我们先准备一块豆腐。豆腐的原料是黄大豆，经过加工的豆腐，蛋白质更有利于人体吸收。且豆腐中脂肪含量低，其中80%为不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病，如动脉粥样硬化、高血压、高脂血症、冠心病等。
　　同时，豆腐还有很多营养保健功效：如大豆异黄酮，有抗氧化、防衰老功效，还可预防心血管疾病及乳腺癌等；卵磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆；大豆低聚糖，有益肠胃健康。此外，豆腐还含有丰富的钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素。
　　日常饮食中，用豆腐替代一部分红肉，适用于大多数成年人，尤其适用于肥胖、患有慢病的人群。
　　这块豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。
　　2.准备3个青椒，青椒用开水焯一下，切碎。香菜一小把，切成末。青椒，又名青柿子椒、菜椒、甜椒，它可是我们餐桌上的百搭菜。
　　香菜，与生俱来的香味，非常提神开胃，促消化，且色彩好看。
　　香菜别名芫荽、香荽、胡荽。中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食、发汗透疹、驱风解毒。从常见营养素分析，其维生素C含量丰富，同时还富含膳食纤维、胡萝卜素和钾等营养素，一般人群均可食用。
　　具体做法：
　　青椒拌豆腐
　　[配料] 豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。
　　[做法] 豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。
　　[功效] 益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤适。

四个小妙招养胃，你做到了几个？最后别忘了这个上期我们也讲到导致胃不好的五个坏习惯。那么我们戒除坏习惯外，让胃病不再加重，更应该注重调理养护我们的胃。当因胃不好并发了各种各种的疾病，如胃溃疡胃炎等，我们需要去医院治疗。那么当胃高血压患者夏季应如何度过呢？在中医上如何预防保健？夏季是心脑血管疾病的高发季节。夏天由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。夏天的气温高，出汗多，随着汗水流失很多水分，还有钠和钾等电解质成分，使体内渗透伏天过，秋天到。心血管病人更要注意啦伏天过后，由夏转秋，由热转凉，节气更迭。此时节正是一年中气温波动最大最频繁的时候。俗话说早上凉飕飕，中午热死牛，而这样的昼夜温差，最受影响的就是心脑血管疾病。有人认为，冬天寒冷刺激三伏天，天气炎热，做好以下5点，平安度伏保健康三伏天是夏季天气最热的时候，这个时节，如果不注意养生调理，容易落下病根，导致疾病的发生。所以，中医养生之道强调顺其自然，合于四时，自然界万物生发滋长收敛闭藏规律，必须适应四季的阴阳体检检查出脂肪肝，别再酗酒了！脂肪肝危害原来这么多在体检处经常能见到，一些挺年轻的小伙子被诊断出了脂肪肝。一说到脂肪肝，我们先了解一下脂肪肝到底是怎么回事。肝脏是我们身体中，蛋白质脂肪碳水化合物，三大产能营养素代谢的场所。负责蛋白夏季一进养生馆就说你湿气重，湿气究竟是什么？炎热的夏天来了，在门诊经常会遇到一些患者说近一段时间会感到浑身困乏，没有一点精神，还老打瞌睡，总觉得没有睡醒头重身困，四肢酸楚，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，小便不畅，大便粘滞不爽幽门螺杆菌感染的四大表现，医生提醒你，不能不当回事幽门螺杆菌普遍从在于人体上消化道内，其有耐酸容易产生耐药性有鞭毛自身分泌尿素酶等特点，不能被胃酸和一般抗生素所杀灭清除。是目前发现的唯一能够在胃里面生存的细菌，可通过口口传播。由于怀疑得了消化性溃疡，需要警惕这些，千万不要大意消化性溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡。病程多呈慢性且反复发作的特点，症状多为中上腹疼痛等。本病多与幽门螺杆菌感染药物的不正当使用不良的生活习惯及本身疾病等因素有关，发病率约占人口总人幽门螺杆菌能彻底根治吗？需要注意这些问题，不然会影响效果之前我们了解了如何识别幽门螺杆菌感染的表现检查方法以及到了什么程度需要治疗。那么这次我们就来了解一下幽门螺杆菌到底要如何进行治疗，如何根治？得了幽门螺杆菌需要注意什么饮食怎么来预防出现这4个症状，就要警惕是不是消化道出血，6招自救请记好消化道是人体重要器官。在医学上，消化道出血是指从人体食管到肛门之间的肠道发生出血的疾病，而消化道出血也是临床上比较经常见到的一种严重疾病。一旦发生消化道出血，就会严重影响人体机能的科普无痛胃镜的注意事项，要留意患者的肢体动作哦无痛胃镜是体检中的一项，有些肠胃不适的人，可能会需要通过无痛胃镜的方式来检查身体。比如一些经常吸烟喝酒的人群，或许会在体检中进行无痛胃镜的检查。如果存在疾病，或许通过无痛胃病就能及