近期发现有大量的朋友在后台留言咨询关于失眠的问题，在我临床接诊中总结这类患者，有的人是入睡比较困难，有的人是似睡非睡，还有的人特别容易醒，醒了以后再入睡比较难，还有的人彻夜不眠。
　　以上是我在临床接诊中遇到的最多的关于失眠的临床表现，从根本原因上分析有的人是因为情绪的波动会影响到睡眠，大部分的人应该都过这样的体会，比如说最近有了烦心事，或者明天要干某件事，内心特别激动，总是想，这样也会影响到正常的睡眠。
　　还有一种原因就是心血不足，心血亏虚了，血不养心也能引起失眠，主要原因是由于心血不足使心失所养，导致心神不宁就会引发失眠。给大家分享一个医圣张仲景的经典名方——酸枣仁汤。
　　方子主要包含了炒酸枣仁，知母，川芎，茯苓，炙甘草；酸枣仁汤具有养血安神，清热除烦的功效。比较适用于心肝阴血不足，或者虚火内扰引起的虚烦失眠的问题。
　　炒酸枣仁——入心经和肝经——宁心安神，平肝理气
　　茯苓——归心，肺，脾，肾经——益气养心安神，健脾利湿
　　知母——清热除烦，滋阴润燥
　　川芎——调肝疏肝，理气安神
　　整组药方合用，具有补血宁心安神的作用；另外失眠患者要保持平稳的心态，不要过度紧张，焦虑；避免嘈杂的环境，让室内灯光变暗，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。#超能健康团# #健康真相馆#

男性戒烟有效果之秘方原创罗华昌中医罗华昌中医认为烟草属性温燥，而点燃的烟草则属性热毒燥邪，吸烟者在长期吸烟的过程中，会导致肺气郁闭，最终将至慢性虚损的肺痿。戒烟之根本，是要回归机体本来阴阳之平衡，让机顽固失眠总不好，是没有找到原因！中医辨证分析，帮你改善失眠失眠这个话题，似乎总是说不完。最近有个朋友跟我说，他最近晚上总是躺在床上辗转反侧，怎么都睡不着觉，听别人说这个药治失眠很好，于是自己也就去吃，但是感觉效果很是一般，还是经常睡不着觉谣言粉碎机丨吃味精容易致癌？冬天衣服穿的越多越好？网红牙膏能杀灭幽梦螺杆菌？1。味精容易致癌？流言味精是化学合成的，经常吃容易致癌。真相味精一般由玉米淀粉利用擅长分泌谷氨酸的细菌发酵得到，算是一种天然食品，并不是化工合成制品，其次，味精里面的主要成分谷氨酸不花一分钱也能治好病不花一分钱也能治好病讲述的是我自己的治病过程。我过去是一个体弱多病的人，因为病天天吃药，经常跑医院，但是病也没有治好。我常常头痛头昏还发低烧，鼻子干听力下降。两腿酸疼，有时还有下肢滚蛋吧！口腔溃疡君近日，小李起床后感到嘴里一阵刺激难忍的灼痛感，心想一定是又长溃疡了，许是最近熬夜加班，聚会应酬，饮食比较油腻辛辣，上火了导致的口腔溃疡。口腔溃疡也被称为口疮，是指出现在口腔内唇上腭红薯好吃不宜多，食用红薯需注意这些事项内容来源中国中医药报作者广东省中医院黄穗平红薯有补虚乏益气力健脾胃强肾阴的功效，非常适合冬季食用。但是红薯虽好吃，也不宜多吃，食用红薯有以下几个注意事项。红薯吃多易腹胀红薯富含膳食老了不想患老年痴呆？若能做好这5个措施，风险或能降一半在年龄增长过程中身体会逐渐衰老，老化体现在多个方面，有的人白头发越来越多，有的人记忆能力降低，有的人皮肤状态变差，如果可以积极对抗衰老，保持良好的习惯，依然可以年轻状态维持。另外，梁门穴胃痛胃痉挛梁门，足阳明胃经腧穴，穴与中脘相对，系胃之津梁关要，为胃气出入之重要门户，故名。定位在上腹部，脐上4寸，前正中线旁开2寸。取穴方法仰卧，平脐上4寸，于腹部正中线旁开2寸寸取穴。解剖肠胃不好的人要多留心，6种食物少碰，养胃要重平时年轻人，你的胃还好吗？不少年轻人都认为生病这件事，老了再说吧。我还年轻，平时顶多就是感个冒，拉个肚子啥的，从来没啥大病。有的时候，一年到头感冒的次数都是有限的。说完，转头又开始吃了缓解冬季腹泻养护脾胃，一招便会来源新华日报春夏秋冬，一年四季轮回，除却寒冬的冷酷外，夏季也是让人头痛不已的季节，只因这两个季节气温起伏不定，气候大多潮湿，人们常有消化道的问题，产生腹泻的困扰。腹泻的原因是什么，当归田七乌鸡汤，活血化瘀改善瘀血体质大多数人认为老了之后会长老年斑，实际上并非老年人就要长老年斑，就像国学大师文怀沙说的，他老人家九十五岁的时候也没有长什么老年斑。其实老年斑也并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词。