长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

　　想要在地球上生存，首先离不开水，人体每天都需要补充足量的水分来帮助维持正常的机体运行，如果体内缺水，也很容易会诱发一些疾病，俗话说：人可以三天不吃饭，却不能够三天不喝水！
　　这句话的由来是有依据的，而 并非夸大其词， 人体的血液水分就占据了一大半，如果水分减少，血液也会变得黏稠，无法正常的流通，不过，体内如果有多余的水分，也是需要通过肾脏的过滤作用，以 排汗或者排尿 的方式排出。
　　如今随着生活水平的提高，生活方式也发生了翻天覆地的变化，各种各样的饮品相继而出， 让人们挑的眼花缭乱，什么味道的都有， 能够满足不同的人，不同的味蕾。
　　但是这些饮料并不推荐给大家饮用，因为其中含有大量的糖分以及添加剂，长期饮用会给身体带来 很多亚健康问题， 最为健康的饮水方式，无疑还是白开水。
　　白开水无色无味，尤其是很多中老年人， 会习惯泡一些茶水， 而且不同的茶也有着不同的养生功效。
　　那么对于长期喝白开水与长期喝茶水的人相比，到底哪种更健康呢？下面就让我们一起来听听医生的回答。
　　长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案
　　长期坚持喝白开水的人会收获哪些好处？
　　补充水分
　　快节奏的生活导致很多人每天都忙忙碌碌，不到口渴时，也记不起喝水，但是如果出现了口渴的感觉， 说明身体已经到达了轻度缺水的状态， 建议大家在平时养成 定期补水 的习惯，不要等到口渴再喝。
　　补充充足的水分可以 有效的提高机体的运转， 因为每一个器官的正常运作都离不开水分的供应，一定程度上也可以为人体带来充足的能量。
　　净化肠道
　　如果能够在早上起床之后喝一杯白开水，可以帮助唤醒身体的器官，为机体补充水分，滋润肠道的同时更可以 促进肠道内堆积毒素和垃圾的排出， 从而起到净化肠道，维持肠道健康的状态。
　　清洁口腔
　　一日三餐不可少，在饭后喝一杯白开水，可以起到清洁口腔，避免口腔炎症、蛀虫出现的效果。
　　因为在吃完饭以后，食物的残渣难免会在牙齿的缝隙中残留，时间长了以后就容易诱发牙齿问题， 用温水漱口，清洁口腔和牙齿缝， 就能够避免一些口腔问题，从而呵护口腔和牙齿的健康。
　　长期坚持喝茶水的人会收获哪些好处？
　　茶的种类有很多，而且喝茶在我们国家也有着悠久的历史，如今更是成为一种文艺的爱好，那么就为大家谈谈不同的茶能够给身体带来哪些不同的好处吧？
　　绿茶
　　多种研究表明，喝绿茶具有十分好的 抗癌效果， 能够有效降低 乳腺，前列腺，肺部，胃，胰腺等 多部位器官的肿瘤发生危险。
　　而且绿茶也具有很好的抗毒杀菌作用，传统的医学上也多用到绿茶来帮助清火，日常生活中如果以绿茶漱口更能够很好地预防牙龈出血和蛀牙问题。
　　红茶
　　红茶中 含有大量的咖啡碱， 这种物质也可以起到很好的提神作用，帮助人的思维反应和记忆力都得到增强，使人在短时间之内就可以消除疲惫。
　　红茶还是很好的助消化茶水，它的制作时间比较长，过程中多酚类的成分含量也比较低，但是却保留了超多的氧化产物 茶黄素、茶红素， 能够起到保护胃黏膜并且促进消化的功效。
　　花茶
　　这是通过各种花瓣经过加工制作后泡水而成的茶，深受各位女士的喜爱，不同的花板也具有不同的作用，比如 玫瑰花可以养血、荷花可以利尿 ，但是他们有一个共同的作用，就是抗氧化，美容养颜。
　　正常的茶叶里面所含有的 儿茶酚、咖啡碱， 饮用过量多容易给人体带来头痛亢奋等不适，但是花茶却不会，并且气味香甜，味道平淡，更适合女士长期饮用。
　　温馨提示：
　　其实不管是哪种补水方式，适当的饮用都能够给人体带来很好的效果，不过，在喝茶和喝白开水时也有一些禁忌，比如： 不要喝隔夜茶、不要空腹喝茶、不要喝反复烧开的水等等。
　　日常中的你更喜欢喝哪种水呢？欢迎在评论区留言讨论。