健康意识的觉醒，健康时代的到来，让五谷杂粮得到了从未有过的重视，那么这些大米和白面以外的粮食作物究竟好在哪里呢？
　　1、小米
　　小米家族其实远比大家想象的更壮大，不仅有我们最常见的黄小米，更有绿小米、黑小米、白小米等。
　　作为益肾和胃、安神健胃的粮食作物，小米中丰富的色氨酸成分起到了至关重要的作用，一来加速了人体的吸收，二来还会促进人体分泌安眠养胃的物质，让你睡得更香，吃的更健康。
　　2、薏米
　　薏米的好处懂的都懂，增强免疫力、除湿降糖、改善皮肤状况等不在话下，而且其蛋白质含量远高于我们经常食用的大米和白面，易消化易吸收，减轻消化系统的负担。
　　另外据相关研究表明，薏米中的薏苡素还对于皱纹有不错的抑制效果，如果你是一个爱美的人，这种＂养颜米＂千万不要错过哦。
　　3、黄豆
　　＂豆中之王＂闪亮登场！黄豆常见而且精贵，常被人们称之为＂植物肉＂，营养价值丰富，养生意义重大，对于身体健康大有裨益。
　　黄豆不仅有助于宽中益气、软化血管，还可以加工成为豆腐、豆浆等美食，丰富我们的饮食种类，同时确保饮食营养，＂豆中之王＂名副其实。
　　4、黑豆
　　作为＂黑色系＂食品的一员，黑豆的营养价值已经被越来越多的人所注意，毕竟我们都处在快节奏的生活中，生活工作的压力巨大。
　　黑豆具备滋养补气的功效，对于体虚乏力、须发早白、肾气亏虚等亚健康状态有很好的改善作用，无论蒸煮还是黑豆粉冲泡，都是不错的健康选择。
　　5、红豆
　　既然说到了黑豆，怎么能不说一说红豆呢？作为补血去火的粮食作物，红豆在养生界的地位同样不可替代。
　　红豆粗纤维物质含量丰富，在补血去火的同时，还能为身体提供各种必须的营养元素，比如镁、钾、锌等，是生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮美食。
　　除了上述这些五谷杂粮之外，被誉为＂长寿果＂的花生、清热解暑的绿豆、补虚强体的燕麦等等都是我们追求健康饮食的首选杂粮。
　　想要收获真正的健康，五谷的种类固然重要，五谷的品质也不能忽视，田坤道生态五谷系列产品，纯天然、无污染、不添加，将是你健康之路的得力助手。
　　有营养、有品质的五谷杂粮，才能让你拥有真正的健康！

十二条服用中药的禁忌，你记住了吗？十二条服用中药禁忌中医的发展已经有着几千年的历史，在调理疾病这方面是标本兼治的。如果注意到了吃中药的禁忌，就能让中药发挥其药效。有些饮食对中药会起反作用，从而导致中药失去药效。在中夏季养生莫忘水中四宝提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的四宝茭白莲藕芡实菱角，它们虽默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。茭白茭白，又名五脏有好恶肝怕堵，心怕累，脾怕冷素问的灵兰秘典论讲解了十二脏腑之相使，以古代的官职设置来比喻人体中的十二脏腑相互之间的关系，虽然有主有从，但强调的是协调统一的关系。就如各人都有好恶一样，我们看一下对于五脏，他们的保和丸的妙用有多少？这些你都知道吗？药品说明指南健康知识学习不少家长喜欢给孩子吃保和丸作为消食和胃的良药。其实，保和丸防病治病的作用并不仅限于消食化痰散热通便。临床上小儿经常感冒多因内有痰湿食积，积久化热，所以容易感全国爱眼日你的干眼症有救了2020年6月6日，是全国第25个爱眼日，今年的主题是视觉2020，关注普遍的眼健康。随着年龄的增长电脑和手机的广泛使用以及隐形眼镜的长期佩戴等原因，越来越多的人眼睛开始出现问题。一天当中的3个养生黄金时间段，不可不知人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上中午晚上都是养生的重点时间段。而在夏季的这三个时段，有三件大事要特别注意。这三件大事就是早养胃，午养心，晚养百脉。针对这养生以少恼怒为本浅谈曾国藩的情志养生富厚堂坐落于湖南娄底市双峰县荷叶镇富托村的曾国藩故居富厚堂，又名毅勇侯第，是曾国藩的侯府。同治四年（1865年）秋，被迫北上剿捻，素无终身官场打算的两江总督曾国藩，准备先动员家眷回子宫肌瘤甲状腺瘤乳腺结节，一条藤结出的歪瓜，肝经一通全通说到今天这个话题，实在忍不住长叹一口气。现在患子宫肌瘤，甲状腺结节，乳腺结节的女人真的太多太多了。经常遇到不少患者，一口气发过来几张报告单，一看，结节，肌瘤的全占了。急着要求我们给没有丑女人，只有脾虚女，脾虚的女人老得快女人最担心的就是衰老，所以她们会花很多钱去美容塑身，但这种效果往往是短暂的。过了35岁，大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性皮肤失去光泽。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出热烈祝贺九芝堂荣获2019年度中国医药市场营销青铜奖2020年6月10日的星城长沙，反脆弱决战新平价时代2020中国药店管理峰会拉开序幕。在中国中药欢迎晚餐交流会上，2019年度中国医药市场营销青铜奖正式揭晓，九芝堂以健康中国中医药炎热夏季，九种体质人群各自该注意什么？简单易懂，赶紧收藏从2018年以来，九芝堂就按照中国中医药学会的九种体质自测表，推出了九种体质自测小程序，方便了广大读者粉丝。如果忘记了测试或者已测试很久的亲们，请重新来测一测你的体质类型，因为随着