陈皮，它实在是太好用了。 陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。 还有人说， 一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。 陈皮药用也是一绝，它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。 所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的，那么，陈皮适合哪些人呢？ 喜欢吃肉，喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀等等，如果你也是这样，建议和陈皮做朋友。 而在秋季，陈皮更是一种非常＂好用＂的食材~ 陈皮9大好处 1、止咳 陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状）。 患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到祛痰作用。 2、降脂 肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。 这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。 而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。 3、化痰健脾 陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。 4、治大便溏薄 中医认为大便呈稀水样改变，或者大便次数比较多主要是由于脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭导致的。陈皮具有健脾之效，调中祛湿之功，可祛除体内寒气。 5、管消化不良 陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。 6、安神 很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到。 陈皮讲究的是一个陈字，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。 7、治胸闷腹胀 陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水一喝下去，胀闷感就会消失。 8、管皮肤干燥 皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。 9、有益预防血管硬化 含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。 总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~ 陈皮配它，效果更佳 很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点搭配技巧，保健效果还能更好！ 1、陈皮+枸杞=健脾止咳 推荐食谱：陈皮枸杞茶 作用：缓解寒咳、促进消化 食材：陈皮2克、枸杞6克 做法：将上述食材一同冲泡饮用。 2、陈皮+赤小豆=清热祛湿 推荐食谱：陈皮百莲赤豆汤 作用：清热、祛湿、养心安神 食材：陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克 做法：赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，转小火慢煮1.5~2个小时左右。 3、陈皮+山楂=刮油通便 推荐食谱：陈皮山楂茶 作用：消食化积、润肠通便、理气健脾 食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克 做法：将上述食材一同冲泡饮用。 食用陈皮，还要注意2点 1、自制陈皮不可行 很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。 药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的要求。所以陈皮最好在正规中药房购买，就不要自己在家制作啦。 2、这些人群不宜食用 胃热者：常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等； 热咳者：咳嗽、气喘时带有黄白色的痰； 阴虚或气虚者：失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。 善用陈皮，避开误区，才能让它发挥更大的养生价值！ 内容来源： 中医刘哲宇微信公众号 整理编辑：中西医结合护理杂志社 通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶
长夏季节养护脾胃的重要性不同于我们熟知的春夏秋冬四季，中医把一年分为春夏长夏秋冬五季。而其中的长夏指的就是农历六月。长夏在五行属土，在五脏属脾，在五气属湿。因此，长夏养生，首先就得护好脾胃。长夏为何要养脾强直性脊柱炎治疗误区，你中了几条？强直性脊柱炎的治疗误区也有很多，比如不及时治疗或者治疗方法不正确，还有症状缓解自行停药的，这些情况都有可能造成疾病反复发作，治疗效果不理想。1。强脊发现就要抓紧时间手术？强脊累及整每到夏天手脚总莫名有小水泡，到底是哪出问题了？最近多地连续阴雨，感觉整个人泡在水汽里，头发衣服总是潮乎乎，就连刚拆开包装的薯片，也不到半小时就软了皮肤问题更是频发，脸上长痘痘，手脚长水泡，越挠越痒，这是怎么啦？手上总莫名有汗疱这个时间段还在运动？小心越练损失越大现在人们的生活节奏很快，工作压力也很大，很多人身体体质越来越差，所以大家逐渐的意识到了运动锻炼的必要性，所以就开始加强运动，给自己制定超高大量的运动目标，比如晚上参加夜跑或者骑行，强直性脊柱炎备孕选择西药还是中药治疗？强直性脊柱炎的患者，在备孕的过程中，选择西药治疗和中药治疗各自的优势有哪些？对于西医治疗强脊，常用的一些免疫制剂类药物，备孕期间药品的选择和服用周期也是有要求的，比如羟氯喹是没有副夏天痛风的病人能吃肉吗？随着摆摊经济政策的放宽，在这个火热的夏季，路边摊的各色小吃陆续登场，很多人下班以后，喜欢到夜市大排档喝啤酒，吃烧烤海鲜再搭配一些花生毛豆，吃起来很爽，感觉也很过瘾，普通人偶尔这样吃你会吃西瓜吗？别被传言骗了之前网上有一则消息称，常州有老人在吃了西瓜后，就出现了呕吐，腹痛的现象，家人还以为是胃肠出现了问题，结果第二天老人竟不幸离世了，这是怎么回事？在夏季天热的时候，西瓜是很有存在感的食强直性脊柱炎诊断的误区，你遇到了哪些？在强直性脊柱炎的诊断过程中，也存在一些误区，比如检查方法，化验指标，病情症状判断等等。1。强直性脊柱炎随便拍个X光就可以诊断了？最早期的诊断可以拍核磁，能看到关节水肿和关节软组织的你知道口腔溃疡，但知道哪种会引发癌变吗？口腔溃疡俗称口疮，特别常见在女性和一些工作压力比较大的，经常熬夜的男性也会出现。很多人得了口腔溃疡，习惯自己购买清火药或者抗菌消炎药。一部分情况是越是清火，溃疡越是厉害，而且经久不产后关节痛一定是产后风湿吗？很多来就诊的女性患者常常都是出现局部关节疼痛怕风出汗越多没精神等一系列症状，怀疑自己是不是患了产后风湿。产后风湿是一个中医的病名和治疗，西医没有病名。只要是产后，不论是分娩还是流产三伏将至，哪些冬病最适合夏治？传统中医认为三伏天是人体阳气生发之时，因此三伏天最适宜扶养体内阳气，而且现在各大中医院也在推崇冬病夏治的治疗理念，很多人都会选择去中医院做三伏贴三伏灸等治疗，那么冬病夏治到底是什么