花生是生活当中常见的坚果，一般情况是4~5月播种，9~10月收获，能生吃也能煮熟了吃，是一道非常美味的下酒菜，过年拿出来招待客人也是不错的选择。 中国地域两广人口基数大， 不同的时间，不同的地区受花生也存在着一定的差异， 一般情况下我们会把花生放在太阳底下暴晒，让它变得更加干燥，能够储存更长的时间，可以拿出来直接食用，奶香味十足。 现在网上有传言说早上起来吃几粒花生米 ， 或许对于身体健康有好处 ，你对此持有怎样的观点呢？我们不妨一起来了解一下关于花生的小知识吧。 01
早上空腹吃几粒花生，坚持一周，这4个好处也或许会＂不请自来＂ 1、降低胆固醇的含量 花生当中有一种特殊的成分，那就是油酸，有益于维护心脑血管健康，帮助人体降低胆固醇以及甘油三酯的水平。 建议患有心脑血管疾病或者是胆固醇高的人可以适当地吃一些，这也是一种天然的滋补产品，具有一定的食疗价值，早上空腹吃一小把花生米，能够有效预防慢性疾病，降低人体内的胆固醇含量。 2、养护肠胃健康 早上起床之后空腹吃几粒花生米，能够养护肠胃健康，减轻肠胃的消化负担，加快蠕动速度，有利于肠胃吸收更多的营养物质，而且花生当中富含的营养成分能够使肠胃当中的菌群更加稳定，提高肠胃的抵抗力与免疫力，维护身体健康。 3、使气血更加充足 众所周知，补气血的第一大食品是红枣，除了这类食品以外，花生也可以补充人体气血，早上起床之后不妨吃几粒花生米，有助于提神醒脑，使气血更加充足。 其次，花生当中的营养成分能够增加体内血小板的数量，防止血流不止的情况，增强人的身体素质，提高抵抗力与免疫力。 4、止咳润肺 咳嗽肺部不适时，吃一个冰糖炖雪梨，能够得到有效的缓解，在这里要告诉大家患有顽固气喘病或者是咳嗽比较难好的人，可以适当的吃一些花生。 花生当中的油脂成分，能够帮助肺部清理的垃圾，但是没有办法达到治病的效果，只是起到一定的辅助作用。 02
在吃花生时应该注意哪些事情，或更有益于身体健康 1、颜色发深，小个头更有营养。 大家在购买花生时尽量选择颜色深、个头比较小的，这样的营养价值充足，富含丰富的抗氧化成分以及微量元素，而且小个头花生当中的蛋白质要比大个花生多。 2、控制好摄入量 花生富含一定的营养价值，但是人体不能完全吸收消化，如果一次性吃太多还会给身体带来一些副作用，不利于正常的新陈代谢。 尤其是对于患有三高疾病的人来讲，在吃花生的时候，最好是控制在30粒以下，吃20粒左右，更有益于身体健康。 3、及时扔掉发霉的花生 花生如果受潮或者是储存方法不当，容易出现发霉的现象，发霉的花生当中会滋生大量的黄曲霉毒素以及其他细菌，不小心误食会给身体带来一些致癌的风险。 甚至是出现食物中毒，大家在购买花生的时候擦亮眼睛仔细挑选，在食用的时候，要及时扔掉发霉的花生。 03
温馨提示：不建议哪些人吃花生？ 1、痛风患者 痛风患者在饮食上应该要多加注意，少吃一些高嘌呤的食物，这样会导致尿酸在体内不断堆积，痛风反复发作，加重病情的发展。 如果痛风患者吃太多的花生，也会导致尿酸排泄不出来，关节会异常疼痛，因此大家应该要管住嘴巴，少吃花生。 2、患有高血脂的人 花生当中含有的脂肪物质比较多，如果一次性摄入太多会导致热量以及脂肪不断在体内堆积，使血糖指数不断增加，血液浓度逐渐上升，危害血管健康。 大家应该保持饮食清淡，选择一些新鲜的蔬菜与水果，少吃一些含脂肪含量多的食物，对于花生这类产品患有高血脂的人应该要忌口了。 今天的分享就到这里结束了，关于花生的小知识，你学会了吗？大家在食用的时候记好以上所说的这两个问题，更有助于起到养生保健的效果。 #夏方养生指南#
