注意，三伏灸最怕9件事，别让自己白忙一场

　　伏前灸如火如荼进行中，医院、灸馆甚至排起了长队。这个时候必须提醒每一位灸友，艾灸虽好，有些事必须要记住，否则三伏灸可能大打折扣，甚至白忙一场！
　　那么三伏灸期间，哪些事情不能做呢？
　　1、做艾灸期间和做完艾灸，不宜马上吹风扇、吹空调！
　　艾灸的时候，人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的，如果这时候吹空调，寒气会顺着毛孔经络进入人体内部，对身体造成伤害。
　　艾灸后2-3小时后，才能使用空调，但温度需要控制在27-28℃，且不能对着吹。否则寒气易侵入体内，引起不良反应（头痛、发热、后背凉、腹痛、腹泻等）。
　　当然此事也不可过于较真，一定不能开空调吗？当然不是的，不要把书读死了，特殊情况下，比如40度高温，你这边做着艾灸，还一下做很久，不中暑才怪。
　　原则上，艾灸是不能吹空调的，但是只要不对着空调吹，保持在一个恒温的环境中艾灸，是可以的。前提是，空调房间的温度不能过低，至少要保持在26度以上方可。
　　所以，无需＂宁死也不开空调＂，特定情况下是可以开的，但要注意，温度不宜太低，切忌忽冷忽热，避开风口。
　　2、艾灸后不宜沾凉水，不能马上洗澡！
　　做灸后，半小时内不能用凉水洗手，如果洗手需要用温水。
　　40分钟后可以用热水洗手或脸，但3小时内不能冲澡，3小时后可以用高于体温的水冲浴。
　　灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔3小时后再洗澡。
　　以免寒湿气侵入体内，影响艾灸效果！
　　3、艾灸后不宜吃冷饮和生冷寒凉的水果蔬菜！
　　夏天很多人喜欢吃冷饮和瓜果防暑降温，但是艾灸当天，这些冷饮和瓜果不要吃，包括冰糕、雪糕、冰镇饮料，西瓜、黄瓜、桃子等。
　　但如果是容易上火伤阴的家人，可以喝些蜂蜜水滋阴降火，平衡阴阳。
　　4、灸时出汗，灸后擦干汗水，换上干爽的衣服！
　　做灸时由于艾热进入体内，体内的寒湿会随着汗液排出，人会出不少汗。
　　做完艾灸不能洗澡，但不要继续穿着湿衣服，应该脱掉湿衣服，用干毛巾把汗液擦干，并换上干爽的衣服。
　　5、 三伏灸宜坚持，必要时可适当停灸
　　施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，给身体一个病邪外排的机会，继续艾灸后这些症状就会消失，也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
　　6、艾灸前后禁房事
　　如果你目前艾灸为了补益肾阳的话，建议是前后不能同房的，因为同房的话会加重你的肾阳虚的表现。
　　如果你艾灸是为了局部的腰背的疼痛，或者说是局部的淤血的阻滞，第二天进行艾灸是可以同房的。
　　如果是在调理慢性问题，近期在艾灸的时候尽量少同房，以免伤了元气，这样就不能够提高疗效。
　　7、如果是要温补，艾灸后不要刮痧拔罐！
　　如果是想要补阳气，艾灸前刮痧拔罐，疏通经络后再做灸，通络排毒效果会更好。但是，如果艾灸完就不要刮痧拔罐了。
　　这是因为，刮痧拔罐很多是泄的，适合实证。而艾灸是补的，你刚补完又泄掉了，影响艾灸的温补效果。
　　但如果是容易上火的灸友，可以灸后适当刮痧，平补平泻，平衡阴阳。
　　若是经络不敏感的灸友、寒湿重的灸友，也可以先艾草精油推拿、刮痧后再艾灸，可增强灸感、加强疏通效果，平衡阴阳。
　　8、太晚了不宜灸！
　　如果是做普通的保健灸、调理灸，晚上九点后尽量不做灸。
　　因为晚上属于阴中之阴，而艾是纯阳之性，太晚了做灸，容易造成阳扰阴，可能导致睡眠不好。
　　但是，如果是有急症，比如发烧，腹泻等，是可以做灸的，做灸后症状缓解，可以减轻病人痛苦。
　　如果白天实在没时间艾灸，可以适当在晚上艾灸，但要注意在九点前结束。
　　9、艾灸的顺序很重要！
　　艾灸是有顺序的，一般来说遵循先阳后阴的规则，可以减少艾灸的异常反应——先上到下，先左到右，先背后腹。
　　另外，需要注意的是，艾灸前喝杯温水，可防伤阴上火，后喝一杯温水，可促进排毒。在过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下也不宜进行灸疗。
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