糖尿病患者在饮食上的规划，对于控制血糖有显著的作用。＂吃得越少，血糖控制得越好＂、＂无糖食品多吃也无妨＂……这是很多患者自以为正确的饮食观念，实际上都是错误的。
　　今天我为大家介绍一下糖尿病患者常见的一些饮食误区，早点了解，避免踩坑。
　　1.只要少吃或者不吃主食，就能快速降血糖
　　很多患者血糖稍微一高，就减少饭量，这种做法是错误的。长期这样做，不但控制不好血糖，还会引起营养不良，加重肝脏的负担，有些情况严重的还会引发饥饿性酮症。
　　我们人体每天所需的能量中60%都是有主食中的碳水化合物提供的，所以不能不吃主食，也不能随意改变医生规定的饭量。
　　2.南瓜、苦瓜能降糖，多吃一点
　　有研究表明南瓜和苦瓜中的多糖类物质有降血糖的功效。所以很多患者大量的吃南瓜，血糖不降反升。这是因为这些有降糖功效的多糖类物质需要通过复杂的工艺流程才能提取出来，而单纯的吃南瓜苦瓜发挥不了降糖作用。
　　3.无糖食品没有糖，不用控制随便吃
　　市面上有很多无糖食品，比如无糖月饼、无糖饼干、无糖饮料等，先不说到底含不含糖，月饼和饼干中的淀粉消化后也会转化成糖分，使血糖升高。再说，市面上的无糖产品真假难辨，虽然没有添加蔗糖，但是食物中的糖类成分依然存在，大量使用，会让血糖升高。
　　4.坚果零食不含糖，多吃点补充营养
　　坚果确实糖分含量不高，还有一些微量元素对糖尿病患者的心血管功能有帮助。但是坚果属于高热量的食品，适当吃一些对身体好，如果吃得过多，体内的油脂含量过高，不利于血脂的控制，也会加重病情。
　　因此，患者在吃坚果时要适量，还要注意很多花生瓜子等在加工时会添加糖类，购买时注意看成分表。
　　5.水果含糖量高，千万别碰
　　不是所有水果都不能吃，可以选择一些含糖量低的水果。多吃水果可以预防一系列的糖尿病并发症，水果中的维生素有抗氧化、提高免疫力的功能，果胶和纤维素对肠胃好。
　　了解了这些常见饮食误区，在吃喝上就要多加注意了，如果你觉得这篇文章有用，就转发给你身边的糖尿病患者吧！

这个社会对肝太不友好了埋头加班苦了肝肝脏作为人体的重要器官应该被人们所保护，但为什么说这个社会对肝太不友好了呢？我们先来了解一下肝脏的功能！中医对肝的认识很多，介绍两个肝者，将军之官，谋虑出焉喜条达而恶基础代谢率是什么，年丰大当家普及加快新陈代谢该吃哪些水果生活中经常会听到新陈代谢一词，是一切生命活动的基础，年丰大当家认为新陈代谢是指生物在不断的用新物质替代旧物质的过程，新物质不断的产生以此来替代陈旧物质的堆积，同样也是新旧交换的时刻茶悟心简单就是一种幸福人生或者浓烈或者清淡，每个人须亲自承受。人生在世，总争个高低之分成败得失，殊不知高与低，成与败，都是人生的滋味。功名利禄来来往往，炎凉荣辱沉沉浮浮，一分淡泊，一分宁静。深入细致地品喝茶，很容易让人幸福茶最能体察到冲泡者的心境，或沉思冥想，或豁然开朗，一饮而尽，畅快淋漓。由深到浅，由苦至甘，由顺到滑世界的喧嚣，尘世的繁杂，随茶汤一般，慢慢变淡，直至消失不见。一个人喝茶，在一方属于生意往往是在喝茶中谈成的人的酒量好不好另当别论，不过，把生意放在昏天暗地的酒桌上谈总觉得不大踏实，更何况酒多伤身。现在谈生意，功夫茶一道道摆开，茶盏端到唇边，你怎么都提不起火气，再大的焦虑也能被这些个甘露细品茶的清浅，心若懂得，茶不负你与生俱来的喜爱茶。也许是天性使然，喜欢安静与清幽。慢下来的时光，泡一盏茶，让幽幽的茶香，溢满心湖，找一本书，于书中寻日月，或约一知己，轻酌慢饮，畅谈心语。不用担心，外面的喧嚣扰了心三千世界与你相逢，我在泡茶你来喝茶茶说，这一生就是在相逢，相逢在这一天，你恰好来，我恰好在。这里，只是天涯一角，水也恰当，茶刚好。你来，从互不相识，仿如江湖的陌生中来。一方庭院，一道矮墙，一个磨盘，几张石凳，满屋的茶对牙齿的5大保护，你都知道吗？小堂也来同茶友们聊聊红茶对牙齿的5大保护作用。在科技不发达的古代，没有牙膏这种现代产品，保护牙齿的重任就已经交到了茶叶身上。用茶水漱口，喝茶护齿，咀嚼茶叶治口腔问题，都是古人就有的会喝茶会做人，会做人爱喝茶茶香诱人，闲来无事都爱泡几杯，可是喝茶要因人而异，适可而止，万不可贪杯哦，不过要是不注意方法，喝茶也是会醉人的。会喝茶的人一定会做人！！像做人一样的喝茶别太贪喝茶不能贪茶叶多，每天茶汤中的修行茶最懂得修行之道，烹煮之火急不得，啜饮回甘更急不得，唯有自在悠然，茶方能把最真的一面展现给你。独饮有独饮之自在，同品有同品之畅怀。无论溪谷青崖与茅屋野店，还是市井之中和高楼大厦，有总有一杯茶，陪你度过一个人的时光无论生活多么繁重，我们都应在尘世的喧嚣中，找到一份不可多得的静谧，在疲惫中给自己心灵一点小憩，让自己属于自己携一缕阳光，品一盏茶茗，听一曲琴音，寻找心灵的栖息地，聆听花开的声音。每