癌症一查就是中晚期？身体出现2处疼，2处黄，最好检查一下腹部你知道癌症在我国的病发率有多高吗？每年新被确诊的癌症患者就达到了350多万人！而在这些癌症患者中，有将近80都面临了确诊就到中晚期的局面！中晚期意味着什么？治疗难度高巨额花费五年内中医讲的肾与西医的肾脏是一回事吗？答案在这里在所有脏腑名词里面，最容易迷惑人的就是肾了。有人曾经强烈要求补肾，问他为什么？说我有肾结石啊。也有人听中医说肾虚，第二天就跑去医院化验尿了，拿着化验单又来找中医说，化验尿没有问题啊爱护肝脏从饮食做起，这3类食物伤伤肝需谨记，少吃点在我看来，在当下这个全民养生的时代，健康是所有人追求的一种状态。当然，养生要具体，保健要清晰，我们应该采取因地制宜的方法保护好身体的每一个部位，比如说大家特别关心的肝脏，肝脏从根本这3种带苦味的食物，越吃肝脏越好，平时记得多吃，养肝又健康肝脏是最重要的器官之一，在我们体内承担着十分重要的角色，是我们生命得以持续的重要部位。肝脏的主要功能是分泌合成代谢和解毒。养肝相当于养命，一旦肝脏出现问题，势必会打破身体的平衡性，这3种带苦味的食物，越吃肝脏越好，平时记得多吃，养肝又健康肝脏是最重要的器官之一，在我们体内承担着十分重要的角色，是我们生命得以持续的重要部位。肝脏的主要功能是分泌合成代谢和解毒。养肝相当于养命，一旦肝脏出现问题，势必会打破身体的平衡性，枸杞和此物泡水，连喝排出体内肝毒，可能比药效果好随着社会的发展，生活节奏也变得越来越快乐，不管是年轻人还是中老年人，通常面临的压力都是非常大的，这样一来就很容易导致他们的休息和饮食可能都存在一些异常问题，更容易导致身体出现亚健康每晚都坚持早睡，不出一个月，你可能会看到4个转变如今，人们的睡眠习惯普遍都很糟糕，他们经常晚睡早起，或晚睡晚起。但是如果我们想有一个健康的身体，我们必须摆脱这些坏习惯，重新建立新的习惯，因为长期坚持早睡，身体会有意想不到的收获。秋季养生必吃的一道家常菜，好吃又营养，做法也简单我们先准备一块豆腐。豆腐的原料是黄大豆，经过加工的豆腐，蛋白质更有利于人体吸收。且豆腐中脂肪含量低，其中80为不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病，如动脉粥样硬化高血压高脂血症冠心病坚持喝红糖水能收获哪些惊喜？养生必备常识对于红糖来说，大家总会有一种别样的情怀。每到大姨妈来临的时候，大家总会选择饮一杯红糖水当医生告诉您缺铁之时，有些人也会选择以红糖应对。红糖早已经成为大家的一种依赖，然而，它并不是一坚持吃花生，身体会收到3大益处！不吃就亏了1种花生绝不入口对于美食，人人皆有追求的欲望对于营养，更是我们在现代社会需要去重视的一种基础物质。毋庸置疑，通过美食的品鉴可以摄入多种营养物质，而这些营养素的补充可以为身体提供多种作用花生是很多人活不对，癌症找？5类女性若不注意，甲状腺癌来得飞快癌症在最近这些年一跃成为人类的最大杀手，特别是它懂得在身体中伪装，等到无法挽回时，才会有明显症状出现，所以癌症死亡率一直在上升的趋势，特别是甲状腺癌。这种癌症有点老思想的感觉，它不