我们随着年龄的增长，痰湿就不可避免。从中医理论来看，痰湿的生成，和脾、肺、肾三脏的功能衰退有关。用古名医李梴的话说，就是：＂痰源于肾，动于脾，客于肺＂。
　　脾：主运化食物，化生水谷精微、气血。
　　脾的运化之能会随着年龄的增长而减弱。于是，水谷不化精微，反而成了痰湿。已有的精微也输布不及，变成了痰湿。
　　肺：主水液的输布。
　　肺的功能随年龄增长而下降，它输布水液的功能就降低，津液不得化散，就会生成痰湿。
　　肾：主水液的代谢。
　　随着年龄的增大，肾蒸腾代谢水液的能力越来越弱，于是在体内就会形成痰湿。
　　肾的这种功能的退化，也是自然规律使然，无法改变。而我们能做的，就是尽可能地减少痰湿的生成。
　　如何减少痰湿的生成呢？就要护好我们的脾、肺、肾。
　　<一> 护脾：
　　1、脾怕过饱。吃得太饱，脾运化不及，就会有痰湿。痰湿反过来，还会阻碍脾的功能。
　　2、脾怕过饥。过饱不好，过饥也不行。脾胃主受纳和运化水谷。水谷精微本身也能养脾。
　　3、脾怕思虑。过度思虑，令脾气郁结，徒生痰湿。
　　4、脾怕寒凉。以脾阳为要，脾阳受伤，运化之机为之滞涩。所以不能贪凉。
　　<二> 护肺：
　　1、肺怕静止。肺的宣肃之能，要经过锻炼才能长盛不衰。长期不动，无疑会降低肺的功能。
　　2、肺怕干燥。肺天生喜欢水润，是娇脏。所以我们的生活环境，最好要有恰当的湿度。
　　3、肺怕感冒。无论是风寒还是风热，都会影响肺的宣降。
　　4、肺怕香烟。肺喜润勿燥。香烟，恰恰是燥性的东西。在吞云吐雾间，就是在不断损伤肺阴。
　　<三> 护肾：
　　1、肾怕熬夜。熬夜，会损伤肾水，进而损伤肾阳。
　　2、肾怕过劳。过劳，会损耗肾气，日久令肾精亏欠太多，补养不及。
　　3、肾怕纵欲。纵欲，徒伤肾精肾阴，最后会降低一身的各项机能。
　　4、肾怕着凉。着凉，直接损伤肾阳。
　　知道了这些，大家是否明白如何减少痰湿的生成了？

每天都感觉自己很不开心，怎么办？有粉丝问每天都感觉自己很不开心，无论开心与否都笑不起来遇到这种情况是为什么呢？该怎么办呢？子衿老师为您提供以下内容，供您参考！在我们生活中的每一天都会遇到各种各样的事情，而这些事情月入几万的老师，我以为伙食都很好，看到菜式后我保持沉默吧！导语月入几万的老师，我以为伙食都很好，看到菜式后我还是保持沉默吧！今天是元旦假期的第二天，放假我回老家了。想起以前读书时，有两位老师，同样也是都教过我的老师，而且他们都是夫妻，想到春节家宴，不管有钱没钱，6道硬菜不能少，大口大口吃肉过好年！导语春节家宴，不管有钱没钱，6道硬菜不能少，大口大口吃肉才够过瘾！吃好喝好过肥年！听爷爷奶奶和父母那一辈说，以前也只有过年，才能吃上一次猪肉，那时穷得连猪皮都得大过年才能尝尝味道。元旦家宴，分享8道菜谱，易学易做，不到100元，比下馆子实惠导语元旦家宴，给大家分享8道菜谱，易学易做，花不到100元，比下馆子实惠多了。时光过得还真快呀，转眼间明天就是2021年元旦了。元旦放假3天，很多人都会约上亲朋好友或者同事来家里吃冠心病的元凶找到了，3种胆固醇异常是关键，甘油三酯也难逃血脂异常与冠心病的关系最为密切。血脂异常是冠心病的独立危险因素，这一点我们从冠心病的命名上即可略知一二。冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠心病的本质是冠状动脉粥样硬化引起的堪称治疗高血压合并心衰的黄金三角，服用注意5点，安全有效在日常生活中，经常都会见到这样的现象，一个患有心衰的病人，当问起病史来，基本上都有高血压，八九不离十。可见控制血压的重要性，那么高血压病人为什么容易发生心力衰竭呢？高血压合并心力衰同时吃了3类降压药，血压还是降得不满意，十有八九是这7种原因平时会有很多高血压朋友非常焦急的询问，为什么我已经联用了3类降压药，比如说我们常见的地平类普利类沙坦类洛尔类，并且我也注意少吃盐多运动，为什么我的血压降得还是不满意，没有达到目标值格列本脲格列齐特格列吡嗪格列喹酮格列美脲，哪种更好？平时我们所说的格列XX这一类降糖药，按照药物化学结构分类叫做磺脲类药物，主要通过与胰岛B细胞膜上的特异性受体结合，导致ATP敏感的钾离子通道关闭，诱发细胞膜的去极化，引起细胞外钙离5类运动最适合高血压朋友，辅助降压减轻动脉硬化，但要注意7点临床实践表明，高血压患者加强运动锻炼对稳定甚至降低血压有帮助。但老年高血压患者往往合并多种慢性病，所以，体育锻炼时应注意选择适宜的运动方式，最好在医生的指导下进行运动。1适合高血压阿卡波糖，减少葡萄糖生成和吸收，降低餐后血糖，餐时嚼服效果好阿卡波糖作为糖尿病患者最常用的降糖药，以其良好的降血糖效果和极少的副作用，而被广为使用。但它是如何降血糖的呢？是否所有糖尿病患者都可以使用？服用时又该注意什么？今天就为大家说一说。新降压药，培哚普利吲达帕胺有何独特之处？为何要组合在一起？培哚普利吲达帕胺，属于固定剂量的单片复方制剂，这个降压药相对来说比较新一点，可能有的高血压朋友用过，有的没用过，或者只用过其中的一种，如单独的培哚普利或者是吲达帕胺。翻遍多种高血压