对于每个女性来说，都会经历一段特殊的阶段。在这个时间段，女性往往会出现一些身体上或精神上的变化，身体会变得比较脆弱，精神也会异常敏感。但这个时间段又是每个女人必须经历的一个过渡期，这个特殊的阶段就是我们常说的更年期。一般来说，大多数女性在45岁之后便会进入更年期，而处于更年期的女性，身心都会受到一定影响。因此， 女性若想轻松度过更年期，可以常吃这2种食物，或许对你有帮助。
　　1.植物性雌激素
　　众所周知，女性若进入更年期后，体内的雌性激素便会迅速下降，从而影响女性正常的生理和心理状态，使女性极易产生易怒抑郁的情绪。不仅如此，女性体内雌性激素的下降，还会引起注意力不集中、焦虑或是失眠等问题，严重影响女性的生活状态和质量。因此，对于更年期的女性来说，适当地补充一些雌性激素可以有助于调节体内雌性激素的平衡，缓解更年期的症状。据调查研究发现，植物性雌性激素的结构与女性体内的雌性激素结构类似，是一种天然化合物，这种物质进入人体后，极易被人体代谢消耗掉。所以，更年期的女性若是想要缓解更年期的症状，改善身体的不适，便可多吃一些富含植物雌性激素的食物。一般来说，像常见的黄豆、红豆中含有的异黄酮，小麦、黑米、葵花籽中含有的木质素等物质，都属于植物型雌性激素。更年期女性若适当吃一点这些食物，有助于身体健康。
　　2.莲子桂圆红枣汤
　　女性在进入更年期后，最常见的表现便是气血不足。因此，对于进入更年期的女性来说，在平日里一定要注意补充气血。莲子桂圆红枣汤是我们常见的补气血的食物，莲子具有益心补肾，健脾止泻，固精安神的功效；桂圆可以有效地补充蛋白质，维生素等多种营养元素，同时具有活血养颜的功效；而红枣是我们常见的补血食物，常吃红枣，可有效地促进白细胞的产生，降低血清胆固醇。因此，将这三种食物搭配起来煲汤，不仅味道非常好，而且对于女性补充气血很有帮助。对于进入更年期的女性来说，若是想要安稳地度过更年期，不妨在平日里多食用莲子桂圆红枣汤，助你轻松度过更年期。
　　因此，对于进入更年期的女性来说，若是想要改善更年期的症状，安稳度过更年期，不妨在日常生活中常食用以上2种食物，或许能够帮助你轻松度过更年期。
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金匮要略论治风湿病I导读此篇当与运用金匮要略方法治疗风湿病一文参考学习。金匮要略论治风湿病探析风湿类疾病简称风湿病，是指以肌肉筋骨关节疼痛为主的疾患，属于中医痹证范畴。金匮要略首先提出了风湿的病名，风为百病之长荆防败毒散能治很多种病I导读用荆防败毒散治疗感冒痢疾疟疾腮腺炎等多种病症，均取得显著效果。说明该方的应用范围已大大超出其制方之旨，凡症见憎寒壮热无汗头项强痛肢体酸痛舌苔白腻脉浮重按少力者用之必效，是一张引发癌症心脏病糖尿病这么多病都因为一个字，几乎人人中招导读近几年有个流行的词叫懒癌，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症糖尿病心脑血管疾病等多种疾病。这么多疾病就因为一个字懒！懒得起床糖尿病中风01糖尿病睡眠时你们要的金匮要略重点词汇来了，记住它可以事半功倍（上）金匮名词解释1。客气邪风外至为客，不正为邪。从外而来的的反常气候侵犯人体可以引起疾病的发生，此泛指外来的致病因素。2。未至而至第一个至指时令，第二个至指气候。未至而至指（雨水）时令疏通心包经，人体自带强心药！一刮一灸，一泻一补导读心包经可以通治上中下三焦的病症，真是所谓包治百病！一个人如果心脑血管有问题，那他的心包经肯定堵塞了。这时，他一定要在心包经这块田上好好耕耘，才能有效预防心脑血管疾病。心包经，人排湿毒有奇穴，找到身体的排污口，把湿毒排出去人体新陈代谢，容易积蓄湿毒，所以养生关键在于找到身体的排污口，把湿毒排出去。其实这些排污口很好找，他们都窝在关节的部位。1。奇穴一极泉穴在腋下，俗称胳肢窝，上臂与胸臂间凹陷处。为颈生活就是中医，养生保健靠自己生活就是中医，养生保健要靠自己。不要随便以身试药传统医学不像西医所想象的那么深奥，所讨论的所在乎的不过是人的问题。每个人都应该最了解自己的身体，但我发现，大家宁可相信那些冷酷的死仪真正的阳气得要养而不只是补，驱寒养阳，身暖气强导读黄帝内经说阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，病症都会找上身来！著名中医李可认为凡阴阳之要，阳密乃固，当你的阳气处在一个固秘（饱满胖子多湿重根子在脾虚，三式祛湿补脾法，解救无数湿人现代很多人去看中医，都会被告知湿重，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。下面和大家分享的就是我们口中常说的湿究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。一湿的存在有三个因素1因为吃了过经络通不通，这四点教您辨证！（附打通经络方法）怎样才知道你的经络已经通了如果一个人的经络已经通了，大体上可以用以下几个方法检查。1hr身上的肉按捏着不感觉痛检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其身上这处发硬，是经络受阻的表现，简单几步就能揉开它导读身体哪里发硬，是经络受阻的表现呢？答案是腹部！腹部，是多个重要脏腑器官的聚集存放之地。胃胆小肠大肠膀胱三焦这六腑都在腹部，女子胞（子宫）也在腹部。中医认为，六腑以通为用，六腑畅