人到中年，身上都会由于身体的老化出现各种不舒服，小疾病。现在各种养生的消息满天飞，那我们究竟怎么要怎么做呢？有些有出名的养生专家都在中年的时候去世了，就让人们大家的对养生的知识大打折扣
　　其实世上那么多的长寿老人，他们都有各自生活的习惯，包括也有各种各样的不好的习惯，比如抽烟喝酒，但是他们照样能活的很久，所以，对于各种的养生知识，我们真的不要把它归结成千篇一律，大家根据自己的身体情况合适就好。
　　有人说，生命在于运动，但也会有人说，生命在于静养，应该说，我们的古人动于养身，静怡以养心的动静观是远有卓识的，比如一个人在青少年的时机，骨骼肌肉和内脏正在发育的时期，好动的天性，也足他们发育生长的生理要求，相比之下，静养就得少点，不然势必肌肤萎缩，脏器孱弱，反应迟钝，俨然一个小老头，但到中年身体发育成熟，趋于定型，但又诸事缠身，人生不满马，常怀千岁忧，就应该减少些运动量，每天能约个半小时，中等量的运动足矣，与此同时，在更应重视静养，松弛紧张疲惫的身心。到了老年脏俯和关节的衰弱已经十分明显，较大的运动只会增加磨损，加速衰老。同时散步打太极旁之类的轻柔活动，老年人愿意静养为主，如琴棋书画，气功之类的活劲，我觉得就足够了
　　其实人生最重要的还是要心里平衡，平衡情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体的崩溃，生气与忧伤，都可以使人免疫力下降从而生病，营养平衡，不偏食，不久坐，劳逸结合。

远离脑梗，先管住嘴，6种食物损伤堵塞血管，再喜欢也要少碰脑梗，又被称为脑梗塞脑梗死等，属于缺血性脑卒中，占脑部疾病的80。是发病率和死亡率双高的一种常见疾病。以往，人们对脑梗的认识，多停留在老年病上。因为脑梗比较常见于4060岁的人群中父女二人，先后查出肠癌，提醒两样食物吃多了，容易惹癌上身都说生活如戏，但很多时候，生活并不如戏，出于圆满的追求，戏里的结局往往是奔向大团圆，可生活却并不会如此温情，它往往有它残酷的一面。老张今年42岁了，是个没啥本事的农村老实人，正是因夫妻打麻将，丈夫气出脑溢血，提醒身体有4个信号，莫忽视接近年关，许多人都已经进入了放假模式，尤其是一些在外地务工的人员，早早就回到了家乡，准备一年一度的团圆。老张和妻子丽丽结婚9年了，从结婚的第二年开始，两个人就在南方开了一个北方饭馆女人变老，身体会显出6个丑态，占2个以上，就不年轻了每个人都希望自己能保持着健康年轻有活力的状态，尤其是女人，更是希望自己一直保有青春美丽，为此，他们愿意付出任何代价。然而，衰老总是不期而至，女人变老，是迟早的事。女人可以保持一个相30岁女子，结婚三年，两次小产，丈夫得知原因，气愤得要离婚夫妻是缘，有善缘，有孽缘。遇见小雪，和她结婚，一直被小伟认为是天赐良缘，没想到，事实却不是自己想象的那样。小伟是三年前遇见小雪的，当时小雪已经27岁了，小伟也已经31岁了，虽然年纪35岁男子，深夜家中猝死，妻子痛哭都是我的错，我该死深夜，救护车的叫声特别刺耳，总给人一种很紧张很揪心的感觉。事实上也确实如此，就在五分钟前，一个女子打电话到急救中心，说自己的丈夫突然晕倒昏迷了，怎么都叫不醒，女人害怕得声音颤抖，哭血液粘稠，血栓易上身！身体出现5个信号，提示你该清血了血液黏稠是一种常见的现象，不仅高发于中老年人群，年轻人发生也越来越多，尤其是一些肥胖的人。血液粘稠，又称为血稠，它最大的危害是，血液流动速度减慢，容易形成血栓。而血栓，是在任何年龄肝脏病了，身体常有5个表现，养护好肝脏，三类食物要少吃肝脏，一般重约12001600g，约占成人体重的150，是人体内最大的消化腺。肝脏是人体内一系列新陈代谢的中心站。它的功能非常多，包括参与糖类物质蛋白质脂肪激素维生素等代谢活动，以脑供血不足的人，头部会有4个异常，占了一个，也要养血管了脑供血不足，一般是指作为人的中枢神经系统的脑部的某一个局部血液供应出现不足，造成脑部的正常功能的出现障碍的一种情况。脑供血不足的病因，多与脑动脉硬化有关。因而，一旦发生脑供血不足，肝脏怕你太节省，4种食物尽早扔掉，别舍不得，太伤肝了最近，一位影响了至少三代人的喜剧演员，吴孟达因肝癌不幸去世了，由此，肝脏健康又被人们热议，尤其是肝癌。肝癌属于恶性程度很高的消化道肿瘤，起病隐匿，一旦发现，基本都不是早期了，一般预小两口确诊夫妻癌，都怪自己管不住嘴，两种食物吃太多了夫妻在一起久了，就会被人说有夫妻相，可夫妻在一起时间长了，也可能得夫妻病，甚至是夫妻癌，你知道吗？小雪和丈夫小刚，这小两口最近就刚刚被确诊出夫妻癌。夫妻癌并不是一种什么特别的癌症，