春季冷热无常，人们很容易感冒。预防感冒，不妨平时经常做做防感冒操。
　　第一步：擦脸
　　预备姿势：身体直立，两脚分开与肩等宽。
　　擦脸动作：曲肘，五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧，做8次后还原成预备姿势。每次做2~4个八拍。
　　第二步：揉颈
　　预备姿势：同第一步＂预备姿势＂。
　　揉颈动作：曲肘，五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦，做8次后还原成预备姿势。每次做2~4个八拍。
　　此外，还可以通过按摩迎香、风池，捶打足三里来预防感冒。上述预防感冒的方法也可以用于治疗感冒，但足三里一般用于强壮身体，故多用于预防感冒。
　　作者：广州市中医医院针灸科 主任医师 林少贞
　　（来源：当代健康报）
　　【来源：爱济南新闻客户端】

天热了，冰箱里囤好平价又好吃的5种雪糕，随吃随取，太省事了谷雨节气过后，迎接我们的将是夏季的第一个节气立夏。其实根据往年的气温走向，谷雨过后到五一小长假开始就已经有了入夏的气温，出门短袖的季节又来了。对于女生来说，立夏之后可是秀身材的好时被包装拖后腿的5种美食，价格不贵平价好吃，网友太低调了在这个注重颜值的时代，包装或者造型精致美观的网红美食总是能够轻松获取消费者的好感！故而各路美食明争暗斗，想尽办法让自己挤进网红美食的行列！多年来，你会发现，市面上不少美食只顾着以颜国内备受争议的6碗面，本地人引以为傲，外地人不怎么好吃说起面食，就不得不提面条这种食物了！在我们的日常生活中，面条有着不可或缺的地位，做法丰富多样，比起下厨做饭显得省事多了。面条不管是拌煮炒，都不需要耗费太多的时间跟精力。这就是为什么福建90后两口子的晚餐，3菜一汤精致不浪费，网友会过日子一屋二人三餐四季。就是我们生活写照的缩写！现在的年轻人，或因个人喜好，或因在外工作，他们更倾向于两口子单独居住。两个人住着不大不小的房子，麻雀虽小五脏俱全，两口子有空一块儿下下厨，晒了晒我的五一零食清单，在朋友圈火了，网友都是我爱吃的临近五一劳动节，想必大家早已经做好了出门旅游的计划，就等着30号的打卡下班了！关于今年的强行调休，将五一假期延长至5天，大家对这种做法议论颇丰，不过归根到底，也是为了大家五一能够享快立夏了，碰见这种时令野菜抓紧吃，营养足鲜又嫩，过阵子就少了都说成年之后，你就会感觉时间过得特别快，眨眼间春天就要过去，夏天就要来了。在春末夏初之际，有一种春天颇受欢迎的野菜也迎来了自己的时令尾声，那就是苦斋菜！天气越来越热，我们应该少吃油减脂期间，这5种主食尽量少吃，热量比米饭高得多，管住嘴别贪吃夏天快要到了，爱美的小姐姐们想必已经涌入了减脂减肥的热潮当中。其实每个女生都想拥有让人羡慕的身材和精致的五官，抛开天生丽质的少数人群不谈，由于生活条件和饮食水平的提升，大多数女生对超好吃的5种网红雪糕，钟薛高实力上榜，第三种美到舍不得吃不知不觉，夏天就来了！炎热的夏季总是和雪糕冷饮有着密不可分的联系。试想一下，大汗淋漓过后，吃上一支冰凉可口细腻顺滑的雪糕，是何等的惬意和享受！伴随着雪糕制作工艺的日益精进，现如今的隔夜水，隔夜菜不能吃？这5种隔夜食物可以吃，别不懂装懂日常生活中，我们的餐桌上或多或少会出现剩菜剩饭的情况。那么为什么剩饭就特别受欢迎，而隔夜菜就被大家所诟病呢？难道是香喷喷的蛋炒饭用隔夜饭炒更好吃？并不是！主要原因是多数人人隔夜水隔有年代感的5种零食，大部分90后的童年回忆，味道没变还在卖小时候的快乐真的好简单！可以上学路上的路边摊，也可以是课间休息时的一块糖，亦可以是放学回家路上的一根冰棍。在那个零食迭代更新还不算快速和网红零食还未层出不穷的年代，对于大部分90后5款值得回购的肉零食，解馋饱腹又下酒，条件允许可以适当囤一些作为一名资深肉食爱好者，我可真的是太爱吃肉了！家里的肉类零食总是从不缺货，毕竟没有什么是吃肉零食解决不了的，如果有，那就再吃一顿肉。肉类零食在我看来，就是全能选手般存在。因为肉类零