样化你有午睡的习惯吗？午睡能振奋精神增强记忆力哦中午的时间，做好休息，也是养生的一部分。尤其是上班族，做好身体的预防对大家的健康至关重要，午睡不仅能改善健康，还能改善一下午的精神状态，对大家的工作会更有帮助。午睡能振奋精神每天坚医生女人50岁后，需补充5种营养素，或可缓解更年期不适我们都知道小孩子要多补充营养，这样才能完善各项身体机能，但是50岁之后的人，身体吸收营养的速度和消化能力下降，也要多补充营养。50岁后是多种慢性疾病的高发年龄，更需要多补充一些营养人到老年，早起比熬夜更伤身体，几点钟起床较为合适呢？问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。睡觉的时间很重要，并且在几点前睡觉已经历经轮番探讨，达成基本的共识。可是过早起床的界定远没有熬夜的分界线明了，因此有早起空腹吃几粒花生，坚持半个月，这4个好处也许不请自来导语花生又名落花生双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果地豆落花参落地松成寿果番豆无花果地果唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称长生果，并女性步入更年期，不妨多吃这3种食物，比同龄人看起来更年轻到了更年期说明进入人生另一个阶段，卵巢功能开始降低，需要通过提高卵巢功能让身体分泌出来的雌性激素充足，身体才能保持健康状态。很多人在更年期依然有坏习惯，长时间的错误行为会加速身体衰