肾脏功能降低的原因很复杂，有的人纵欲过度、经常熬夜、吸烟酗酒、胡乱饮食、药物随意使用，这些情况都会给肾脏带来伤害。
　　想要让其功能提高，同时身体充满活力， 抵抗力增强 ，需要找对方法。有的食物营养价值高，身体适应的情况下适当摄入，确实能 养护器官 ，远离疾病。下面来详细了解哪些食物可以滋养肾脏。
　　1、枸杞
　　为了让肾脏功能提高，补充足够的营养有必要，其中枸杞就很适合想要滋阴补肾的人用来调节。
　　作为食物的一种，还有药用价值，可以直接吃，也能 煲汤，泡水喝 ，里面含有丰富的维生素，包括维 生素C、B族维生素、维生素E ，当然，多种游离的氨基酸、微量元素、矿物质也可以通过枸杞来获取。其性质温和，在滋补肾脏这方面有一定的功效，因此，想要滋补肾脏的人可以选择枸杞。
　　2、海参
　　要养护肾脏需要选对食物，有的食物获取过多反而增加身体负担，不利于疾病的预防。而海参作为海产品的一种，对肾脏功能增强有利。
　　主要和海参氨基酸含量丰富有关，里面有人体需要的精氨酸，适量摄入海参不仅提高男性生精功能，还能 补益肾脏 ，增强自身免疫能力。平时可以用海参搭配其他食材来煲汤饮用，可以起到很好的滋补功效。
　　3、驴肉
　　肾脏保持功能良好，身体才能代谢正常，而在滋养肾脏时不要乱补。有的人会选择那些营养价值很高的药材，却不知道虚不受补， 需要选对食物 才有用。
　　建议男性适当吃驴肉， 驴肉相比家禽肉来说摄入的机会较少 ，但现在市面上有许多的驴肉火锅，不仅可以提供丰富的蛋白质，还有强筋壮骨，滋补肾脏的作用。有的人肾脏功能降低，气血不足，通过吃驴肉有改善的作用。
　　4、黑芝麻
　　黑芝麻是许多甜品会用来点缀的食物，当然，芝麻也可以做成汤圆，芝麻糊等，均可以为人体提供营养，本身具有养肝，促进红细胞再生的作用。
　　另外，黑芝麻可以搭配黑豆， 大米等做成米糊，滋补的效果良好 ，可以滋润五肺，增强肝肾功能。如果有肾脏功能变差这种情况，可以利用黑芝麻来改善。
　　综上可知，强壮肾脏食疗是可行的，但要选择真正有作用的食物。另外，其他错误的生活方式要远离，例如 不爱喝水、经常憋尿、熬夜 等，否则单纯饮食调节，肾脏依然可能功能下降。

都知道它可以杀菌防癌，但有些人不能碰，可懂？大蒜又名晕菜，是烹饪中不可缺少的调味品，南北风味的菜肴都离不开大蒜。大蒜既是调味佳蔬，又是一味防病健身的良药，常被人们誉为天然抗生素。性味性味辛热，归脾胃肺经。营养成分据现代研究发上篇我们说了它好，这篇我们说说它好在哪不同花蜜的保健功效由于蜂蜜是采集花粉而来的，故不同的花对蜂蜜的性味亦有影响，以下就介绍一些春季常见的不同花蜜的保健功效。百花蜜四季可见，汇百花之精华集百花之大全而成，所以性味平和，夏天吃完这个瓜，还可以煮皮喝水哦冬瓜皮中药名。为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干。别称白瓜皮白东瓜皮入药部位植物的干燥外层果皮。性味味甘，微寒。归经归肺小肠经。功效利水消肿。主治爱吃肉的朋友们，夏天这样吃鸭肉性味味甘咸，性微寒。营养成分鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，每100克中含水分63。7克，蛋白质15。5克，脂肪19。7克，碳水化合物0。2克，及丰富的维生素和微量元素。鸭肉是肉类中B为什么夏季容易胃痛腹泻？内经素问四气调神大论日夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夏三月，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏小满芒种夏至小暑大暑等六个节气。蕃，即茂盛秀，即华美。在五行饮食有五味，你知道夏天喜欢什么味吗？我们先来了解一下何为五味。所谓五味，是指酸苦甘辛咸五种味道。我们每天吃的食品都是由这几种味道组成的，设想一下，如果食物中什么味道都没有，那饮食本身就失去了乐趣，人就会没有食欲。当然吃芥末的五种好处，居然这么好！你真的吃过芥末么？你知道芥末的分类么？芥末对身体又有那些好处呢？下面，小编为您详细的介绍一下，我们生活中所能吃到的芥末，以及芥末的好处！一芥末的分类首先，必须明确一点。我们通常谈论你那么爱吃日料，桌上的那些调味料你都了解吗？去日料店吃饭的时候，总是被桌子上各种瓶瓶罐罐搞的晕头转向但你并不知道那里放着什么，也不知道怎样搭配着调料食用，晕晕的本篇，就着重给大家介绍一下，日料店里常见的调味料。日式料理中所常日式人气溏心蛋，教你五分钟就搞定！说起日本料理，一定要提的就是溏心蛋了。洽到好处的咸味，通常总是两口吞掉，发觉没有过瘾呢。回家之后就想知道，怎么做这么好吃的溏心蛋。今儿终于找到啦！小伙伴们快来看看涨姿势水煮蛋，水温吃日料减肥？小心掉进脂肪陷阱四月不减肥，五月徒伤悲，六月没人追！你的减肥计划进行的怎么样了？在健身房办的健身卡去了几次？每天胡吃海塞，终于成了一个圆滚滚的胖纸。果然是天道好轮回，苍天绕过谁！再看看身边这些减肥吃刺身只知道三文鱼？还有这些台前幕后的故事进入盛夏，口味相对清淡的刺身，被喜欢日料的食客们迅速列入寻食list。这些年，你吃的刺身选对了么？每次去吃刺身，你是不是只会傻乎乎点个三文鱼厚切？或者干脆照菜单上来一份刺身拼盘？今